U ka kokota joang mocheso nakong ea bokhachane le mekhoa ea batho?

Nakong ea bokhachane, 'mele oa basali o feta meja e mengata' me o hloka tšireletso e eketsehileng ho mabaka a mabifi a kantle. Hangata ho etsahala hore nakong e fetileng 'mè oa ka moso o kula, e leng se ka ba le tšusumetso e mpe ho ngoana. U ka itšireletsa joang mafung 'me u thusa' meleng oa hao hore o sebetsane le oona ka nako e khutšoane, hafeela hoo e batlang e le meriana eohle e thibetsoe ka thata? U ka kokota mocheso joang nakong ea bokhachane? Likarabo tsa lipotso tsena li ka fumanoa ka ho fumana kalafo ea batho.

Kahoo, ho e-na le ho kokota mocheso nakong ea bokhachane? Mokhoa o bonolo le o tloaelehileng haholo ke tšebeliso ea metsi ka bongata bo sa lekanyetsoang. Sena se thusa ho tlosa chefo e tsoang 'meleng, ho tsosolosa tekanyo ea metsi' meleng le ho fokotsa feberu. Ho tla ba molemo ha metsi a tloaelehileng a nkeloa sebaka ke likarolo tse eketsehileng tsa vithamine, lino tsa litholoana, hammoho le li-teas kapa li-infusions, hobane ha li fokotsa mocheso feela, empa li tla u matlafatsa le li-vithamine. Ka hloko, o hloka ho noa joala bo bongata qetellong ea bokhachane, e le hore u se ke ua baka phaello e matla. Mokhoa o motle o ka 'na oa e-ba o khathollang, ho akarelletsa le o thehiloeng lihlahisoa tsa tlhaho, tse kang makhasi a k'habeche.

Na mocheso o lula o le kotsi nakong ea bokhachane? Trimester ea pele e khetholloa ke taba ea hore e tloaelehileng bakeng sa eona ke karohano ea di-37,0-37,5 likhato. Ho senya lipolelo tse joalo ha li latele, li na le tlhaho 'me li bakoa ke tlhahiso ea li-hormone. Haeba u ikutloa u le mocheso o matla, 'me thermometer e emisitse letšoao ka holimo ho likhato tse 38, joale mehato e potlakileng e ka' na ea hlokahala. Sesebelisoa sa meriana feela sa tumello ea bongaka ke paracetamol le matlapa a mang a thehiloeng ho eona, hape u ka khothaletsa likerese tsa antipyretic kapa enema le analgin. Tlas'a thibelo ea sehlopha ke aspirin. Hopola hore maemong leha e le afe o tla hloka thuso ea ngaka le ho khethoa ha hae.

Joang ho kokota mocheso nakong ea bokhachane, mosali ofe kapa ofe o lokela ho tseba. Ntlha ea pele, etsa maemo a phutholohileng ka tlung ea hau, moea o lokela ho ba o hloekileng le o pholileng, o nang le moea o motlakase. Apara liaparo tse ntle, liaparo le ho li fetola hangata ha u fufulela ka mafolofolo. U ka nka sesepa se mofuthu empa se sa chesang kapa o etsa likhahla tse peli. E le motheo oa bona, u se ke ua sebelisa joala, khetha mekhoa e bolokehileng, joaloka asene le lero la lemone.

Ke habohlokoa hore feela u tsebe ho kokota mocheso nakong ea bokhachane, empa ho etsa joalo ha hoa lokela. Ka ho khetheha, tlas'a thibelo e tiileng, haholo-holo nakong ea pele ea trimester, ho na le mekhoa e mengata e kang licheso tsa maoto a chesang. Ketsahalo ena e ka baka tšollo ea mali esita le ho senyeheloa ke mpa. Taboo e boetse e behoa tšebelisong ea li-decoctions tsa marigold.

Haeba re akaretsa potso ea hore na re ka fokotsa mocheso joang nakong ea bokhachane, re ka re thibelo ke ntho e ka sehloohong ho loantša lefu lena, hobane ho bonolo haholo ho thibela lefu lena ho feta ho le phekola. Laola mokhoa o phelang oa bophelo bo botle, u noe livithamine, tsamaea le ho robala ka makhetlo a mangata, 'me' mele oa hau o tla khona ho fana ka ts'oaetso e loketseng ho vaerase leha e le efe.