Tšohile ho hloka taolo. Boholo ba tiea oa ho hloka taolo e tšohile. mekhoa ea a tlhaloganyo

Kajeno, ho na le palo e ea tonanahali ea mekhoa, e ngotsoeng makholo a lihlooho tse le libuka ho felisa mafu a ho tšoenyeha, empa bakuli ba tsoela pele ho tsamaea holim'a lingaka tsohle khoneha ho feta liteko tse ngata 'me ba batla ho tsoa batho bao e seng ntseng di le teng ka matšoao a lefu le bolaeang. Lebaka la ho tsaba Kahoo ka ho eketsehileng e ile ea eketseha, 'me motho ea e ba ho feta le thata ho feta ho kholisa groundlessness la tšabo ea hae. Sebakeng se loketseng, motho ea joalo a lokela ho hang-hang a romeletsa ho psychotherapist kapa neuropathologist, empa ka bomalimabe, litsebi tse seng kae ke le tsebo haholo ka taba ena, 'me tsoela pele ho phetha dipatlisiso le ho batla likarabo tsa ditletlebo mengata ea bakuli.

Ha e le hantle lefu lena

The tepelletse maikutlong oa ho hloka taolo tšoha, hangata beha hammoho "vegetative dystonia", "maqakabetsi autonomic" kapa "letšoao-adrenal maqakabetsi". Ha e le hantle, litlhaselo tšohile ke letšoao la e mong oa mafu a bana, empa ba sieloa nosi, vegetative dystonia le maemong a mangata a fumanoa phekolang kapa boloetse ba methapo. Lefu lena le ka etsahala bobeli ka ka boeona 'me hang-hang fetoha ka ho tšoha ho hloka taolo. Matšoao a boloetse bona:

- ho Tšoenyeha, ho tšoenyeha restlessness.

- High khatello ea mali.

- Pain ka sefubeng sebakeng, palpitations, tachycardia.

- The boikutlo ba ho bipetsana, ba ikutloa ba le hlama ka sefuba.

- molikoalikoane, lightheadedness, bofokoli bo boholo.

- Liphetoho ka mocheso oa 'mele, chills, feberu, ho fufuleloa, "batang mofufutso".

- bohloko mpeng, ho ferekana a setulo, le ho nyekeloa ke pelo.

- A tremor matla.

- thabiseng sensations likarolong tse sa tšoaneng tsa 'mele, tingling, shoohlo, ho ba le boikutlo ba maoto a k'hothone kapa libetsa.

Kotsi ea lefu

Tšabo. Sena ke mohlomong e le letšoao bohlokoa ka ho fetisisa, e leng e ho hlile tsamaea le tšohile efe kapa efe. Monna ka nako e tšoanang ka tsela e itseng ea lahleheloang siiloe ke le adequacy, ka linako tse joalo, ba bangata ba mesebetsi joale phoofolo tšekamelo ea tlhaho, ba ka ka ho otla semumu le tšoha esita le ho fallela kapa etsa fuss o leka ho baleha, 'me molato oa tsohle ke tšabo e matla ea ho shoa kapa ea hlanya. Nakong e tlang, ho ba le mamello ka boemo ba subconscious, tšabo, e seng feela le phihlelo le matšoao, empa hape libaka tse eo ho eona li hlaha. Kahoo ho na le batho ba mefuta eohle phobias, tšabo ea libaka koetsoeng (ho na le ke ke ha khoneha ho tsoa ka taba ea tlhaselo), ho tšaba bophahamong (moo o ka lahleheloa ke kelo-hloko le ho oa), ho tšaba matšoele kapa libaka tse sabaletseng (a boikutlo ba ho hlajoa ke lihlong, ha tlhaselo eo e hlaha ho batho). Ho eona larileng ka kotsi e khōlō ea lefu lena, hore motho a nang le tlhaselo e 'ngoe tšoha, re fumane phobias feta, koaloa, o ikutloa a ka ho eketsehileng a kula' me sitoang ho iketsetsa letho. Lingaka li ka shrug ea, ba sitoa ho mo fumana kula leha e le efe 'meleng,' me batho ba ikutloa hobe le ho feta, a kholisehile hore o ne a sa tloaelehang, le sa phekoleheng le undiagnosed boloetse. Feela le tsela e nepahetseng, e phekolang, le matla a ho tiisetsa le ho ba hlalosetsa hore mokuli hore ha ho letho le bolaeang etsahetseng ho eena le ho behelana mabaka le eena ho etsa hore ho tse phekolang ka - folisa thulaganyou e ke ho ka khonehang. Ka boemo ba ka toka empa mafutsana 'na ha hloka hore ho hlokahala hore ho hlokomela mokuli a ka nako e itseng ka sepetlele kelello lebatowa, ha e le hantle e tšoanang ke lithethefatsi lekana kalafo, hangata ka ho fetisisa hammoho le antidepressants ea kelello,' me e mong oa phekolo ho.

Se hlileng se etsahalang

Ha e le hantle tšoha tlhaselo - ho sa laoleheng maikutlo hore ha e etsahala ha 'mele o hloka ho araba ka kotsi ea sebele, empa ka tsela e sa tloaelehang ka ho feletseng bakeng boemo bona. Hangata ka ho fetisisa motho ka boeena o fetola ka boeona e ho ea tsoelo-pele ea tlhaselo eo, 'me ka lebaka leo hlahisa tšohile ho hloka taolo. matšoao a bang teng 'meleng li le boemong bo ena - e ba ikutloa ka tsela e tloaelehileng ho adrenaline tatela.

'Nete ea hore ho tšaba - e matla ka ho fetisisa tlhaho ho intša polokesegong, joalo ka motsotso kotsi ka ho feletseng libōpuoa tsohle fumana matšoao boko "ntoa e kapa sefofane". Ho fumana matla a ho hlokahala hore ho loantša kapa ho matha kena maling 'me se lahleloa chelete haholo adrenaline. Quickens le ho otla ha pelo le ho hema, e ile ea eketseha khatello ea mali, le inahanelang leoto li ba shoohlo, padded maoto a - ha e le hantle, overexertion tsa mesifa, e leng itokiselitse ho itima lijo felloa ke le boemong bo tšosang.

Ke hobane'ng ha ho etsahala

Ho joalo, re ka nahana hore sa laoleheng tšohile boloetse - ha lefu le bolaeang, le ka karabelo e tloaelehileng ho kotsi. Bothata ke hore ho na le ho na kotsi. Le litlhaselo tse etsoang ka etsahala se khutsitseng haholo, off-beha ho tšaba maemo a: ha tsamaea ka lipalangoang tsa sechaba, moleng lebenkeleng kapa ka lifte le sebokeng sa bohlokoa. Pele nako ho tšoenyeha tšohile ho hloka taolo e qala ka tšohanyetso, empa ba bang ba ba tloaelehileng "precursors" ntse e ka amahanngoa. khatello ea kelello ena, kamehla lebaka la ho hloka boroko, sa leka-lekanang ho ja, mekhoa e mebe - ka khutšoanyane, tsohle tse ka bitsoa senyeha ea 'mele. Ka linako tse ling boloetse bona e bontšoa ka mor'a shocks efe kapa efe e khōlō: lefu la baratuoa ba bona, tlhalo kapa esita le ho fallela banal naheng e 'ngoe le mokhoa oa ho tloaela sebaka ho eona.

Ntshetsopeleng, bakang, kalafo

Bakeng sa mamello, kamehla nang tšohile ho hloka taolo, matšoao a bonahale unbearably boima 'me ba e tšosang haholo, ha e le hantle, ba ile ba u se ke ua beha feletseng ha ho kotsi. Ha shoa kapa fumana hlanya, kapa esita le ilibana ho tsona ke ke ha khoneha, empa motho a tšaba ho hloka comparability ba itsoara joang ka ea phelang ho susumetsa ba bang ka ntle, kapa ho feta toba, lebaka la ho hloka ya lona.

Ka ntshetsopele ya lefu lena le e susumetsoa ke lintho tse 'maloa. Karolo e phethoang ka sehloohong e bapaloang ke predisposition lefa, sena ha se bolele hore lefu lena le tla ka sebele ba tla ba le phello efe e sa, empa monyetla ona ho eketsa haholo. Tabeng ena, ho ne ho tla ba molemo haholo ho khanna mehato kamehla e thibelang e, hammoho le boikutlo bo hlokolosi haholoanyane ho phela bophelo ba bona.

Bobeli atileng ka ho fetisisa kgonego phela tšohile boloetse (hoo e ka bang bakuli tse hlano) ke liphetoho tsa tsamaiso ea methapo e bohareng tse amanang le bana le ho sithabela mocha. Leha ho le joalo, ba bang ba le likhohlano ka hare, bulehileng kapa tsebe letho, 'na ea tsamaea le mamello ho pholletsa le bophelo ba hae. Le ka ho etsa khetho ea bana ba pelo, ho ba le boikutlo ba ho se sireletsehe le tšabo bana ke keng ha fumanoa, ba ne ba fetolela ka ho tšoenyeha. Hlwaya 'me ba tšoare bana ba le ntša kotsi mocha tla thusa mekhoa e sa tšoaneng ea a tlhaloganyo entsoeng ke setsebi sa.

A ho qetela 'me mohlomong ba ka sehloohong sesosa sa litlhaselo tsa tšohile ke haholo-holo worrisome tšepe-batho botho ba hae. Ka maemo a tšoanang a sithabetsang, ke batho ba nang le litšobotsi tse tšoanang le tsa botho ba sa tsitsang tsamaiso ea methapo le ho tšoha ho hloka taolo ka lebaka leo.

Haholo-holo e tšoenyang-hypochondriac tlhaku

- Ho hloka tšepo ka ho bona le bokhoni ba bona.

- Ho ba ho tšoenyeha.

- re lebise tlhokomelo e ngata haholo ho sensations bona.

- Maikutlo se tsitse.

- ho hlokahala hore eketsehileng tlhokomelo karolong e ka ba beng ka bona.

phekolo

Bothata boitsebiso le thero ea phumano nepahetseng ke hore batho ba ne ba sa kōpe thuso ho setsebi ho hlokahala. Batho ba bangata ba khetha ho li inkelang pheleng bolaeang lefu, empa ka boomo qoba phekolang. Empa bakeng sa bakuli ba mafu a kang dystonia, hammoho le ho tšoenyeha le ho tlala tšabo ho hloka taolo, kalafo e etsoa ngaka ena e khethehileng.

Kajeno, ho na le theknoloji e ngata ka bobeli imolla le felisa fele pelo ha re hlaseloa ka litlhaselo tse, ho akarelletsa le: phekolo dikopanothutano-boitshwaro, boikhathollo kelello, neurolinguistic mananeo le ba bang ba bangata. ngaka eo ba tla khona ho khetholla mekhoa ea a tlhaloganyo le merero ea diokobatsi, ho lateloa nakong e tlang. Re lokela ho hlokomela hore phekolo e khethiloeng tieo le batho ka bomong, e kentse boloetse jwale, bolelele ba nako ba le lefu lena, bakang lona, comorbidities le litšobotsi tsa botho ba ba le mamello. Ka linako tse ling, e le hore ho khoba matšoafo tsamaiso ea methapo, e ka hloka tlhaloso ka sepetlele kelello lebatowa, ka mor'a ho tebelwa mosebetsing ho tloha eo, o lokela ho boela a bale ngaka e thusang batho ho tlatsa kalafo.

litlhaselo tsa tšohile ke khetho e nepahetseng ea phekolo alima ka lifahleho ho pheko e feletseng. Ho nepahala ha sephetho le tiisa e ikhethang ea ho ithuta lona mofuta tšoaroa ka 2010 ke ditsebi ho tswa Institute of Psychiatry, a tlhaloganyo le Temallo. Ba ne ba ho khetholla mekhoa atlehang ka ho fetisisa tsa kalafo ea ba kapa matšoao a mang a ka hlasela tšohile. Ka teko, o ne a e-ba teng ke bakuli 120 na le boloetse ba ho hloka taolo ho tšoenyeha, arotsoe ka lihlopha tse tharo tsa batho ba 40 e mong le e, ba neng ba tlas'a mekhoa e sa tšoaneng ea a tlhaloganyo:

- Sehlopha sa pele o ile a fumana feela lithethefatsi le meriana.

- Sehlopha sa bobeli o ile a nka meriana hammoho le phekolo dikopanothutano-boitshwaro.

- The sehlopha sa boraro, ho phaella ho meriana psychotropic ka buuoa ka makhetlo tsela ea a tlhaloganyo integrative.

Phuputsong e senotse hore sephetho atlehang ka ho fetisisa ba fumana sehlopha se fumana phekolo ea meriana hammoho le e mong oa mefuta ea phekolo (ka 75% ea bakuli ka bobeli le sehlopha sa boraro). Athe kalafo pharmacotherapy feela ba ne ba sa tlisa diphetho tse nepahetseng. Ka tlaase ho halofo ea sehlopha ba ile ba khona ho ikutloa ba phetse hantle ka ho feletseng batho ba le ho qoba ho relapses fetang nako e telele ea nako. Kahoo, ho tloha Institute of Psychiatry litsebi ba ile ba khona ho bontša hore ho hlokahala hore meriana le kalafo, le phekolo hlokahala, e leng e ba khethiloeng feela bakeng sa e mong le e le mamello ka bomong.

Tekanyo e litlhaselo tsa tlala tšabo le litlhaselo tse etsoang ho tšoenyeha

Bakeng sa boikemisetso ba ho le bonolo tsa ho tiea ha lefu lena e se e pele e le teko e khethehileng. Ena ke tekanyo e khethehileng ea ho tiea la ho tšoha ho hloka taolo, a bōpa le mang kapa mang ho sebedisa lipotso tse bonolo ka fumana boemo ba bona oa ho hloka taolo e tšohile. Ho latela liphello tse teko ea monna ka boeena, ka ntle ho thuso ea litsebi, khona ho fumana hore na ho tiea la boemo ba bona.

Na ho ka khoneha ho hlōla lefu ho ba le bang

Hangata bakuli ba leka ho sebetsana ka katleho le ho tšoha ho hloka taolo ho lona. Ka linako tse ling ka ho etsa joalo, ba thusa beng kapa esita le lingaka li se tšoaneleha haholo, fana ka keletso, "hula u ithata hammoho" kapa "hlokomoloha." Hopola hore mokhoa ona o fosahetseng ka ho feletseng. The ka lebelo le mamello ho ikopanya le motho ea ho kōpa thuso, le ka lebelo le tla fihlela boemo tlwaelegileng a. Mokuli ka sebelisa tse ling tsa mekhoa ka lithahasello tsa bona, ho nka litlama ho khoba matšoafo tsamaiso ea methapo kapa hona ho loana, ho etsa mohlala, tse lemalloang ho thusa ho bona ka bobona, empa kalafo ka sehloohong e lokela ho ho phethahatsoa ka tataiso ea setsebi. Ho fihlela joale, le ho khetha ea litsebi bakeng sa kalafo ya mafu a tšoenyeha ke bokhothokhotho, ho ka ba le haufi Tleliniki kapa setsi sa bophelo ba kelello, e leng ntho e ka sehloohong ho nka bohato ba pele 'me ba qala kalafo.

Ithusa tšoha litlhaselo tsa

Ithusa nakong tlhaselo e ke haholo ea sebele, hobane tsohle e qala ka menahano ea rōna. Hoa etsahala e kang ena: Hang ha a le boemong bo tšosang, batho ba nahanang, "Ha e le hantle, ho na le batho ba bangata hakaale (batho ba banyenyane, koaloa / sebaka bulehileng ...) hona joale ke kula, ke ile ka oa (shoa, bipetsa, baleha, ke tla hysteria ... ) 'me mong le e mong o tla sheba' na. " Joaloka motho enoa le hangalasaka maikutlo a fosahetseng ho boholo koluoa, 'me ka mor'a nako e itseng hlile qala ho ikutloa e mpe, esita le ho nahana ka ha e le hantle hore eena ka boeena halefile tlhaselo eo. Ha e le hantle, ho tloha qalong e le khannoang ke matšoenyeho le tšabo ho bona hore re lokela ho leka le ho jarisa haholo-.

- Noa khefu. Qala ho bala batho kapa likoloi feta, hopola mantsoe a pina e le bana kapa temana ea ratang. The ntho e ka sehloohong ke hore ba inehele ho mosebetsi ona le ka botlalo amehe ka mehopolo tsena.

- Ho hema. Ka ho ithuta ho laola ho phefumoloha hao, u ka laola tlhaselo eo. Le boemong ba phutholohile phefumoloho batho ke le bonolo, le tebileng le unhurried. Linakong tsa khatello ea kelello e le haholo quickens, e ba a sa tebang 'me ka potlako. Ha ba atamela tlhaselo, leka ho e laola, ho ela hloko ho boloka e tebileng le ho lekanya, tabeng eo u tla ba khona ho fokotsa matšoao a lefu la ho tšoha, kapa esita le ho qoba ho eona.

- boikhathollo. Ho na le e le hantle e tšoanang e le molao oa tsamaiso ea ho hema. Haeba le lula le boemong ba phutholohile, tlhaselo eo e tla se qala. Ithuta ho phutholoha mesifa ha ho hlokahala, dithekeniki ba bangata ba khethehileng o ka fumana mo inthaneteng.

Tsena tse bonolo ho intša thuso dithekeniki ho thusa fokotsa sethoathoa feela, empa a se ke lefu. Ka hona, ha matšoao a pele ha ba tsilatsile, ba bonnete ba hore a bale setsebi se bohareng bophelo ba kelello bakeng sa thuso e tšoanelehang. Feela kalafo ka nepo khethiloeng e tla u thusa hore u felisa ya lefu lena le a boela a ikutloa thabo ea bophelo. Ho tšoenyeha le ho tlala tšabo ho hloka taolo ke haholo pobedimo.