Tsela ea ho tlosa khase

Flatulence a ka ba le lebaka la mafu a mangata. Ka lebaka leo, tabeng ea eketseha tlhahiso ea khase ka semelo sa sensations sa thabiseng kapa e bohloko, e ke molemo ho feta tlhahlobo. Hoa etsahala hore le bloating kamehla etsa ka boeona e ile a ikutloa, 'me ka phelang ka kakaretso e ntse e ka bophelo bo botle. Ena ke pontšo hore o lokela ho lokisa maikutlo a dijo tsa hao.

Ho tlosa likhase ho ithuta tlatsana

Hloko ithuta hlophisoa dihlahiswa ka dileibole ho qhelela ka thōko ho tswa ho a tlatsana le seratsoana - E. Ka hoo e ka bang linaheng tsohle li tsoela pele ho etsa lipatlisiso ka phello ea metsoako e lik'hemik'hale lijo ka 'mele oa motho. Ka sebele, bloating ka bakoa ke e mong oa a tlatsana le motsoako, e le motho a le mong e bohloko itsoara joang ka lehlakoreng la tsamaiso tshilong ya dijo. Eo sehlopha sa tsa metsoako tsa lik'hemik'hale e se e le palokatiso ya flatulence atisa ho ba le ho tseba u le mong. Ka matsatsi a 'maloa feela, u ka bona hore ena ke tshebetso ya ho felisoa. Ho lekane ho hlokomela, seo se bolela hore didijiti pele ya khoutu ya. The lengolo E emela - ka tlatsetsa le motsoako.

Sala morao ba E didijiti 1 ho bolela - lidae.

- palo 2 - o bolokang.

- palo 3 - antioxidants.

-tsifra 4 - stabilizers.

-tsifra 5 - emulsifiers.

- palo 6 - tatso enhancers.

Hlalosang provocateur flatulence, ho ke ke hore a tlohele ho e sebelisa.

Tsela ea ho tlosa khase eo, arola lihlahisoa mismatched

About dihlahiswa ba re ba ke ke ba ho kopantswe haeba e mong motsoako dikarolo kena-kenana le 'mele o monyang lintho tse ling. Ke kamoo ho fellang kateng le ka e ntse likahare ka itšoara joang ea belisoa, silafalitsoe, ka lebaka leo - flatulence. Kahoo, ho ke ke ha khoneha ho ja e 'ngoe kopano bijoux ka nama, litapole, li-mushroom, lebese le likomkomere. Bakeng sa batho ba bangata, tshebetso belisoa qala ka mor'a lijo tsa mantsiboea ja letsoai ka sehloohong nete hore 'me a nka lipompong bakeng sa lijo tse theolelang. Ho qoba bloating lijo ha ho hlokahala hore ho phetha ditholwana asiti, tse kang dilamunu. litsebi tsa phepo tse ngata lia lumellana hore tholoana e molemo ho ja ka thoko. The digestibility oa liminerale tla eketseha, 'me lehlakoreng le litla tloha liphetoho tlase asiti.

Tsela ea ho tlosa khase, ho tela lijo tse itseng

Tshebetso ya ho tshilo ya dijo tse itseng lihlahisoa motho ka batho ba bangata ba phela hantle etsa hore flatulence. Hangata e ke dintho thusa haholo 'me ho hlokahala hore ka ho ja lijo tse sa. Hoa hlokahala ho qhelela ka thōko ba pele ho ea sebakeng se setjhaba le hlokomele litšobotsi tsa phelang. Legumes, ka lebaka la ho dikahare eketseha ea faeba sa jese litheohelang, sebetswa ka intestine le ho lokolloa ha likhase. Hlaha tsa mefuta eohle, haholo-holo broccoli, ka senya e, gala lijo tsa mantsiboea. lino Carbonated hloka ba bang boikarabelo ba ho sebelisa ha bona. Pears, morara o omisitsoeng, libanana le liapole ba nkoa e le e boima le litholoana. Lebese le lijo tsa sona ka batho ba bangata, haholo-holo ba baholoanyane ba bakela bonahaleng bloating.

Tsela ea ho tlosa khase, ho sebelisa lihlahisoa tsa lijo

Matla, ikemiseditse ho rarolla bloating foleng e qala ka nama bao e seng mafura. Batho ba bangata ba haholo khoeli ho lula ka lijo tse nang le botlaaseng protheine ho sebetsana ka katleho le bothata bona. Ratang o fuoa ho ea khoho e, Turkey, tlhapi. Litsebi tsa phepo hatisa rantipole. Noa ho fihlela ho etsang dilitara tse 1,5 tsa mokelikeli, o ile a lumella tšebeliso ea kofi, tee, lero. The ntho e ka sehloohong hase ho senya phello phekolo ea soda. Lijo-thollo bakeng sa ho ja loketse raese, e leng ke ho le bonolo ho silehe lijo-thollo tse ling. thepa pheha ke ea bohlokoa. Raw meroho ba boima le ho feta ho sebetsa ka hare le ho thuisoa le ho lokolloa ha likhase.

Ho tlosa khase eo ka mala dessyecik dille vodichki

pheko e ka rekoa ka famasi kapa lokisetsa lapeng. Fennel dipeo e sithabetseng ka blender kapa kofi grinder. Tšela e thermos 1 thispone minced dille, tšela metsi a phehile (1.5 linoelo). Infusion ritela thermos maloa lihora tse, joale e ka etsahala ho sefa. Tsamaiso ya kenoa: halofo senoelo ka makhetlo a mararo ka letsatsi. E kgothaletswa ho noa dille vodichku hantle pele u ja (1 kapa esita 2 lihora tse).

Ho tlosa ea likhase ka mpeng le ka tsela parsley

Haeba ho na le ho na contraindications ho tshebediso ya parsley, u ka beha e ngata makhasi a tala ka mong le e mong lijo ntle le basali ba baimana. Mora parsley e na le phello e abortive.

Ho ntlafatsa thepa phekolo ea parsley khahlanong le flatulence lokisetsa Infusion tsa motso.