Tsela ea ho pheha 'Hercules'

About phepo e nepahetseng ka bophelo bo botle kajeno tseba hoo e ka bang mong le e mong lefatšeng. Potso e 'ngoe ke hore ho latela keletso ea "ho hlokahala hore a be le hore u phele le se sekgoeng", "e Loketseng phepo e nepahetseng - tiisetso ea bophelo bo botle", ha mong le e mong ke loketse. Hantle, ka khopolo ea hore ho hlokahala hore u felisa (kapa bonyane moedi) nama, lijo tse halikiloeng, lijo tse phahameng-khalori, utloile tsohle.

Hoa hlokomeleha hore ho fetisisa ea meferefere ea baahi ba, haholo-holo tseo e leng banna, ka batla tshebediso oats. Ke 'nete hore ho na le batho ba nang le tlhompho e khōlō bakeng sa croup ena, haholo-holo bakeng sa karolo ena ea baahi ba le sehlooho sena se ngotsoeng. Mabenkeleng korosari ka bongata hlahisa sehlahisoa sena le thuso liphetolelo tse peli tse: oat flakes "E eketsehileng" le "Hercules". Ka lekhetlo la pele ho nka nako e ngata, 'me e qetellang, ho bonahala, ke ho feta monate. Ka bona se tla tšohloa.

Kahoo a re ho qala pale ea hore na joang ho pheha "Hercules"

Bakeng sa ba lokisetsa ho ea le thuso 'me le phepo flakes breakable tloha Hercules, hloka: metsi, e nyenyane ea letsoai, botoro. dikarolo tsena ka bitsoa ea motheo, e le metsoako eketsehileng sebediswa lebese, mahe a linotši, tsoekere, a hloekileng litholoana, linate, faolang, apricots, morara o omisitsoeng.

Ka tloaelo ho, e mong le e sephutheloana ngotsoe khale risepe oats, ho feta moo, ba bang ba bona ba hlalosoa mekhoa e 'maloa ea ho lokisetsa lijana ho sebedisa flocs (mahobe, mahobe a). Empa haeba u ka tšohanyetso lahlehileng ambalaji, empa batla ho pheha ntho monate le bophelo bo botle, ho bala sehlooho sa rōna.

Tsela ea ho pheha le "Hercules" ho itima lijo

Bakeng sa e potlakang ho pheha oatmeal le phihlelo malapa ba eletswa ho ua inela ka lijo-thollo le bosiu ka ho metsi a batang (ka sehlahisoa khalase e nkiloeng likhalase tse peli tsa metsi). Ka hoseng tsa pan le le boima ho ruruha ho hlokahala hore ho apara ho se poleiti, tšela khalase e 'ngoe ea metsi kapa lebese, eketsa letsoai le ho retelehela ho mollo. Tshebetso ya ba lokisetsa ho ea motoho mokhoa jwalo nka tse ka bang tharo ho tse hlano metsotso e. Joale e ke ho hlokahala hore ho tlosa ho tloha mocheso, eketsa botoro le koahela le sekwahelo bakeng sa metsotso e seng mekae.

Tsela ea ho pheha "Hercules" holim'a metsi

Fans ea lijo tse khethehileng tse sa tšoaneng ha ba rate ho sebelisa letsoai ha pheha lijo, tsoekere, lebese le botoro. batho ba joalo ba ka 'na lokela ho latsoa oat lijo, e phehiloe ka metsi.

Tsela ea ho pheha le "Hercules" ka tsela ee? Ka metsi a phehile tšela flakes (thehiloeng ka likarolo tse peli tsa metsi ka sebeletsa flakes), tlisa ho lethopa e, fokotsa mocheso le pheha, ho susumetsang maikutlo bakeng sa 15 - 20 metsotso e. Ebe tlosa bohlasoa ho tloha mocheso, sekoahelo le thatela thaole mofuthu bakeng sa metsotso e mehlano. O ka ka ekelletsa ho qeta lijo le mahe a linotši ho honyenyane kapa litholoana omisitsoeng.

Dish lokisetsa ka tsela ena, khothalletsa batho excretion ea chefo, tlosa plaques vascular, felisa ea depressions le lowers k'holeseterole.

Tsela ea ho pheha "Hercules" ka lebese

Ho lokisa khalase breakable lebese lokela oats, linoelo tse tharo tsa lebese, e nyenyane ea metsi a, letsoai le, tsoekere / mahe a linotši, sereleli, litholoana (a hloekileng / hoammeng / omisitsoe). Pane tšela e nyenyane ea metsi (e le hore tlase ile koaloa), linoelo tse tharo tsa setshelo lebese le apara ho se poleiti. Ha lebese le taba, eketsa letsoai, tsoekere hanyane ebe Pour breakable. Lokisetsa motoho ka mocheso tlaase e ka bang ka mashome a mabeli metsotso. Ebe eketsa botoro, ho tlosa ho tloha mocheso, koahela le sekwahelo le phuthetsoe ka thaole pota leshome ka ho mess uprela. Ha sebeletsa u ka eketsa e nyenyane tsoekere (morara o omisitsoeng, omisitsoeng apricots - ho latsoa).

Tsela ea ho pheha "Hercules": ditomotsebe

· Pan, eo ho eona flakes li lokisitseng, e lokela ho ba neemalirovannoy.

· Ha gruel phehiloeng ka lebese, pele ho tšela mokelikeli oa oela ka pitseng e, botebong ba lijana le tlatsa ka metsi a batang 'me joale tšela lebese. Sena se tla boloka bokgoni ba thupa.

· Lokisa motoho ka etsahala esita le ka ontong ka microwave e. Bay flakes ka lebese, pheha bona ka matla a feletseng metsotso e mene, e leng nakong eo ka nako makhetlo a mabeli kapa a mararo emisa tshebetso ya ho kopanya le batho ba bangata.

· E fellang kateng le le monate motoho, pheha ka ontong ka. Tšela lijo-thollo ka pitsa, tšela metsi a phehile, eketsa letsoai, eketsa tsoekere, e koahela setshelo le sekwahelo le sebaka ka ontong metsotso 30-40. E le hore lebese ha baleha pitsa, e ke ho hlokahala hore ho loetsa litsepe bokahare ba botoro le.

· Oat lijo hantle le morara o omisitsoeng, faolang, omisitsoeng apricots, linate; motswako ena kgothaletsa le utility ea sehlahiswa.

Ha motoho le - se le sejana u li ratang, u ka qhekella hanyane. Smolov Hercules flakes ka kofi grinder kapa blender, phofo sephetho le ka sebelisoa bakeng sa ho etsa mahobe a, dipanekuku, libiskiti. Ho phaella moo, ka oat flakes fumana e bonolo haholo khoho cutlets.