Tsela ea ho apeha khoho le litapole? Recipes phihlelo fihletseng

Ha e kopana le ea khoho tatso le litapole, mohlomong ka se a ntse ho nkoa e le ho pheha khale. E mong le e m'a lelapa mabapi na ka risepe lona setoro se se akaretsang metsoako tsena tse peli. metsoako e bonolo ka ho fetisisa, empa dikgetho bakeng sa ba lokisetsa ho kopanetsoeng - mefuta e fapaneng haholo (ka pane ka ka ontong, ka Grill, e multivarka le Aerogrill). Nahana ka banyalani ba bang ba ka litsela tse kamoo ho apeha khoho le litapole.

Chicken le litapole le spaghetti tranelate

Bonolo khoho nama le lehlakoreng le sejana ea le dilae di le litapole e ncha ka tlatselletsa remereme le go tlaleletsa ka linōko e monko o monate, hammoho le khoneha totobatsa tatso ea nama, - loketseng bakeng sa ho ja lijo tsa mantsiboea oa letsatsi le letsatsi kapa bakeng sa lijo tsa mantsiboea mokete. Le ha u nahana hore ka besitse kana le litapole e ka esita le simololang ka ho pheha, ho risepe fetoha ea bohlokoa ho feta!

metsoako:

• 1 khoho letsoele fillet;
• 4 litapole Tuber;
• 200 di ml 20% tranelate;
• ½ sirilamunu;
• 1 onion;
• 2 Ext. konofolo;
• dikgerama 100 ea chisi;
• letsoai;
• oli ea limela;
• linoko (ginger ka, kheri, ea rosemary, marjoram)

ho lokisetsa:

1. Khoho rinsed ka metsi a batang, e omeletseng le itlotsa letsoai le linoko motsoako. Ka sebaka sa tshebetso sa nama ho etsa punctures 'maloa ka thipa le beha ba khaola dilae nyenyane ea konofolo cloves.
2. Khoho fillet beha ka le sejana ho baka tlotsa ka oli. Fafatsa eiee hae, hasesaane ka dikotwana tse nyane. Pota lefisa litapole pele brushed le khaola ka a na le dilae a masesaane. Tšela e tranelate le lero la halofo ea Lemon.
3. Besitse kana le litapole ka ka ontong ka likhato tse 200. Boloka ka ontong ka bonyane metsotso e 45-50. Ho ea ka bona ka mor'a hore nonyana fafatsa le khabeloa grated litapole chisi le hloekileng hape ka ontong metsotso 5 ya ho theha e ntle khauta sootho. Loketse ho romela lijo, fafatsa ka ho eona le hasesaane litlama foreshe ka holimo.

Tsela ea ho apeha khoho le litapole ka sekoting?

risepe Sena se akarelletsa ho pheha likhoho le meroho ka e iqapetsoeng ea ho pheha ea kajeno, e le sleeve bakeng sa ho baka. Thanks ho eena, ba sejana fellang kateng le a ruile haholo le e bonolo, 'me botlhokwa go feta - ho molemo, hobane o lokisetsa ka dijusi ea eona' me ka hona ha ho hloke go tlaleletsa ka oli kapa mafura tse ling. Lemon A, impregnating nama le meroho, lijo ena e tla eketsa linoko ho etsa tatso e hlakileng haholoanyane. Leka bakeng sa hao le apeha khoho le litapole ka sekoting!

metsoako:

• 1 kana setopo;
• Lemon 1;
• 5 mahareng-boholo bo lekaneng litapole tubers;
• letsoai;
• linoko (pepere, coriander, curcuma, pepere motsoako)

ho lokisetsa

1. Khoho ka ho feletseng rinsed ka metsi a batang ho tlosa mokelikeli feteletseng, nama e omeletseng le lithaole pampiri. Grate kantle setopo le ka hare ho motsoako oa linōko le letsoai.
2. Lemon tlosoa lekhapetleng, khaola likoto tse khōlō le lard tsa linonyana mpeng. Peel ea litapole peeled le khaola ka likarolo tse 3-4.
3. Khoho ka bonolo (e le a se ke a oela tsoa dilamunu) kenngoa ka sleeve e, propped ho fihlela ho pota wedges ea litapole. Bohale sephutheloana tighten sekoto se khethehileng.
4. Besitse kana le litapole ka ontong ka. Lekane bakeng sa metsotso e 40 likhato tse 200, ka nako eo sleeve lokela tlamolla 'me u boloke ka metsotso 15-20 ya ho theha e hlabosang khauta karolong e ka holimo. Sebeletsa le elata e nang le litlama o khathollang le dilae sirilamunu.