Tamati sopho e entsoeng ka tlhapi: mekhoa ho pheha le ho tlhaloso ya diresepe

Tamati sopho e entsoeng ka tlhapi - e kholo seng ho fapana le dithuto tloaelehileng pele le monyetla o moholo ho diversify dijo tsa hao. Ho na le tse makholo litsela tse sa tšoaneng ho pheha eona. Ka mohlala, u ka tloaela ho thahasellisa haholo ho bona.

Spicy sopho e entsoeng ka

Botle ba ja sopho tlhapi e le hore ba ba ka potlako haholo lokisitseng. Ha ho tsotellehe hore na thata ho risepe, tshebetso kakaretso o ka tlaase ho hora. Lohothwang sopho e entsoeng ka tamati tlhapi loketse ka mor'a metsotso e 30 feela 'me e fana ka bakeng sa metsoako tse latelang:

dikgerama 450 (1 Tin) ya langa le le lej ka lero tsa lona, onion, dikgerama 300 fillet leoatle tlhapi, 2 chive, zest ea sirilamunu e mong, teaspoon paprika fatše, ginger ka le motso (2 di emetse disentimitara), dikgerama 35 of oli ea limela, 1 poto ba ba o khathollang le ½ teaspoon fatše gogola pepere, hammoho le e tetemang ea cilantro.

Qala ho lokisetsa tamati tlhapi sopho e entsoeng ka molemo ka lihlahisoa kalafo:

1. Ntho ea pele eo u lokelang ho se pepeta ka mochine konofolo, felloa cilantro, onion le pepere, le ginger ka nako eo e sithabetseng grated.
2. Futhumatsa oli ka 'pan le habobebe Fry ka lijo tse lokisitseng. Tabeng ena, seqha lokela ho ba bonolo.
3. Tamati ka makhethe tsa limakasine khaola 'me hammoho le lero le ho eketsa ho pitsa le. Ka mor'a a phehile, pheha bakeng sa metsotso e leshome le metso e mehlano ka mocheso mahareng.
4. tlhapi e khaola likoto tse nyenyane 'me e tlose ka sopho e entsoeng ka le sirilamunu lekhapetleng. Products na metsotso e 30 Cook hammoho. lekhetlong lena e tla ka ho lekaneng bakeng sa ho fumaneha ea litlhapi. Ebe sopho e entsoeng ka le ka tlosoa tloha poleiti ea hang-hang.

Hona joale o kea robala holim 'a cilantro hasesaane, koahela e ba pane le sekwahelo e le fa ba sejana bakeng sa ka 5 metsotso e ho fa.

teteaneng sopho e entsoeng ka

Bakeng sa ba ba neng ba khetha ho le sejana ea pele e ne e le o teteaneng le ruileng, o tla thabela ho sopho e entsoeng ka tamati tlhapi, eo e na le metsoako e latelang:

0,4 dikilogeramo tsa fillets tlhapi e tšoeu (molemo ho nka, tlhapi ea cod), tleloubu, ka litha e le nngwe ya moro meroho (kapa metsi a), 3 litapole, celery, chive 3, nkho (380 g) ya langa le le lej ka lero tsa lona, ambalaji mini-poone, oli meroho le litlama.

Tabeng ena e ho hlokahala hore ho pheha sopho e entsoeng ka le ka tsela e latelang:

1. Ntlha ea pele, onion, celery le konofolo lokela ho khabeloa hasesaane, tlhapi sehiloeng ka chunks kgolo le litapole - diced karolelano.
2. Ka pitsa sopho e entsoeng ka futhumatsa oli.
3. Fry metsotso ho eona bakeng sa 3, celery le eiee.
4. Eketsa konofolo le futhumatsa lijo banyalani ba bang ba ya metsotso e ho fihlela ba hanyenyane sebeletsang pepeneneng.
5. Kena ditamati, litapole 'me le tšollele le moro tsohle. Mora motsoako taba, etsa lelakabe nyenyane, 'me ho ntse ho tsoela pele ho pheha bakeng sa metsotso e 10-12.
6. Eketsa litlhapi.
7. Kenngoa sopho e entsoeng ka poone, pele e neng e robehile mong le tsebe likarolo 3. Karolong ena ea motsoako lokela ho pheha metsotso e eketsehileng 5 ho fihlela litapole ba phehiloeng.
8. Ka mor'a moo o ka eketsa ho latsoa letsoai le pepere.

Hona joale u hloka saucepan theoha mocheso, sekoahelo sa eona 'me e ema bakeng sa metsotso e 15. Ho fana ka sopho e entsoeng ka hona le tatso e khethehileng, o ka ka nako ena ho eketsa e sprig ea Thyme.

motifs Mediterranean

Linaheng tsa Mediterranean ho la ipatlele pheheloa tamati lijo tse tsoang leoatleng sopho e entsoeng ka bona. Mohato ka mohato risepe tla thusa ho utloisisa hantle hore tshebetso ena thekenoloji bonolo. Pele u lokela ho Stock ka ka lihlahisoa tsa bohlokoa. Ho sebetsa ho hlokahale:

0.5 dikilogeramo ea litlhapi, 2 rantipole, onion, 'ngoe poto hlobaetsang le pelepele monate, celery bakoang 3, pinch ea letsoai, 2 litapole, 3 cloves ea konofolo, dikgerama 35 of oli sonobolomo, dikgerama 350 tsa tamati ka lona lero la hae, Bay lekhasi le tse tharo tablespoons ea langa le le lej ho peista.

Lokisetsa sopho e entsoeng ka hona ka mekhahlelo hlano:

1. Pele ratha metsoako eohle eo u hloka ka tsela leha e le efe e loketseng.
2. Celery, pelepele tšepe, lihoete le eiee halikiloeng ka oli bakeng sa metsotso e 10. Qetellong, eketsa konofolo.
3. Kena ditamati le lero, litapole le bijoux. Ho ea ka tatso, eketsa e nyenyane letsoai, pepere le beha Bay lekhasi.
4. Tšela metsi (kapa moro) le halofo ea hora pele litapole phehiloe pheha. Moqolo oa mokelikeli tla itšetleha ka segokanyipalo sa lakatsa ea sopho e entsoeng ka le.
5. Eketsa fillets tlhapi diced le pheha bakeng sa metsotso e 'ngoe la 8-10.

lijana le hlahlelletse bonnete ba hore fa ema hanyane. Nakong ena, lihlahisoa li tla ba le nako ea ho arolelana flavors bona le tatso ke ba ruileng ea sopho e entsoeng ka tla ba ho feta leka-lekaneng.

Quick le monate

Ho bobebe tsela ea ho etsa sopho e entsoeng ka ho tloha tlhapi makotikoting ka spaghetti tamati. Bakeng sa fihletseng efe kapa efe ena risepe - ka se fumana ea sebele. Ho hloka metsoako tsa motheo:

1 thini (240 g) ho tamati sprat, 0,25 dikilogeramo ya litapole, dikgerama 60 onion, dikgerama 5 ea letsoai, dikgerama 100 ea rantipole, 40 di ml oli ea limela, pepere phofo, dikgerama 10 fennel, ka litha e le nngwe halofo ea metsi a le 1 Bay lekhasi.

theknoloji e haholo bonolo:

1. Pele re lokela ho pheha ea metsi ka saucepan le, 'me joale theola e peeled le khaola litapole ka dikotwana tse.
2. Eketsa zazharku lokisetsa ho tswa lihoete khabeloa hasesaane le eiee.
3. Bakeng sa metsotso e 5-6 ho fihlela litapole ba itokiselitse ho beha ka a phehile sopho e entsoeng ka makotikoting tlhapi le spaghetti tamati, Bay lekhasi, dille le letsoai e nyenyane.
4. Hang ha meroho loketse, pitsa ka tlosoa ho tswa setofo ho dihlahiswa ka ho ritela e nyenyane.

Sopho e entsoeng ka tla latsoa molemo haeba pele ba sebeletsa e ka seatla se bulehileng fafatsa e nang le litlama (se ka poleiti le).

Fish sopho e entsoeng ka ka li-prawn

Baahi ba linaheng tse haufi le leoatle tsebang le sopho e entsoeng ka lerato tamati litlhapi. Recipe hangata e tla ntlafatsa ho lokisetsa tsa lona, ho etsa mohlala, tlatsetsa ho hlophisoa fapaneng lijo tse tsoang leoatleng. Kaha ba sejana e le ho feta monate le monko o monate. Ka mohlala, e fapaneng, ha e sebelisoa e le dikarolo tshimololang:

tšoeu leoatle tlhapi, makhala, onion, letsoai le pepere le monate, liliki, celery, tamati purée, rantipole, parsnip, parsley, pepere (matheba a) le lekhasi ya Laurel.

Ba lokisetsa ho sopho e entsoeng ka kenyelletsa ditokiseletso mehato e 'maloa tse latellanang:

1. Ntlha ea pele, meroho (ho sa ballwe pepere monate le eiee) ho hlatsoa, a phuthilweng ka pitsa e, eketsa a etsang dilitara tse 2 ya metsi (batang) 'me a apare mollo. Pheha bakeng sa lihora tse 2 ha dihlahiswa tse bonolo.
2. Eiee Peel, felloa le Fry ka oli.
3. Add a seeded le diced pelepele. Products Fry hammoho bakeng sa metsotso e 2.
4. Ka tse setseng meroho moro bakeng sa metsotso e 3 ho pheha makhala. Ka mor'a moo, ba ile ba tlameha ho tlosoa le ho hloekisa ho tswa ho khetla.
5. Ka moro chesang eketsa hasesaane hlobolisa ea tlhapi, tamati puree, le letsoai banyenyane le pheha ka mocheso tlaase bakeng sa metsotso e 5.
6. Beha ka a phehile sopho e entsoeng ka makhala le feela e tlise ho lethopa ka.

Ka nako eo o lokela ho hang-hang tima mollo. The sopho e entsoeng ka e loketse. Pele ho ikokobelletsa eona ho tafoleng, ho e mong le e le sejana u batla ho eketsa ka litlama hasesaane le selae nyenyane ea Lemon.