Sopho e entsoeng ka celery lehlaka: diresepe

Tsela ea ho lokisetsa sopho e entsoeng ka la celery lehlaka? ha e le efe e molemo? Ka lipotso tsena le tse ling tse re tla araba sehloohong sena. Celery e sebelisoa ka pheha ba ile ba qala nako e telele. A cuisine ea linaheng tse kang Spain, Italy le Fora, meroho ena eohle e ntle haholo e le mohau ka deskeng ea hae. Le tsohle tse ka celery lehlaka ea sesosa, esita le motso.

celery

Hase feela hore sopho e entsoeng ka lehlaka celery ka concoct. From meroho ena ba fumana Salads haholo pele. 'Me e phaella ka ho re ho nama le likhoho, le lijo tse tsoang leoatleng, e le karolo ea bohlokoa ea sechu sa tšoaneng.

Lehlaka celery - ke meroho ba le sekhele lelapa. Re lokela ho hlokomela hore semela e sa feela ho pharaletseng sebelisoa ka pheha - e boetse ke sehlahisoa moriana. The celery lehlaka flavonoids tse ngata le-amino acid, e leng li molemo ama 'mele oa motho. Le mabapi le diteng tsa divithamini, o ka ngola le tlhaloso haholo bongaka.

Ho phaella moo, thibela celery e atisang ho sebelisoa ke batho ba lakatsang ho lahleheloa ke boima ba 'mele le ka moo ho latela lijo tse hang ha ho khoneha. Haholo-holo e ntle ka ho ja le ho ja sopho e entsoeng ka le celery lehlaka. A ja sopho le meroho ena li arotsoe ka nama le meroho. Ba bonolo haholo ho lokisetsa.

sopho e entsoeng ka hlabula

Tsela ea ho pheha ho fihlela e le hlabula sopho e entsoeng ka le meroho, celery le dipanekuku lehe? Recipe sejana ena ke tenyetseha. Ha o ho fetoloa e itseng, joale e ntan'o ba lehlaka sa sopho celery ka ja esita vegans kapa batho ba bolokang itima lijo. Ho pheha sona ka sebele u lokela ho ba le onion e mong, e mong rantipole, 120 g, k'habeche, 1 PC. Se-bulgaria pepere tala, dille, tse seng kae tse butsoitseng ditamati le mahe ho dipanekuku, oli sonobolomo, letsoai le linoko.

Kahoo, ho hlatsoa le ho hloekisa meroho tsohle, le ditamati, tlosa letlalo le tlosa lebokose peo. Whisk mahe ka boima homogenous le Fry ea dipanekuku tse. Pholileng dipanekuku le khaola ka noodle. Haeba sopho e entsoeng ka e lokisetsa bakeng sa batho ba ileng ba tšoara poso, kapa bakeng sa vegans, dipanekuku tse le sejana, u se ke ua eketsa.

meroho tsohle khaola ka dikotwana tse nyane. Pitsa e nang le marako a teteaneng kapa futhumatsa oli cauldron le theola browned onion. Hang ke bonolo, eketsa ka lihoete pan sehiloeng le celery, joale peeled ditamati, pelepele le hop.

Tšela litha e le nngwe le nngwe ya metsi e tala 'me tsoela pele ho pheha ho fihlela e phethoe. Ka mor'a moo, sila meroho tsohle ka puree boreleli. Sebeletsa sopho e entsoeng ka e chesang kapa a batang, ka ekelletsa ho noodle lehe le meroho.

Sopho e entsoeng ka "vithamine a raha-raha"

Ke eng ho feta, u ka pheha ho fihlela le sopho e entsoeng ka la celery lehlaka? Recipe "vithamine a raha-raha" rorisoa ke malapa a mangata. sejana ena e hantle haholo itokisetsa nakong ea selemo, ha batho ba bangata ba le bothata ba ho vithamine khaello. Sebopeho sa sopho e entsoeng ka ho, ho phaella ho ea celery le meroho, e na le letlobo la bobatsi, tseo e leng tsa bohlokoa haholo-holo ka nako ena ea selemo. Ho bohlokoa ho bokella bobatsi hole metseng le litsela, sebakeng se loketseng - ka lihlabeng kapa ka morung.

Ho lokisetsa sopho e entsoeng ka hona u lokela ho ba ka letsohong la 1 tetemang celery lehlaka, 1 tetemang ea mocha ea hlaha bobatsi, 150 g, tala dierekisi (makotikoting kapa hoammeng), onion 'ngoe, e' ngoe tšepe pepere, broccoli florets 3-4, tamati le nngwe, likotoana 3-4 . mocha litapole, parsley, 1,8 a etsang dilitara tse ea khoho setokong, linoko, letsoai botoro bakeng hadika.

Pele, u lokela ho pheha le khoho moro. Ka mokhoa ona, re ke ke a ea ka, hobane mong le e mong mosali o tseba ho pheha khōhō moro Staphylococcus. Ebe hloekileng, hlatsoa le ho khabeloa ratha sa meroho: onion, celery le pepere. Scald ditamati ka metsi a phehile le tlosa letlalo, tlosa dipeo le khaola ka dikotwana tse. Haeba u rata bolila sopho e entsoeng ka, sebelisa ditamati tse peli. Arola broccoli ka florets nyenyane. Peel ea litapole le khaola ka dikotwana tse. Young bobatsi scald ka metsi a phehile le khaola tsitlella. Sebelisa e lakatsehang ha makhasi feela, empa letlobo.

Qhibiliha ka saucepan le botoro 'me sauté le onion, tšepe pepere le celery, le letsoai e nyenyane. Ka mor'a metsotso e 12, eketsa ditamati le ho meroho. Ka mor'a metsotso e seng 10, tšela ea khoho moro tsohle, nako ka letsoai. Ka mor'a a phehile, eketsa ea litapole, ka nako eo bobatsi, tala dierekisi le broccoli. lethopa ohle ho fihlela lijo pheha. Hasesaane parsley kenngoa mong le sejana.

Sopho e entsoeng ka le bijoux

A re ke re fumana hore na ho pheha sopho e entsoeng ka e mong le celery lehlaka. Recipe le lifoto kamehla ka rata ho nahana ka hostesses. sopho e entsoeng ka hona ke tse matlafatsang le tse khotsofatsang. Mona ke metsoako ea bohlokoa ea bijoux le nama. Ba etsa sejana thahasellisang le barui. Le, ya e le hantle, o fana ka thetsana ea freshness celery. Ho lokisetsa sopho e entsoeng ka hona u lokelang ho reka nama ea khomo nama ka lesapo, e mong tetemang lehlaka la celery, onion le nngwe, pasta, "linaleli", litapole 3-4, banyalani ba bang ba tablespoons ea botoro, parsley, letsoai, Bay lekhasi, e pinch ea nutmeg.

E le hore ho fumana sopho e entsoeng ka le monate, o lokela ho hantle pheha nama moro. Qoelisa qeta le ho hloekisoa le mathata moro litapole, khaola ka mekoallo, 'me joale a tla ho ka mathopa - bijoux. Ka ho hadika 'pan Fry ea onion hasesaane le celery. Eketsa lijo halikiloeng ka pitsa ea sopho e entsoeng ka. Ebe qoelisa ka sopho e entsoeng ka hasesaane parsley le nutmeg, eketsa letsoai. Tlosa 'pan ho tloha mocheso le tlohela tafoleng bakeng sa metsotso e 20.

boleng ba celery

Kamoo e molemo sopho ea litlhaka tsa celery? Recipes bakeng sa ho lahleheloa ke boima ba 'mele, hangata e kenyeletsa ena meroho e itseng. A ja sopho le likarolo bakoang celery ka fumanoa menu ya lijo tse khethehileng tse ngata. Pele ho tsohle, lena ke lebaka la e sehlahisoa tlase khalori. sopho joalo u ka ja e ngata leha e le efe. Empa lebaka leo, ha re ntse re ba se buileng, ke ka potlako ho lahleheloa ke boima ba 'mele.

Celery lehlaka e benyang succulent letlobo, tse jeoa. tala tatso re hopotsang parsley le rantipole, makhasi haholo ba o khathollang le dinoko monko. Bo-rasaense ba nako e telele proven ho ba molemo bakeng sa ho boima ba 'mele celery. Ho e boetse e tsejoa hore setso ntlafatsa metabolism, di hlohleletsago seleng ea dithulaganyo rejuvenation le bontša setopo sa mokelikeli feteletseng.

Khoho sopho e entsoeng ka le celery

Tsela ea ho pheha ho fihlela e le sopho e entsoeng ka ea litlhaka tsa celery le khoho? Eo oa morui ea khauta sopho e entsoeng ka tla u fa livithamine le u fa letsatsi poleiti. Ho pheha sona ka sebele u lokela ho ba le dikgerama 300 ea khoho, onion le nngwe, rantipole le leng, e mong celery lehlaka, 2 tbsp. k. sekhereise, litapole nngwe, linoko, litlama, pepere, letsoai. O ka lokisa batches tse tharo tsa metsotso e 40.

Ka tsela eo, ho hlatsoa likotoana khoho, letlalo (boikhethelo), sekoahelo ka metsi a batang le pheha bakeng sa metsotso e 10, ho tlosa bubble. Nako ka letsoai. Rinse le sekhereise ho sebeletsa pepeneneng ea metsi, beha ka moro le foqola bakeng sa metsotso e 10. Khabeloa ratha ka litapole le celery, ho potlakisa ho lokisetsa ya. Connect with le moro khoho le pheha ho fihlela ho fihlela litapole ba e bonolo. Grate ea lihoete ka grater ya, khabeloa ratha le onion. Fry lieiee le lihoete ka e nyenyane ea oli ea limela. Ka mohato ona, pepere me a ekelletsa linoko ratang ka ho fetisisa. Hokela sopho e entsoeng ka halikiloeng. Sebeletsa ka poleiti le meroho khabeloa hasesaane.

Melemo ea celery

O e-s'o ka phehiloeng sopho ea litlhaka tsa celery? Recipes le photo photo photo photo ho ithuta li tlameha! About tatso ea celery, ba bangata ba pheha khang ea. Mang kapa mang ea o leka ka lekhetlo la pele, hangata feela frowns le itumedisiweng, empa tsebahalang seapehi tsa lefatše Ke khale ho eketsa ho eona ka Salads matleng a bona, a ja sopho, ka disouse le lijana lehlakoreng.

Empa haeba tšōmo ea ka tatso e babatsehang ea celery ke makatsa, bopaki litšobotsi tsa lona le molemo o ile a fumana chelete e khōlō. Mohlala, Hippocrates o ne a kholisehile hore celery na le phello e khutsise le bafolisi bakeng sa methapo e. Lingaka tse ling li bolela hore ha ea limela ena ho ja motšehare, ho tla ba le liphello tse molemo ka ho robala, ho etsa hore bophelo bo botle le Serene. 'Me ba re celery thibela ntshetsopele ya lisele tse kankere le esita le loanela le bona.

Ka setso ena ke vithamine C, K, E, le sehlopha sa divithamini B, e ngata phosphorus, potassium le k'halsiamo, protheine le lintho tse ling le thuso. Li fumanoa ka metso 'me re susumetsoa le petioles ea limela hore ba kgothaletswa ho ja le chisi, le mocheso kalafo ke mofuta o ho qetela.

Celery e boetse ke tsela e phethahetseng le hloekisa liphio, thibela ketsahalo ea majoe ho tsona, tlosa puffiness. semela sena e sebediswa ka lijana tsa diabetics, hobane lowers maemo tsoekere mali. Ho nkoa le molemo bakeng sa batho. 100g celery e na le lik'hilojule 8-13 feela. 'Me ka nako e tšoanang e fana ka le boikutlo ba satiety. E lumella lero ho tloha maling ho tlosa chefo.

Slimming sopho e entsoeng ka

'Me hona joale re hlahisa u ka mohato ka mohato risepe lifoto "Soup ea celery ho theola' mele." Re tla leka ho u bolella ka sejana ena ke ntho e ka sehloohong. E na le lebitso la bobeli bua - ". Tsela tsoang pelong ho lahleheloa ke boima ba 'mele" Ho pheha sona ka sebele u lokela ho ba le 300-400 g, celery mahlaka, lihoete tse peli, eiee tse peli, tamati ba babeli le khalase ea langa le le lej lero, pepere le letsoai.

Tsela ea ho pheha?

Ho concoct boselamose sopho e entsoeng ka bakeng sa boima ba 'mele, u hloka ho etsa lintho tse latelang:

1. Pheha a etsang dilitara tse peli tsa metsi.
2. Ka ekelletsa ho seo mahlaka hasesaane tsa celery, eiee, pelepele le lihoete.
3. Pheha fete metsotso e 20.
4. Beha ditamati sopho e entsoeng ka, peeled le hasesaane, kapa tšela lero le ka ho sona. Ka mor'a metsotso e mane sopho e entsoeng ka e loketse.

Ba sejana ka eketsa konofolo kapa, lehlakoreng le leng, ho hlakolwa ha risepe onion, eketsa ea hop shredded ka eona. Hape, hoa khoneha ho nka sebaka lihoete dierekisi tala eo jala ka pane pele bofelo ba ho pheha, kapa litlama khabeloa hasesaane.

E lokela ho a hopola hore celery na ea ruileng ea botho tatso, kahoo u se ke ua ferekanya ka lihlahisoa le ho ba le e tšoanang le khanyang tatso.

Reviews

Ho joalo, re seo ba neng ba 'nile ba leka ho sopho e entsoeng ka ea litlhaka tsa celery bakeng sa boima ba' mele? Recipes (poeletsotlaleho - ka ho toba bopaki) ke haholo tse sa tšoaneng le e bonolo, empa maikutlo a sejana thehoa fapaneng. Banana ba bangata ba bolela hore ka mor'a libeke tse peli tsa tšebeliso ea sopho e entsoeng ka celery ka lahleheloa ke boima ba 'mele ka lik'hilograma 7! Ba bang ba pheha khang ea hore matsatsi a mabeli ke ke a lik'hilograma tse 1,7.

Hangata basali ba tletleba ka hore ba fumana ho le thata ho ja sopho e entsoeng ka le 'ngoe feela ea celery (kamehla batla ho ba le e' ngoe) e, kahoo ba ne ba ntse ba ja li-pancake le ho noa tee le mahe a linotši. Empa ho na le ea mofuta ofe bonase ka joalo lijo. The banana ba se buang ka mor'a hore ja lijo ena ba ile ba letlalo le hloekileng le le moriri o ile a qala ho khanya.

Contraindications

Celery na le melemo e mengata, 'me leha ho le joalo a ka re utloisa bohloko batho ba sebelisa. Celery e contraindicated ka basali ba baimana le batho ba nang le leeme la motho ka mong. Hape e ke ke ea na batho ba ka a liphio majoe, seso le lefu la sethoathoa.