Serethe susumelletsa. Sesosa le mekhoa ea phekolo e

Tse ngata sensations sa thabiseng ka bophelo a ka etsa ka estimular serethe. mabaka a eo ho a lebitso la eona, bopilwe ka tšoana bonwang tsa spinous lesapo u ahele-up holim'a calcaneus le e tšosang Sebetsa nonyana bohlokoa le motlotlo.

bohloko a hlobaetsang le hlaha ka serethe ka lebaka la ho compression lehlomela serethe mesifa. Tabeng ena, ho na le ruruha ea lisele tse bonolo le tendons. Le ho tiea tsa bohloko hangata e itšetlehile ka nahanela ya dinama tse nyenyane tse le bonolo 'me peculiarities ya phelang ka boeona e,' me ha aa ka a boholo ba hahe sebaka-up. Esita le ba sa belaela ka bohloko ka heel le, ha ba fumana tshireletso ya inshorense ke boteng ba joalo sebopeho masapo. Hobane ka ho hlaka ba ka bonoa feela ka X-ray hlahloba.

Har'a li susumelletsa serethe hōlileng, lisosa tsa e ka fapana, ea e tloaelehileng haholo.

Ha re bitsa lebaka, ba bang ba atileng ka ho fetisisa ke nona haholo, microtrauma maoto le maoto bataletse. Tlōlo mele, lekane mojaro kabo ka masapo maoto lebisa dithulaganyo hlabang ka tendons okolokostnyh le mesifa. The mite hlahiswa le mafu tshilong ya dijo, eo kgothaletsa sebopeho sa buildup ka spinous calcaneus. Ka tsela eo ha thehoa le serethe susumelletsa. Lisosa tsa bohloko re ba se a ntse a hlalosa. Le ea nang le phihlelo ea masapo ngaka moketeng oa lenyalo, ka mor'a ho mamela ditletlebo itseng, e tla hang-hang etsa tepelletse maikutlong nepahetse. Leha hangata entseng ho netefatsa esita le X-ray.

Hona joale e sisintsweng kalafo mekhoa e tloaetsoeng ea mafu a kang estimular serethe. mabaka a hore phekolo e potlakileng ha e sebelisoa, larileng ka ka ha e le hantle hore e ne e sa lokela ho tlosa ho fetisisa tsa anatomical u ahele-up. Lekane ho phetha kalafo phekolo ho felisa tsamaiso e hlabang. Hona joale o teng mokhoa makala-tsokoang ke e 'ngoe ea litsela tse thata ka ho fetisisa tsepisa ho tšoara lefu lena. Leha mokhoa ona ho na le ba bang ba haelloang teng. E ke ke ea khothalletsoang hore bakhachane, batho ba tšoeroeng ke malignancies kapa bothata hoama. Kahoo a re sheba litsela tsa tse seng kae e le hore ba tšoare serethe estimular setso meriana, eo ka nako eo o ile a tlameha ho sebelisa ea ka mongoli oa sehlooho sena.

Baths le bischofite. Bishofit qhalwa ho ya ka metsi a chesang (mocheso oa sensations). hangata rekisa ka na bapharmasi ka sebōpeho sa tharollo. Ka ho e hlatsoa Cooling lokela ho a phaella ka ho metsi a chesang. Nako ea phekolo ke seng ka tlase ho metsotso e 15-20. Hlakoloa maoto a hae, roetse boea likausi mofuthu, 'me u se ke ua tlosa ho fihlela hoseng.

The Infusion ea lipalesa ea lilac kapa o mosoeu ka sebelisoa bakeng sa ho poultices. Hlatsoana maoto pele ka metsi a futhumetseng. E kolobisitsoeng gauze halefile tincture ea lilac, thatela sebaka serethe ba leoto. Nhua polyethylene thatela 'me a apare likausi le boea. compress lokela ho tlosoa hoseng.

Fresh makhasi a burdock ka May, horseradish kapa 'mè-and-stepmother beha ka maoto serethe bakeng sa lihora tse 8-10. Top, phuthetsoe le nhua polyethylene maoto, apara boea likausi.

Poultice ea grated ba batsho radish e entseng bakeng sa bosiu. O ka eketsa mahe a linotsi ho sona.

Sililoa. Mokhoa ona oa amoheleha haeba ho na le ke e itseng boiphihlelo sililoa. Empa ho bohlokoa e, hobane phello ea oona ho ngatafala phello ea kalafo efe kapa efe. U ka sebelisa efe kapa efe ya gobelets, e leng ka 'na ba a fumaneha ka fingertips hao. E lokela ho phethahatsoa ka mor'a ho amohelwa oa hlapa, empa pele o etsa kopo ya compress.

Khubelu pepere. Feela sa tsoa ke ile ka utloa ba le tsela ea ho nkotla le e bonolo ea lona. Bongoaneng pele, mosetareta phofo tšela ka menoana ea maoto ho tloha batang, kahoo gogola tloha serethe susumelletsa tšela ka sock tlas'a serethe. Ha ho letho le ka ba ho le bonolo. boloka feela hopola hore maoto a e lokela ho ba o omileng 'me a lokolle tšabo mongobo kapa ho fufuleloa maoto, hobane tabeng ena, e leng "mollo" o tla kena hanong mekhoa ea phekolo e ea hao.

Haeba u na le estimular serethe, ho na le mekhoa ea phekolo e bakeng sa lona sa tšoaneng ka ho fetisisa. Ka phihlelo ka ke batla ho arolelana le nngwe hlokomela ho feta. Shoes hore u se aparang e lokela ho ba ea buisanang le bophahamo ba serethe (3-4 cm,). Ka serethe phahameng, 'me ba sieo ha lona ho ba utloisa bohloko haholo. Haeba mosebetsi oa hao oa ho akarelletsa pobyty le atolositse "ka maoto a bona", ebe keletso e 'ngoe - tsoela para fokoletsoe ea lieta e nago le mohola le motsotso mahlonoko tseo ho leng ka fetola lieta. Phetoho ka bophahamo tla u thusa ho pholoha bohloko hlahella le ka seriti ho sheba qetellong ea letsatsi la sebetsa.