Sefahleho sililoa lapeng

Mang le mang a ka ho etsa sililoa sefahleho lapeng, sena ha se hakaalo hore e feta ho fana ka koetliso leha e le efe e khethehileng, e lekaneng ea ho ithuta mokhoa oa joaloka le lisutu uena. Hantle bolaoa sililoa tla khutlela le mafolofolo le ho tobana le mofubelu mmala, haholo ntlafatsa boemo letlalo.

Tsela ea ho silila hao sefahleho?

Ho na le fapaneng mefuta e sa sililoa hore u ka phetha a le lapeng.

E mong oa bona ke sililoa rejuvenating. Ho o ikemiseditse ho felisa liphetoho lilemo tse amanang le mehaho mesifa ea letlalo. Tlas'a tšusumetso ea sililoa letlalo e smoothed, 'me mesifa e tightened. oksijene phepelo lona e ntlafala. E kgothaletswa ho phetha sililoa sefahleho lapeng pele u robala. Ho ke ke ho hlokahala ho qala le ho hloekisoa ka ho phethahetseng, 'me joale sebetsa mokato oa-ba khahlanong le botsofali kerime le etsa mekhatlo e' maloa ea mela bonolo sililoa. Lateloa ho ba le phello e eketsehileng e tebileng ka letlalo ka ho phaphatha le tingling. Ka mor'a moo, ho ke ke ho hlokahala ho khutlela stroking le bonolo, feela libakeng tse le bothata ka ntlafatsoa ke ho sebelisa hohla tshisinyo. Ho ipolaea ho sililoa, o lokela ho etsa kopo ya tranelate matlafatsang ka letlalo la hao.

Ho phetha e molemo bonyane habeli ka beke. liphello e ba tse hlollang.

Ho tloaeleha e khōlō sa tsoa fumana Japanese sililoa sefahlehong. Nosi ke hook ho etsa.

Joalokaha eka ke ka sililoa efe kapa efe ea sefahleho ka lentsoe le le lelapa, e Japanese qala ka hloekisa sefahleho tonic kapa lebese. matsoho a hae e kgothaletswa ho tlotsa ka oli ea mohloaare e pele ho phetha ho sililoa.

Ho bobebe tsela ea ho li tseba ka mokhoa oa Shiatsu. sililoa ena e kgothaletswa ho etsa hoseng le mantsiboea. Ka ho kenya tshebetsong lona akarelletsa menoana tsohle haese monoana banyenyane le ho feta. Ba tšoarane ka matsoho ho sefahleho sa hae 'me fingertips etsa ho phaphatha, joalokaha eka ke ne ke le moqomo moqolo. Ebe latela menoana e tšoanang stroking mekhatlo fetela ho letlalo la phatleng ho tswa ho lintši ho moriri. Mokhatlo tšoanang e ka karolong e ka holimo ea marameng a nko ho litempele le. Ebe latela menoana stroking bohareng karolo marameng ikutloeleng litsebe.

menoana tsohle, ntle le motona le, stroking selelu hae le e marameng tlaase. Tshisinyo laela ho tloha selelu litsebeng tsa ka. Ha massaging lehlakoreng le letona, ho molemo ho etsa hore hlooho ea hao ka ho le letsehali, le sekgoeng, ha ba ela hloko ka ho le letšehali.

Lekane ho repetitions tse tšeletseng tsa e mong le e sisinyehang.

Massage Ho thahasellisang ke Asia.

Bakeng sa hae, pele u lokela ho imolla khatello ea kelello e ea mesifa ea sefahleho, ho phetha fingertips phatleng - ho litempele, ho tloha selelu le - ho lerameng, stroking. Phetha mohato ona sililoa pota likhutlong tsa molomo. The mekhatlo e lokela ho ba chitja.

Sena se lateloa ke bonolo massaging sebaka ho pota mekatelo leihlo lesale monoana, ha ba u hlokolosi ho se otlolla letlalo. Ho ekelletsa moo, menoana tsohle e lokela ho ba phetha molao chitja ho tswa ho nko ho litempele le.

Sebelisa fingertips hao ho ka bonolo empa ka matla haholo e lokela ho Pat marameng hae ho tswa ho litempele ho nko le fatše ka thelelo ho marameng. Pheta mokhatlo oa sena makhetlo a 'maloa.

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