Ho ruruha ba maoto ho - joang ho loantša?

ruruha maoto le - e le bothata ka toka neng li tloaelehile hore ama banna le mafumahali. Boima ka ho maoto a ea, bohloko mokhathala, le ho ruruha - matsoao a eona tsena tsohle, lisosa tsa eo leshano hole tebileng.

Ruruha maoto le: Sesosa

Sesosa o tloaelehileng haholo oa edema ke, ya e le hantle, mokhathala, eo ke 'nete haholo-holo ho batho ba neng ba qeta letsatsi lohle ka maoto a bona. Ho phaella moo, maoto a qala ho e ruruhe eketsehileng ka mocheso. hangata ha ho, bohloko le ntho e boima ka ho maoto a sa tletleba ka ho baatlelete le batho ba tsa mosebetsi o boima ba 'mele. Ho ruruha ho ka bakoa ke baeti ba fihlelang ho ba 'maloa ba li-hormone. Ke tseba hore na ho bothata bona le bakeng sa basali ba baimana. sehlopha se seng kotsi - batho ba nang le boima ba 'mele ho feteletseng.

The ho tiea le ho bokella mokelikeli ka maoto le ka boela la hlaha ka mefuta e fapaneng ya le mafu a liphio le pampitšana mosese, le sebete, tsamaiso la pelo, lisele tsa mmele nodes, thyroid. Taba ea bohlokoa ke mathata a ho feta le ho ruruha ba fumanoa har'a ba hōlileng. Maemong a mang, maoto a boima lefu le hlaha ha khaello protheine ka 'mele, e leng e atisa ho fumanoa har'a Fans ea mefuta e fapaneng ya lijo tse khethehileng ka tieo.

Ke hobane'ng ha e mokelikeli qala ho ipokellela ka lisele tsa 'mele? Sena ke e loketseng, haholo-holo, ka tlōlo ea ajoa lisele tsa mmele le mali 'meleng. Ho feta moo, ho na le phetoho le matsoai ho leka-lekana, ka ho khetheha - potassium le sodium. Bakeng sa tshebetso e tloaelehileng ea 'mele lokela ho kamehla ho boloka ho leka-lekana pakeng tsa likarolo tsena tse peli. Tabeng ea boemo ba sodium e ntse e eketseha, mokelikeli intracellular teng ka sebaka pakeng tsa lisele tse, sephetho le ka ho ruruha le maoto.

Haeba u kamehla ho ruruha maoto a, o ikutloa boima, mokhathala le bohloko, o lokela ho pele ho tsohle batla keletso ya kalafi ka ena e ka nna ya selelekela tsa varicose le nomoro ya tse ling tse maloetse, tebileng le ho feta.

Ruruha maoto le: Phekolo le seratsoana

Joalokaha ho se ho boletsoe, edema - ke ka lebaka la ho eketseha ha palo ya sodium e mele 'me ka fokotsa ho potassium. Haeba ho ruruha - ena ke bothata ba hao, o lokela ho fetola lijo tsa hao hanyane.

Pele, ho ke ke ho hlokahala hore ho fokotsa sodium. mohloling oa 'ona ka sehloohong - ho letsoai. Haeba u Fan ea letsoai, dinoko le dinoko lijo, u lokela ho ba hlokolosi. Leka ho fokotsa palo ea letsoai ho bonyane ka.

Ho feta moo, ho ke ke ho hlokahala hore ho boele u ka tjhelete e ya potassium. E fumanoa lijo tse kang parsley, radishes, k'habeche, dierekisi, lihoete, currants, squash, lifeiga, mahe a linotši, apole cider asene, plum, morara, mokopu, grapefruit le apricots.

E kgothaletswa ho noa feela metsi a hloekileng. Qoba dino carbonated le biri, fokotsa palo ea kofi le tee.

Tsela ea ho tlosa ho ruruha ea maoto lapeng: hlahisa - mekhoa

Ke eng seo u ka se etsang haeba u ka shoalane batlang e ile ea fihla lapeng 'me a sitoa le ho beha lieta ka slippers, hobane maoto ba seholo haholo? Tabeng ena, u ka nka ba bang ba mokgwa wa le bonolo le le ka potlako.

Ho qala, u robale le beha e tlas'a maoto a hae le mesamo tse seng kae e le hore ba ne ba ka holimo hlooho. Hona joale fumana ba bang kaofela ba maemong a joalo hore mokelikeli o ile a khona ho evenly jala ho pholletsa le 'mele. Ka sebelisoa le moisturizer.

Hopola hore ho ruruha ea maoto e - ho na le mathata a lokelang ho loana, joalokaha ho seng joalo ho ka ba le liphello tse sa lebelloang.

Joale itokisetsa e khethehileng hlapa bakeng sa maoto. metsi e lokela ho ba foofo, hoo e ka bang pholile. Qhala ho eona e tablespoons tse seng kae tsa leoatle letsoai (ho ba sieo ha u ka sebelisa e Buka ea Mopheho ba tloaelehileng). Qoelisa maoto a hao ka metsing 'me u boloke metsotso e le tse ka bang 20.

Ka mor'a ho hlapa le ho phetha sililoa maoto le leqaqailaneng - ho normalize feletseng ajoa mali le normalizes ea drainage lymphatic tsa lisele.