Se etsahalang ha u sa robala bakeng sa matsatsi a 'maloa? Kamoo matsatsi a mangata motho a ka phela ntle le ho robala?

Robala hang karolo ea boraro ea bophelo ba rōna, e le hore lintho li ho nka e le hore re robale ka ho lekaneng. Leha ho le joalo, le ka lebelo la bophelo ba kajeno, 'maloa ba rōna re qeta nako e lekaneng ea ho robala. phoso batho ba bangata ba nahana hore re falimehe ka nako e telele o fana ka e ngata menyetla di le nako e eketsehileng bakeng sa mosebetsi, boithabiso, boikhathollo. 'Me ba bang ba feela bakeng sa monate batla ho ithuta hore na u ka phela ntle le ho robala. Empa hlophisehileng tlosa a il'o robala tse ling litabeng tsa motho ka mong, re ka tobana le liphello tse sa thabiseng haholo. Se etsahalang ha u sa robala ka nako e telele? Sena se tla tšohloa sehloohong sena.

Ke hobane'ng ha motho a robala?

Karabo e tobileng ea potso ena e sa fumanoa. Leha ho le joalo, bo-rasaense ba hlahisitse bopaki bo bontšang hore ho robala ke habohlokoa haholo bakeng sa batho. Ka nako ena, slowing mosebetsi litho tsohle le tsamaiso ea 'mele. Esita slowing ho otla ha pelo, e leng fana ka le monyetla oa ho phomola le mesifa pelo. Nakong ea ho robala ka ho eketsehileng, ka mafolofolo etsahalang nchafatso seleng. Ho ile ha fumanoa hore ka nako ena e ntaela maikutlo le mehopolo e fumanweng nakong falimehe.

boko ha e robala!

The boko ba motho bo ke setsi sa e laolang oache likokoana-hloko. Ha ke il'o robala, ho sebetsa setsing sa, le kelo-hloko e butle-butle lithuto tsa theoha. Pele ho tsohle, ho na le ke ho lieha tšebetso ea methapo ea kutlo tse ikarabellang bakeng sa khokahano ho ea amanang ka. Mohato oa boroko bo tebileng. Leha ho le joalo, le holofatsang ea kelo-hloko e etsahalang holofatsa phetiso litsela tsa ho tloha le hlaphohetsoe likelellong ka (a bona, ho utloa, ho fofonela). dithulaganyo oohle e ba laoloa ke ho mokgwa wa e khethehileng ea sebelisana le tšebetso ea lihlopha tse itseng tsa methapo ea kutlo. Kahoo, ha e le nako ho robala, boko ba motho bo qala ho sebetsa ka mokgwa wa e fapaneng. Le matla dithulaganyo tsena ke fapaneng ka mekhahlelo e fapaneng ea ho robala. E le hore le toro - sebetsang haholo le thulaganyo ea bohlokoa.

Ke hobane'ng ha robala?

E ka linako tse ling etsahala hore motho o na ho na ho robala ha ba volition bona. Ka linako tse ling ke ke ha khoneha ho qeta lihora tse ngata ho fumana ho robala kapa kolamusa etsahalang ka har'a mpa ea bosiu 'me Together nka ho fihlela hoseng. Ena lefu la ho hlobaela - the atileng ka ho fetisisa ho robala ho hloka taolo. ho etsa hore seo ketsahalo ee? Motho a ka se fumana ho robala bakeng sa mabaka a sa tšoaneng, batho ba ka sehloohong ke tse latelang:

• tsaba;

• maikutlo khatello ea kelello;

• lesedi overload;

• teneha;

• ho se sireletsehe;

• mathata fisioloji.

lintho tsohle tse bakang li tla ama, 'ngoe e ka ba ka lebaka la e' ngoe, ka linako tse ling motho a ka 'sitisa' maloa ea liketsahalo tse ka holimo. Maemo a joalo ka ho sa feleng bakeng sa nako e telele, se ka mo lakalisa ho hloka ka ho feletseng ho robala. 'Me e ka' na ea etsa hore liphello etsolloa. Ho fihlela lefung.

Ho hloka ho robala: boleloang

Ka kakaretso, bakeng sa boiketlo le matla a ho sebetsa motho o lokela ho robala ka mor'a letsatsi bonyane lihora tse 7-8. Ya e le hantle, ho na le batho ba haholo le 3 lihora tse ngata, empa ena ke e le mokhelo. Ho joalo, ho etsahala'ng haeba le sa robala?

1. Ka mor'a hore bosiu hlobaela bathong bonahala mokhathala, fokotseha mahloriso le hlooho.

2. 2-3 se robale bosiu sokela dilenaneo hokahanngoe ho hloka taolo, a ntseng a mpefala ho tsepamisa mohopolo, ho bua, ho na le ka 'na ba ho nyekeloa ke pelo le tic tšohile.

3. Mora masiu 4-5 ntle ho robala bonahala teneha le lipono.

4. Haeba motho a sa robala masiu 6-8, moo ho na le likheo khopolong e, ho thothomela ho maoto le matsoho, e liehisa.

5. Se etsahalang ha u sa robala masiu a 11 ka ho latellana? Tabeng ena, motho o na le torpor le batho ba iphapanyetsang molaetsa ho tsohle, ho ntshetsa pele ho nahana le arohaneng. E ka 'na ba qetella ba mo isa lefung.

Foleng ho hloka ho robala ho na kotsi tlase

Ho hloka e hlophisitsoeng ea ho robala ke e kotsi ka hlooho ea motho. Potlakisa botsofali le hlaha, pelo o lutse le tlase tsofala kapele. Ho na le tsamaiso ea methapo maloetse, 'me ka lilemo tse 5-10, ho hloka ho robala a sa foleng fetoha thata hore motho a robala. Ho phaella moo, fokotswa sireletsehile maloetseng ana. Ka lebaka la ho nako e tlase ya robala ha ba ya hlahiswa ka chelete e lekaneng ea T-lymphocytes ka eo 'mele o e hanyetsa likokoana-hloko le libaktheria. A boela a fumana hore batho ba ba le kamehla robala likolotong, ba feta ho teneha feela.

ka nako e kae na u ka phela ntle le ho robala? lintlha tse thahasellisang

Bakeng sa karabo ea potso ena e ile etsoa liteko tse ngata, litsebi tsa bobeli le chesehelang bohelehele. Ka tlaase mona ho linnete tse hlollang ka ho fetisisa.

1. E le tsa kajeno, molao o ile a hlokomela rekoto e le falimehile ka matsatsi a 19. Ke nako e ngata o ile a qeta a falimehile American Robert McDonald.

2. Hape rekoto hlollang beha seithuti sa Randy Gardner, ea neng a sitoa ho robala bakeng sa matsatsi a 11.

3. Ka mor'a a utloa bohloko feberu Tay Ngok tloha Vietnam ne ke sa robala ka lilemo tse 38.

4. Vietnamesisch Nguyen Van Kha ha e robala ka lilemo tse 27. Ho ea ka ho eena, kaofela qala ka letsatsi le leng ka mor'a hore a koaloa mahlo a hae 'me a ikutloa e matla hlohlona ka mahlo. Ho feta moo, a ka ho hlaka o ile a bona setšoantšo sa mollo. Ho tloha ka nako eo, ha a sa robala.

5. Farmer Yustas Bernett ea Engelane e sa robala bakeng sa dilemo tse 56. Ka bosiu bo le bong o feela a kula ho robala. Ho tloha ka nako eo, ho e-na ho robala le leng le bosiu, o ile a rarolla ka malepa.

6. Yakov Tsiperovich - monna le bokhoni bo hlollang, sesosa sa tseo e nang le phihlelo ka ho bona lefu litleleniki tsa. Ka mor'a moo, o ne a sa robetse, le mocheso oa 'mele ha e tsoha ka holimo 33,5 ° C,' me 'mele oa eona ha lilemo.

7. Seukraine Fedor Nesterchuk tsohe bakeng sa hoo e ka bang 20 lilemo tse 'me ka bosiu bo-nako bala libuka.

Ho joalo, kamoo matsatsi a mangata motho a ka phela ntle le ho robala? Karabo unequivocal ile mohla fumanoa. Motho a ke ke a robala matsatsi a 5, motho e mong - 19, 'me motho e mong le falimehe ka lilemo tse 20 ha ho ame boemo ba bophelo bo botle. Mona, tsohle ke batho ka bomong le ho itšetlehile ka lilemo, ho kopanela liphate, boemo ba 'meleng ea' mele 'me o na ka lintho tse ngata. Ntle le ho robala le motho feela ea tloaelehileng a ka lebella ho phela matsatsi a 7 ho ea ho 14, ka tumellano ea hore o tla etella pele mekhoa sa kopanele tšebeletsong.

Tshebediso ya ho robala motšehare

Naps ka tshusumetso ho fetisisa e ntle boemo ba bophelo bo botle ba motho eo. Haeba ka lebaka le itseng ho robala bosiung boo e ne e-ba ea nakoana, ka nako eo e thapama speed ka u thusa hore u ikutloe u hlaphohetsoe. Bo-rasaense ba fumane hore metsotso e 26 feela tsa ho robala motšehare haholo eketsa bokhoni ba ho sebetsa le ho hlokomela. Jwalo e le hantle e ka ba lula ba bakeng sa lihora tse 10. lithuto tsa saense li bontšitse hore naps 2 feela makhetlo a beke, ho fokotsa menyetla ea ho tšoaroa ke lefu le gogoga pelo ke 12%. Haeba letsatsi le letsatsi ho robala nako e lefa makhetlo a 3 ka beke, kotsi ea lefu lena e fokotsehile ka 37%.

The phello e ntle ea e khutšoanyane thapama speed:

• 11% hlasimollang;

• 6% ntlafatsa boemo 'meleng;

• 11% eketsa tlhahiso;

• 10% ho fokotsa somnolence;

• 11% ntlafatsa tlhokomelo;

• 9% natefisa boko mosebetsi;

• 14% ho fokotsa lefu la ho hlobaela.

Bakgweetsi ka re hlokomele

Ka nako e telele ho hloka ho robala boemo ba mokhanni o lekana le botahoa. Ha mokhanni o ne a sa robala bakeng sa lihora tse 17-19, boemo ba hae ka tsela e tšoanang ho boemo ba motho ba moo boemo ba joala mali ke 0.5 ppm. 21 H pele tsoha lekanang 0,8 ppm joala. Joalo boemong ba ho fana ka ba le tokelo ea ho hlokomela tahiloe ho khanna.

A sehloohong sena a u ithutileng sona ka hore na ho etsahala'ng haeba le sa robala bakeng sa matsatsi a 'maloa. U se ke ua leka. Itlhokomele 'meleng, ho sa tsotellehe ea khaello ea nako ea ho iketla letsatsi le letsatsi, leka ho robala ka ho lekaneng le ho phomola ka e ntle. Nako ile a qeta ka ya boroko bo tebileng, ba bonnete ba hore ho buseletsoa ka thahasello. O tla lula e le nyakaletse, ho thaba le ho phela hantle.