Salate le Ham le poone - lijo bakeng sa matsatsi a phomolo le

Poone - haholo ba boholo-holo lengoa semela. E mpa e sa khone ho matha hlaha le hōle le nosi. meroho ena e na le limatlafatsi tse ngata tse ngata hoo ka boleng lona bobeli phepo e nepahetseng feela ea ho lijo-thollo tse kang raese le koro. Ka lekhetlo la pele ho ne ho poone e Amerika Bohareng le Boroa, 'me hona joale e ka katleho hōlileng ka tsohle tsa lefatse. Ke hobane'ng ha u sa tsoa pheha e tsoa ho eona!

Lijana ho fetisisa ratoa le salate poone ka bitsoa ka eona, ka mohlala, mong le e mong oa ratang ka ho fetisisa salate le Ham le poone. E e sebelisoa ka lijana chesang, le ditshwara-moya, 'me esita le a ja sopho! Salads tsa mofuta ona beha sehlahiswa. Ha ho pelaelo hore u hopola sa le ngoana 'mè oa ka e phehiloe salate le "lekhala le poone." Ka tlaase mona ho 'maloa mefuta ya lijana batang le go tlaleletsa ka sa meroho e hlollang.

Salate le Ham le poone

Re tla hloka bakeng sa salate:

• Ham le leng le lik'hilograma 0.150;
• li-fungus salted kapa asene lik'hilograma 0,150;
• phehiloeng litapole 0,080 lik'hilograma;
• likomkomere 0,080 lik'hilograma;
• Makotikoting sweetcorn 0,060 lik'hilograma;
• eiee;
• lehe;
• Meroho oli 0,060 etsang dilitara;
• tala salate - lekhasi a le mong;
• meroho;
• seasonings.

Litapole khaola ka a na le dilae, le Ham khaola ka tsela e tšoanang. Likomkomere le mahe a phehiloeng rubbed ka grater ya. Eiee khabeloa ratha. Le poone e minyelelitse lero, li-mushroom, khaola ka dikotwana tse nyane. lihlahisoa tsohle, ntle le bakeng sa li-mushroom, beha ka sekotlolo salate le apere ka oli, eketsa seasonings, hlohlelletsa ka ho phethahetseng. Khabisa le li-mushroom, e feletse salate eo jala ka lettuce, 'me sliced beha ka lihlopha tse nyenyane. Top kgabisa salate hasesaane litlama.

Salate le raese le poone eketswa le litlhapi tsa salmon

Re tla hloka bakeng sa salate:

• halofo kopi ea raese e tala;
• Makotikoting poone, banka;
• Salmon ka lero tsa lona, banka;
• e mong onion;
• halofo kopi mayonnaise;
• spoonfuls tse peli tsa tranelate teteaneng;
• le mahe a 'maloa;
• seasonings.

Salmon bulehileng, tlosa lesapo le setoto fereko litlhapi ka mush. Cook raese ka metsi a mangata ho fihlela pheha, ba hlatsoa, le fana ka metsi ho jella. Ka poone e minyelelitse lero. Eiee khabeloa ratha. Pheha lehe le khabeloa felloa ke matla. Lokisetsa lijo ho beha hammoho salate le mayonnaise le bolila tranelate, eketsa seasonings, hlohlelletsa 'me a beha ka sekotlolo salate. Khabisa le moorage.

Salate le makhala le poone le radish foreshe

Re tla hloka bakeng sa salate:

• makotikoting lekhala. 0,200 lik'hilograma;
• makotikoting poone. halofo dibanka;
• likotoana tse seng kae tsa tholoana radish;
• e mong teaspoon grated Lemon lekhapetleng;
• khaba halofo mosetareta;
• 0,100 lik'hilograma ya bolila tranelate;
• mehloaare;
• meroho.

Makhala khaola dikotwana tse nyane, radishes a mararo ka grater o motle kapa khaola ka a sehiloeng a masesaane, eketsa ea poone le ho kopanya le bolila spaghetti tranelate, lemon zest le mosetareta. Loketse salate Remix 'me a beha ka sekotlolo salate.
Khabisa le lettuce sehiloeng ka dilae mehloaare le litlama.

Ena e khanyang le e monate eo u ka e sa esita le tla theoha! Poone - sehlahiswa babatsehang! lijo tsohle le go tlaleletsa ka poone bonahale mokete haholo, e mong le m'a lelapa ka liketsahalo tse khethehileng lokisetsa lijo le go tlaleletsa ka sa meroho monate. Poone, hammoho le Salads, ho ke ke molemo haholo. Ho sa tsotellehe 'nete ea hore sehlahiswa sena ke phahameng haholo ka lik'hilojule, ke loketse ho fetisisa bakeng sa lijo tsa batho ba nang le botenya joalokaha ho fokotsa takatso ea lijo ka thepa ea eona.

Empa, ka bomalimabe, ho na le batho ba neng ba ka se khona ho ja lijo tsa motšehare salate babatsehang le Ham le poone, joalokaha ho ka feela ba utloisa bohloko. sehlopha sena sa batho se akarelletsa batho ba nang le mafu a sa pampitšana eo gastrointestinal, le thrombophlebitis, e phahameng ea mali hoama, hammoho le batho ba nang le 'mele oa boima tlaase haholo le tlaase takatso ea lijo. Ka hona, pele u ja poone le lijo ho sona, e le ho hlokahala hore ho feta tlhahlobo kapa ho buisana le ngaka ea hao. Batla ho lahleheloa ke boima ba 'mele? Le lijana tsa sehlahisoa sena etsa hore ho be bonolo haholo! Ja poone cobs ka tjhelete ya tse peli ka letsatsi, 'me u tlameha ho theola' mele le ho ja salate le Ham le poone!