Recipe zucchini ka nama. Le bonolo le le monate

Le qaleha ea nako ea selemo hlabula mabenkeleng e ho na le zucchini le monyenyane. Ka sefahleho sa e joalo e ea limela e ikhethang kotonda le palo e khōlō ea lintho tse nang le thuso. Ena ke e 'ngoe ea dihlahiswa tse seng kae ha e ipiletsang [e itsoara joang alejiki. Ho phaella moo, meroho thusa ho theha mosebetsi tshilong ya dijo tsamaiso e khopo, kahoo, ho ke a loketse bakeng sa ho fepa bongoaneng. galeage tiea potlako ananelang 'mele, ho tlatsa ka ho eona le livithamine le liminerale.

Ka lebaka la ho ba teng ha faeba le thuso, le tlaase khalori, meroho ke sehlahisoa bohlokoa haholo ka dietetics. Zucchini e nkoa e le mpho ea tlhaho hore motho eo. O lokela ho kamehla kenyeletsa lijo tse ka ja lijo le. tatso lona ho se nke lehlakore le bokhoni bo ikhethang ba ho ka potlako monya e mokelikeli ka kopana le mefuta e fapaneng ya lihlahisoa meroho.

Esita le ho pheheloa novice ka khahlisa baratuoa ba lijana tse babatsehang. Ho na le diresepe bakeng sa mahobe a chokolete le zucchini, ile a boela a tloha e sirelelitse meroho le jeme bakeng sa mariha. Empa hangata ho feta pheha meroho sechu, nama casseroles, a ja sopho. E mong le e le sejana se le litšobotsi tse lona. Re batla ho fana ka recipe zucchini ka nama, litapole le meroho e meng ka litlhaloso tse sa tšoaneng. Lumela hlalositswe lijana tlisa ho e tloaelehileng ja lijo mokete sepakapaka.

Ka lekarecheng zucchini ka nama ka ontong ho

Ba sejana ke a batla a joaloka moussaka Segerike. Ho bontšang boleng bo phahameng phepo e nepahetseng, 'me tshebediso ya satiety. E ka e ka lokisoa joaloka ka pheha ba letsatsi le letsatsi, hammoho le tafole mokete. Recipe zucchini ka nama e bolela ho ba teng ha metsoako:

• tse ka bang tharo zucchini mahareng;
• kolobe-ponto ea fatše nama ea khomo (lumellane le nama leha e le efe);
• foreshe meroho: onion, rantipole, tšepe pepere, cloves tse peli tsa konofolo;
• dikgerama tse makholo a mabeli tsa chisi;
• bolila tranelate (100 di ml);
• linoko: a teaspoon Setaliana litlama, kheri, hape nka pepere ntšo, letsoai.

Re tsoela pele ho tshebetso

Pele u pheha zucchini ka nama ka ontong, ho ke ho hlokahala hore ho lokisetsa lihlahisoa tsohle: le zucchini lekhapetleng, khaola ka sebōpeho sa likepe (ka likarolo tse peli). Ha o nke ho makhasi ao ka khaba, eseng e hlaba ka tlase. Joale Fry mahlakoreng ka bobeli ho fihlela khauta mmala. Beha ka thaole pampiri ho tlosa mafura feteletseng.

Khabeloa shinkuem eiee, passiruem ka oli ea limela, eketsa lihoete grated, zucchini le nama ea minced. Ka ho feletseng lube e spatula lehong. Ka mor'a ka 5 metsotso e, beha diced tšepe pepere, hasesaane konofolo, omisa tsohle.

Ho baka le oli ethylene bottom, larileng ka tsoa sekepe 'me ba tlatsa ka nama ea tlatsang. Koahela le bolila tranelate ho fa juiciness. Beha ka ontong preheated e ka bang ka halofo ea hora. motsotso e mong pele ho retelehela theoha zucchini, apehoa ka nama a fafatsa le chisi grated. O sebeletsa e le la saa'ne, garnished le sprig ea dille. Ka tlase ho hora re ile ra khona ho theha e ntle, monate le haholo nang le phepo lijo.

Monko o monate meroho sechu le zucchini le nama

Re tsoela pele ho etsa se thabelang culinary entseng le meroho ka linako tse itseng. The risepe latelang e boetse ke ha ho le thata hakaale, ba sejana ka ile a sebeletsa chesang kapa a batang. Ha u lutse ka ho ja, u se ke ua eketsa nama. ba bang kaofela e tlamang ho beha metsoako e latelang:

• dikgerama 500 tsa nama ea kolobe tenderloin;
• kilogerama zucchini;
• e thispone ya tamati peista;
• 50 di ml bolila tranelate;
• khalase ea metsi;
• beha ya meroho: tamati tse peli, pepere le monate, rantipole, onion, cloves tse peli tsa konofolo.

Etsa ntle le leafs (2 likotoana), coriander, pepere o motsho le letsoai. Fana ka litlama foreshe: coriander, parsley le dill mane na toloki.

Retelehela thehiloeng thekenoloji

Recipe zucchini ka nama e mong le e tlhalosa ka masene lona feela. Fine culinary moralo hase, kahoo u ka eketsa kapa dihlahiswa ka nkang sebaka. Passeruem hasesaane onion ho fihlela khauta sootho. Nama ea kolobe ratha likoto tse nyenyane, ka ekelletsa ho eiee ka. Hape latela pan ho beha lihoete grated, tšepe hasesaane pepere, linoko tsena.

Koahela le foqola bakeng sa metsotso e 10. Ebe eketsa le zucchini, diced, ditamati blanched, tamati peista le bolila tranelate. Tšela 'pan metsi. Meroho marrows le ragout nama sechu bakeng sa metsotso e 15. Qetellong ea pepeta konofolo, litlama felloa. Hoa makatsa hore ebe ke ba ruileng le sejana, le risepe ke subservient ho sephehi efe kapa efe.

"Pisto" ka multivarka

cuisine Setaliana ha ke a tlohela mang kapa mang ea sa tsotelleng. Bakeng sa lebitso ntle ipata le zucchini le tloaelo le litapole le nama. Sebopeho sa lijana ka kenyelletsa meroho fapaneng ka ho feletseng le litlama tse ka sehatsetsing ka. Ka Italy ba lokisetsa mokete o ka tebileng ho hadika 'pan, re tla sebelisa multivarka tšoanang. Metsoako e hlokahalang ho bōpa lijana:

• mocha a mararo zucchini;
• dikgerama 500 ea khoho;
• 5 likhomphutha. litapole;
• konofolo (3 dilae);
• senoelo phofo;
• eiee;
• tamati peista (50 g);
• linoko: hopose-suneli, pepere o motsho, letsoai.

tatelano tsa liketso

Ka phofo e eketsa le linoko. Fillet sehiloeng likoto portioned, phuthoa ka boima ba 'mele le phofo le jala ka sekotlolo sa kopana pele phaella ka ho re oli sonobolomo. Behantsha "ho hadika" kgetho bakeng sa metsotso e 10. Ka mor'a moo, jala onion hasesaane, kopanya hantle ntle ho retelehela theoha multivarku.

Peel ea zucchini le litapole, khaola ka dikotwana tse tšesaane, kopana le khoho. Hape le ka senoelo ha namela libakeng tse tamati peista, pepeta konofolo, tlatsa ka metsi. Bakeng sa tatso sebaka lavrushku le bouillon sekotwaneng. Koala sekwahelo, bulela "Ho beha tsoa" mokgwa wa bakeng sa metsotso e 50. zucchini monko o monate le litapole le nama le fafatsa e nang le litlama foreshe le ho mo sebeletsa.

Recipe le nama ea khomo le linaoa

Ha e kopana le linaoa, zucchini le nama bopa with lyrics lumellanang - fumana e tletseng ke ba ruileng le sejana. Jele le leng le khaba ho qetela. Ho lokisa squash le multivarka nama tla hloka lihlahisoa tse latelang:

• halofo ea kilo tsa veal;
• linaoa (300-400 g);
• zucchini e 'meli;
• eiee;
• tamati;
• cloves tse peli tsa konofolo;
• e thispone ya tamati peista;
• linōko e le lakatsa: coriander, hopose-suneli, fatše ba batsho pepere.

ba lokisetsa ho mokhatlo o hlophisitsoeng oa

Hlatsoa linaoa, rala ka sekotlolo le tlale ka ho eona le metsi a (hoo e ka bang a etsang dilitara tse 2). Beha mosebetsi oa "Linaoa" bakeng sa hora. Ha lab hao e sa a hlomelloa le khetho ena, retelehela ka "Steaming". Ha a ntse a wa dinawa sechu, sliced nama ea khomo, se nōkiloeng ka linoko.

Protushennuyu linaoa leleka ka colander ka. Ka sekotlolo sa eketsa ho nama, eiee, tšela e oli hanyane meroho, Fry ka "Baking" mokgwa wa, 50 mets. Ka zucchini le ditamati ho tlosa lekhapetleng, khaola ka dikotwana tse. Re jarisa ho nama e nang le tamati peista, konofolo, pepeta, entsoe ka metsi a, e le hore mokelikeli koahela lihlahisoa tsohle. Kopanya hantle hape a beha "Linaoa" kgetho bakeng sa metsotso e 45. Sebeletsa le raese phehiloeng le meroho a hloekileng.

Recipe zucchini ka nama ka ntlafala: tlatsana eggplant, gogola pelepele le metsoako e meng - ka masene ba hao.