Plantar fasciitis: joang ho tlosa bohloko maoto

Plantar fasciitis ke sesosa se ka sehloohong sa bohloko hlahang sebakeng serethe. Coupling plantar khetla-a bataletseng sebakeng tendon connects menoana 'me le Bone serethe le tshehetsa khoro ba leoto. Ka mejaro e phahameng, khetla ena e fokola, a ruruhileng le a ruruha. Ka lebaka la sena, ho na le bohloko ba ka bohatong kapa serethe, haholo-holo ha u tsamaea kapa e eme sebakeng.

Lefu lena le ke tloaelehileng bakeng sa batho ba bohareng-hōlileng le batho ba hōlileng. Plantar fasciitis ka ho ketekoa ka bacha ba qetang nako e ngata ka maoto a bona ntle le khefu le, ka mohlala, masole le baatlelete. Lefu ama maoto a bobeli e mong le tse peli.

Sesosa sa plantar fasciitis ke sprain, tšehetsa khoro ba leoto. Ka lebaka leo, ho DC gagamalo e ka ba tse nyenyane tse tsekolotsoeng ligaments, tse tsamaeang le ho ruruha le bohloko. Ho na le lintlha tse ka eketsa monyetla oa hore fractures. Sena nona haholo, a bataletseng kapa phahameng khoro, vgibanie ka tsela e feteletseng ka hare Foot ha ba tsamaea, khatello ea kelello ka nako e telele ho maoto nakong tsamaea, matha 'me a eme, haholo-holo ha e le hlaha ka holim'a metsi tiileng. Ponahalo ea lefu lena le thusa hore ho e haufi, lieta tsofetseng, thata namane mesifa le Achilles tendon.

Plantar Fasciitis: Matšoao le fumanoe

The bongata ba bakuli ba plantar fasciitis boiphihlelo bohloko ka mehato pele haholo, ka mor'a hore nako e telele a lutse kapa ho theoha betheng. Ka mor'a ho sisinyeha 'maloa ho satalla le bohloko ea fokotseha hanyane, empa maoto a boela ache motšehare. Bohloko a feteletsoang mora kotelamaka ka nako e telele kapa ha hloa litepisi.

Le eketseha le matšoao a hloka tlhokomelo ea lingaka. Setsebi qalong hlahisa tlhahlobo ea maoto 'me le tla hlahloba motsamao o mokuli. Fumanoe e entsoeng e thehiloeng bopaki mokuli molomo mabapi le matšoao a lefu lena. Haeba u belaella le ho imeloa kelellong fracture kapa mathata lesapo khoneha kgethwa ha e X-ray.

Plantar Fasciitis: Phekolo

mekhoa bokahohleng la kalafo ea lefu ha a eo. Empa ho na le litsela tse sa tšoaneng ho ntlafatsa boemo ba maoto.

Pele ho tsohle, o hloka nako e ngata ea ho phomola. Lokela ho fokotsa mesebetsi tse bakang bohloko maoto. Re lokela ho leka ka tlase ho matha le ho tsamaea ka holim'a metsi ka thata. Ho fokotsa bohloko le ho ruruha, o ka leka ho sebelisa leqhoa ho leoto. Thusa fokotsa boemo dipilisi ibuprofen, naproxen kapa aspirini.

Ka mor'a tsoha ka tjhaja e lokela ho phethwa otlolla tsa boitlhakiso mete. Ho thibela kapa u hle plantar fasciitis tla hloka lieta tse ncha phutholohile hore hantle tshehetsa khoro ba leoto le nang le eena feela ea bonolo. E le mekatelo tlas'a serethe lokela ho sebelisa orthotics, e sebetsa ho maoto a ka bobeli, esita le haeba bohloko oo o fumanwe feela ho e nngwe.

Ka mekhoa e hlalositsoeng katleho ha ngaka alakisi liente steroid ka serethe, splinting le kalafo tse ling. Ho buoa e hlahisoa ho ba sieo ha liphello tse ntle 'me bohloko bo tsoelang pele ka likhoeli tse tšeletseng kapa ho feta.

Plantar fasciitis ka bakoang ke ho sithabela. Le kalafo nako e loketseng ea bohloko ba lokela ho fokotsa ka mor'a libeke tse 'maloa. bohloko e ile ea fela ka ho feletseng, ka linako tse ling ho ka nka likhoeli ea phekolo.

le matšoao a tšoanang, empa ho feta a hlobaetsang le bakela plantar fasciitis, kapa serethe estimular, eo Ho thehoa ke e sekame serethe lesapo le amanang ka mokhoa ona oa ho ruruha ea lisele tse bonolo. Kalafo ea lefu lena ke ho feta tse. Ntle le mekhoa ena ya ho thibela ho tlosa mokhathala, dithekeniki phekolo 'meleng li sebelisoa, lintlheng tsa boitlhakiso ea physiotherapy, hammoho le lithethefatsi-ba khahlanong le a hlabang.