Osteoporosis masapo. lebaka le ka sehloohong - lebaka la ho hloka k'halsiamo

Moloko oa batho o lula o batlile ho fihla le "elixir ho se shoe", ho etsa hore lifespan lebetsoeng le. 'Me hona joale, ha theknoloji ea kajeno e ntshetswa pele ka lebelo le hlollang, e-rasaense haufi ho feta ea kileng a fetolela toro ena ka' nete.

Ba bang ba pheha khang ea hore bana ba ba tsoaloa kajeno ba tla khona ho phela ho lekholo lilemo. Ho ntse ho rarolla a mang a mathata ao li amahanngoa le ho eketseha ha "bophelo tšebeletso" litho tsa rona 'me' mele ka kakaretso. E mong oa mathata ho fetisisa a hlobaetsang le bakeng sa haholo nako e telele ke lesapo osteoporosis - lefu le hore ho phehella sitisa lelefatsa bophelo e tletseng batho.

Osteoporosis: kakaretso ya kgopolo ya

Kahoo, lesapo osteoporosis - ha e le hantle, masapo ea lefu leo ho lona lesapo segokanyipalo e fokotsehile 'me, ka lebaka leo, ho ba ka tlaase ho moo boleng, e leng eketsa monyetla oa ho fracture, esita le ka mojaro oa leseli.

The ba tlokotsing ba bangata ba lesapo la mokokotlo, letheka, 'me maoto a ka holimo. Ho ea ka lipalo-palo ea machaba, e mong le metsotsoana 3 motho a hlaheloa ke mathata a bakoang ke lefu lena. Ka ho fetisisa ka etsahala hore ebe ho ba le lefu lena ka osteoporosis masapo, batho ba, le eo ba fetang tekanyong e lilemo li 50.

Ka count ya ho qetela ka bang limilione tse 34. Batho ba naha ya rona ba kotsing. Ka bomalimabe, esale sa litsebi ha li le tšepo haholo: ke 2035, eketsa maqhubu bophirima-ba tepelletse maikutlong ka ho noka fracture, e ka bang ka 24%. Ka sehlopha sena lilemo tla fapaneng ka ho feletseng.

Sesosa sa lefu lesapo (osteoporosis) ka palo e kholo ea batho ba - ho hloka k'halsiamo. E o tsejoa hore 1% ya ntho ena ka mali le dikarolo tse ding mokelikeli oa phelang, 'me karolo e hlaheletseng - motheong oa masapo a ka le manonyello rona. Ba boetse ho na le oa pele oa ho utloa bohloko.

le k'halsiamo ha moo?

Letsatsi le letsatsi sekgahla sa karolelano ea elements hlokahala - ka 1000, mg, ao ho 'ona ba nang le lilemo, palo ena e hlaha. Ka hona, ha nako e ntse, o lokela ho lokisa maikutlo a dijo tsa hao lijo, hobane lijo - e leng mohloli o ka sehloohong oa liminerale hlokahala rona. Ho fetisisa ke k'halsiamo-e nang le lebese le lebese lihlahisoa, tlhapi, mahe.

Pele u tšoarang osteoporosis lesapo meriana, ho ke ke bohlale ho ho boela se tshohla dijo tsa hao letsatsi le letsatsi le qala ho ja hlokahalang palo ya dihlahiswa tse ka holimo ho boloka maemo homolog ea k'halsiamo ka 'mele. Ho bohlokoa ho tseba hore matsoai e ananelang ho tloha le lijo hase ka ho feletseng, 'me le lilemo, tshebetso ena ke ho le thata, kahoo o lokela ho sebedisa dikarolo ho feta ea thusang.

Re lokela ho tekanyo ea k'halsiamo ka 'mele oa motho?

Ka batho ba fetang 45, 'me le ho feta joalo ka basali e le ba le kotsing ea ho lefu kang osteoporosis lesapo, ho lokeloa ke ho ba sebakeng se ka sehloohong. Karabo e ka fumanoa ka ho Tleliniki efe kapa efe, ho etsa kemiso ea mali teko. Haeba sephetho hao ke 2.2-2.5 mmol / k, joale tsohle setle, maemo k'halsiamo ke ntho e tloaelehileng. Haeba palo eo esita le hanyenyane ka tlase, ho ke ho hlokahala hore ho nka mehato e potlakileng ho Khotsofatsa matsoai ea 'mele ea ho fihlela boemo bo e-ba mahlonoko tseo ho leng.

Ba bonnete ba hore a bale setsebi ho khetha tsela e molemohali ea ho tlatsa absorption ea khalsiamo ke 'mele oa hao.