Mokopu le lero rantipole bakeng sa ea mariha: risepe

Ha ho pelaelo hore, e mong le motsoali oa a batlang hore ngoana oa hae feela molemo ka ho fetisisa. Matla a nka ka ho phetha karolo ee ea bohlokoa, kahoo, ho ke ea bohlokoa haholo hore motho eo mocha e hlokahalang ho fana ka menu ya ke se monate feela, empa hape lihlahisoa e metle. meroho mose ho maoatle le ditholwana tse feletseng ho sa hlokahale, e le naheng ea heso, ba lekana.

Esita le mariha o ka lokisetsa ngoana oa hao, ho etsa mohlala, stewed litholoana kapa monokotsoai le hoamisoa. Empa ha batsoali ba bangata ba tseba ka melemo ea meroho tse kang lihoete le mokopu. Empa ba ruileng divithamini le limatlafatsi tse ngata, tse hlokahalang haholo ho ntshetsa pele le 'mele. Ba bona ba ka pheha mefuta e fapaneng ya lijana le theolela. Empa o tla li tlisa molemo o moholo ho ea lero mokopu le rantipole, nakong ea mariha ke ke ho hlokahala feela hore lokisetsa. Sena ke seo re bua ka kajeno.

Tšebeliso ea rantipole le mokopu lero

Seno tloha meroho tsena ke pheko bakeng sa mafu a tse ngata. Ka bana, ho phekola, pipitlelano, eczema, colic le senya mafu, khaello ea mali, lefu la ho hlobaela, joalo-joalo. E mong le e sengoathoana sa mokopu tlala acid le oli, livithamine le likarolo tse ling tse molemo. Carrot hase tlaasana ho diteng tsa dintho e metle. Ka hona, le hammoho, meroho tsena ke e panacea oa sebele ho loantša mathata a mangata ka 'mele oa motho. Kajeno, mokopu le lero rantipole, e risepe ea tseo re tla e tšohla, hona ba lokela ho kena menu ya ngoana e se ka selemo se seng khale. seno sena se ba thusa ho matlafatsa boitshireletso ba mmele wa lesea le, le pheha e le e thata haholo.

Mokopu-Carrot lero la bakeng sa ea mariha ka ntle ho sterilization

Metsoako: litara e mong oa lero le teaspoon 'ngoe ea tsoekere. Meroho a hloekisa le hlatsoa. Le blender kapa juicer ho bona dijusi le hlahlelletse ba tsoakane hammoho ka tekanyo ea e mong ho e mong. motsoako o ne a ka nako eo beha ka poleiti, ho eketsa tsoekere le halefile ho pheha le phehiloeng bakeng sa metsotso e mehlano. Ka nako eo ho e tšela ka le linkho pele ho lokisetsa le moqolo. Loketse rantipole le lero mokopu e folisoa le beha bakeng sa polokelo sebakeng se pholileng.

The lero ho tswa ho mokopu le rantipole le sterilization

Metsoako: litara e mong oa lero la nka khaba e mong oa tsoekere. Pele u etsa mokopu le lero rantipole, e ke ho hlokahala hore ho lokisetsa meroho tse butsoitseng, hantle hlatsuoe. Joale ba beha ka juicer le lero petelitsoe. Ho hammoho tsoekere e halefile ho a phehile le phehiloeng bakeng sa tse ka bang hlano metsotso e, ka nako eo a tšela ka makotikoti, koahetsoeng ka sekwahelo holimo le pasteurized metsotso e leshome. The seno moqolo. Kahoo, e hlabosang seno bakeng sa bana ke loketse!

Ha ho pelaelo hore, sehlahiswa sena ke molemo haholo bakeng sa 'mele oa ngoana,' me haeba e boetse e eketsa sa lero la liapole, sebelisa hang-hang ho eketsa. Ho joalo, a re ke re bone hore na ho se etsa.

The lero oa mokopu, lihoete le liapole le makhasi ao

Metsoako: dikgerama tse makholo a tšeletseng tsa hloekisa mokopu, dikgerama tse makholo a mahlano tsa lero ho tswa liapole mefuta e sa tsoaneng tse monate le lero ho tswa ho rantipole ka.

Mokopu-rantipole lero le go tlaleletsa ka ea mariha diapole monate le e molemo hobane e na le palo e khōlō ea lintho tse ho kgothaletsa ntshetsopeleng e tloaelehileng ea 'mele oa ngoana. Lokisetsa e haholo bonolo. Bakeng sa mokopu ena phehiloeng kapa stewed ka dikgerama tse lekholo tsa metsi ho fihlela le bonolo. Ka nako eo ho ile fatše ka blender ka. Carrot le apole squeezed lero le eketsa ho mokopu puree. motsoako ona o ne a halefile ho a phehile ho foqola, nako le nako ho tlosa bubble sephetho le ile fuoang ka har'a linkhoana tse hloekileng le moqolo.

Carrot le mokopu lero: ho risepe

Ba lokisetsa ho ea seno ha nka nako e ngata.

Metsoako: lik'hilograma e mong oa leraka, e mong kilogerama ea lihoete.

Le luscious mokopu lekhapetleng le dipeo ba a khetha, khaola likoto tse nyenyane le pepeta lero sebelisa juicer. Ka tsela e tšoanang le ho ba fepa le lihoete. Ka mor'a moo, sekotlolo sa bobeli ba tsoakane lero ho tswa ho le manolotsoeng ea e mong ho e mong. Misa apare mollo le halefile ho lethopa, empa u se ke ua pheha, hobane ka nako eo noa ka 'na a lahleheloa ke thepa eohle ea eona e metle.

Bottles kapa makotikoti a hlatsoa le ho pasteurized. Ebe tšela lero chesang holim'a tsona le moqolo e akaretsa prokipyachonnymi esale pele. setshelo tsohle e inverted thulametse 'me a koahela le thaole kapa kobo. Joalo lero mokopu le rantipole mariha thusa haholo, empa e bolokwa ka mocheso ke ke feteng mashome a mabeli a metso e mehlano likhato Celsius.

Sena ke seno sa risepe ka theko e tlaase ka ho fetisisa le thuso bana. Tsoekere ka eketsa le ho feta, tsohle itšetlehile ka ratang. U ka boela ua optionally eketsa le lero la lemone, e leng tla fana ka ya seno e acidity sa tloaelehang. Qetile seno ne e tla ba e molemo haholo kaha e na le livithamine le B, hammoho le carotene, tšepe, magnesium, dintho manyolo, sucrose, 'me tse ling tse ngata likarolo le thuso' me dintho.

Carrot le mokopu lero le tsoekere le sirilamunu

Metsoako: lik'hilograma e mong oa leraka, e mong kilogerama ea lihoete, litha e le nngwe le nngwe ya metsi, dikgerama makholo a mabeli le mashome a mahlano tsa tsoekere le sirilamunu e mong.

Sena se mokopu lero le lihoete bakeng sa ea mariha e phehiloe haholo feela ho. Ho etsa sena, ho hloekisa mokopu grate, kenya sekotlolo sa. Lihoete hloekisa le pepeta sebelisa lero juicer e tsoa ho eona. Ebe pheha ea sirapo. Ho metsi ena e chesang hammoho le tsoekere, tšela mokopu le phehiloeng bakeng sa metsotso e leshome, susumetsang maikutlo tswelela pele. Le boima o qetile e shapuoa le ostuzhivayut blender battlefield ka pane, e eketsa rantipole lero le peeled sirilamunu le dipeo, halefile ho a phehile le phehiloeng bakeng sa metsotso e leshome. seno e tšela ka le linkho pele ho hlatsoa le moqolo. Tara flipped thulametse le phuthetsoe.

The lero oa mokopu le lihoete bakeng sa ea mariha

Metsoako: lik'hilograma e mong oa leraka, e mong kilogerama ea lihoete, lekhapetleng tloha sirilamunu e mong, dikgerama tse makholo a mabeli tsa tsoekere, metsi.

Mokopu rubbed ka grater ya, beha ka 'pan ka, halefile ho a phehile le phehiloeng bakeng sa metsotso e leshome. Ka boima ena ea lero rantipole ile a phaella ka, e neng e pele e neng e fumaneha kilogerama mong oa meroho, lemon zest, tsohle e siloa ka blender e, tšela ka e nyenyane ea metsi, beha tsoekere le halefile ho a phehile. Seno phehiloeng bakeng sa metsotso e leshome, ka nako eo ka libotlolong, moqolo, retelehela le qetella kobo ya. Mokopu le lero rantipole bakeng sa ea mariha loketse!

Mokopu le lihoete tse meroho tseo tse ruileng limatlafatsi tse ngata, ntle le e leng ho ke ke ha khoneha ho ntshetsopele e tloaelehileng ea 'mele oa ngoana. Ka lebaka leo, lingaka tsa bana nkhothaletsa ho kena lero la meroho tsena ke se a ntse a ja lijo tsa bana ba ka tlaase ho lilemo tse selemo se le seng. dintho tsena tlatsetsa ho tlwaelegileng a ba dithulaganyo tshilong ya dijo, potlakisa seleng ea ho nchafatsa lintho e, boloka qhobosheane ea meno le masapo. Ho phaella moo, lero le na le e ngata zinki, kahoo, ho ke ho hlokahala hore ho sebelisa batho ba kula le lefu le kang lefu la sebete A. Sebelisa lero la rantipole le mokopu e le anticancer le cholagogue. The ntho e thahasellisang ka ho fetisisa ke hore e na le ka ho fetisisa ka seoelo vithamine - C, e leng khothalletsa batho sebopeho sa liplatelete mali.