Mofuta wa ditshwara-moya - ka potlako, monate, thahasellisang

Lehlabula le selemo - e le nako ea hore ba phomole ka ho libakeng tse ka thōko. Lipikiniki, intša ho nka ea monokotsoai, sesa ka nōkeng kapa letšeng - ha ho letho le ke ka ho feletseng ntle le ditshwara-moya. Ditshwara-moya ka tlhaho, ba atisa ho fapana le fuoa tafole lapeng. Tse mafura lijo greasy se a loketse bakeng sa ho etsa tsoarang bakeng pikiniki ka. Empa moea o hloekileng ka linako tsohle e le takatso ea lijo e ntle 'me ka hona lijo e lokela ho ba e seng feela monate, empa hape e phahameng-khalori. Re fana ka diresepe hore e tla u thusa ho lokisetsa e seneke e sa tloaelehang ka tlhaho. Leha ho le joalo, ba ile ba u se ke ua hloka sehlahisoa leha e le efe e itseng, 'me a ke ke a nka nako e ngata.

manaka Fungal

Lijana bakeng sa letsoho le o potlakang - ha se kamehla disementshisi kapa buns. manaka Fungal pheha kapele le tatso ka uena le metsoalle ea hao e tla nako e telele hopola. Ho joalo, reka e seng mekae (15-20 likotoana) qetile dikhouno waffle bakeng sa ka holim'a ice cream. sepakbola bona re halikiloeng ka oli ea limela le eiee li-mushroom (dikgerama tse tharo kapa tse makholo a mane tsa li-mushroom, mahe a linotši kapa oyster li-mushroom). Le raese (likhalase tse peli), phehiloe ka metsi salted. manaka a ka lekarecheng lokela ho la ka mahe a otloa le Fry ka 'pan ka mahlakoreng a mabeli. lijo tsohle tsa hao e lokile. Ho monate, eseng feela ka mokgwa wa mocheso, empa hape a batang.

Bohobe, ka lekarecheng le Ham le meroho

Lijana ka mofuta senyehang. Empa o lokiselitsoeng ho ea ka risepe hore re batla ho fana ka o, ba ke ke ba e sentse nako bakeng sa ha ho letho le. Haeba feela hobane e feela ha a na nako. Bakeng sa ba lokisetsa ho ea lihlahisoa bonolo ho hlokahala le bonyane ba nako. A re ke re qala. U tla hloka polokoe ea bohobe, tamati ba babeli, e litapole Tuber, dikgerama tse makholo a mararo tsa Ham, le mayonnaise e nyenyane, salate toloki dille.

Ho tloha holimo-limo ea lofo ea bohobe lekhapetleng e le hore ho ne ho bonahala joaloka sekoahelo sa eona sa. Boemong hae ha re ntse re tla sebelisa karolo e ka holimo sena. Ebe tlosa bohobe le ho tswa ho makhasi ao kaofela. Re itokisetsa saucepan tloha tekong. E le dikarolo mene: lettuce, sliced tamati didikadikwe le hlobolisa - Ham, sliced phehiloeng litapole a na le dilae. Mo hape ka tsela e tšoanang Lay lihlahisoa hape. E mong le e lera ke hanyenyane letsoai, promazhte otile haholo mayonnaise, pepere, fafatsa khabeloa hasesaane dille. Qetellong, koahela phehiloe karolong e ka holimo, sekoahelo le refrigerate. Ka mor'a hora, ba sejana ka jeoa ke seha e ka u ka tloaelo khaola kaka.

moqolo

Ha rera ho pheha lijo ka har'a naha, hangata re thoko ho tswa lihlahisoa tšebeliso tlhapi, ba tšaba hore ho tla senyeha ka potlako. Sena se ka maikutlo a - e tloaelehileng haholo, empa ho ke ke e fosahetseng. hapiloeng Fish na kapele kapa disoseji likhoho. Re rata ho fana ka risepe e thahasellisang haholo. Haeba u bonyane hang Tšoara ya hao lijo metsoalle pheha ho eona, tlhapi pikiniki ho tla lula ho le teng ka menu ya hao.

O tla hloka para ea tšesaane Pita bohobe, a tsuba litlhapi tsa salmon kapa tlhapi leha e le efe, meroho salate, dille, parsley (cilantro ka ba), mayonnaise. Ebe tsohle e bonolo. E ntle, empa ke ke haholo ratha metsoako tsohle. Kopanya bona, nametse mokato ea disentimitara mong holim'a lohle la Lavash. Re retelehela hore e be moqolo o penyang. Ho a tšoaroa, o ka tlama ka libaka tse 'maloa le khoeleng. Loketse moqolo o romela ka sehatsetsi e. Ka mor'a lihora tse peli kapa tse tharo e le sejana khaola ka likarolo tse ling. Hang ha u leka, le ditshwara-moya ka tlhaho u tla qala ho lokisetsa ho tswa ho moqolo eo.