Lipapali le FitnessOutdoor Sports

Melao-motheo ea matha 1 km sekolo

Sekolong melawana ntse ba baleha ka 1 km le ke e 'ngoe ea liteko tse matla' meleng nakong pelehi TRP ( 'Itokiselitseng ho Labor le Defense "). ketsahalo ena ho etsa hore re li hakanya boemo sebele ba sa fumane koetliso e 'meleng oa baithuti le ho atleha ha koetliso ea litlelase tsa thuto ea' mele.

sepheo lenaneo la

le melao ea tsamaiso reisisi ka 1km thusa ho tseba tsoelo-pele 'meleng oa liithuti, hlwaya ka ho fetisisa sa shoeng, matla le selefouno. Top limathi li ka tloaelo ho hlompha ba sekolo ba bona dikgaisano tsa boemo ba lebatowa kapa motseng. Lumella lipapali mosebetsi ho etsa hore tsoelo-pele ea moea oa tlhōlisano le takatso e matla ea ho hlōla. liketsahalo tsena sekolong ke tsusumetso e ntle bakeng sa ba batlang ho boloka e sebetsang le bophelo bo botle phelang ka eona.

All-Russia lipapali rarahaneng TRP melao-motheo ea mathang ho 1 km le nka e tlamang teko maemo a. Nako eo seithuti se lokela ho kopana, behiloeng ke Lekala la Sports.

E Thehiloe ho sephetho le fumana ka mor'a letsatsi la TRP, tichere ea setso sa 'meleng ka hokahanya merero thuto, competently dispense mefuta eohle ea mejaro,' me ho tseba hore na liithuti tse ling tsa mabelo.

ditlhoko sethaleng pelehi tekanyetso

The karo-karolelano ea li matha 1 km baithuti e laolwa ho latela a le lilemo li baithuti bokhoni. Bakeng sa sehlopha ka seng sa bana ba fana ka boemo ba sona ba depositi, a phahameng e le, ditlhoko tse matla haholoanyane.

Sethaleng 1 - 6-8 lilemo. Ha ke le lilemo sena, nako eo ka eona ho hlahloba 'meleng ho fana ka koetliso e sa e nahana.
Sethaleng 2 - 9-10 lilemo.
3 sethaleng - lilemo tse 11-12.
4 sethaleng - lilemo tse 13-15.
5 sethaleng - lilemo tse 16-17.

Bakeng sa bashanyana le banana ba na le melao-motheo ea fapaneng ikemiselitse li matha 1 km SE. Sena ke hobane ntshetsopeleng meleng bashanyana le bahlankana o hōla ka potlako selemo le selemo (haholo-holo lilemong tsa bocha). Ka ho kopanela liphate le matla ho lebella se phahameng, ha ba ntse ba na le bokgoni ba basireletsi ba naheng ea habo nakong e tlang.

Litekanyetso tsa hae bakeng sa bashanyana le bahlankana

TRP litekanyetso tsa hae tse ntshetswa pele le batho ka bomong ka mong lilemo. Le sehlopha sa 5 e ntse e tsoela tlaleho ea mathang nako ea ho 1000 m.

sehlopha sa letšoao
"E babatsehang" "Molemo" "Khotsofatsang"

5 (m., S)

5,50 6,10 6,30
6 4,40 5.20 dibuka 6,10
7 4,20 4,35 5
8 phahameng 4.10 4,40 5
9 3,40 4 5
10-11 3,45 4

phahameng 4.10

Litekanyetso tsa hae bakeng sa banana

TRP inehela ho batho ba bong bo fairer ho se hokae le tšepahalang. Litloaelo ntse ba baleha ho 1km fokotswa, ho fapana ho tshebetso ea bashanyana.

sehlopha sa letšoao
"E babatsehang" "Molemo" "Khotsofatsang"

5 (limithara, s)

6 6,20 6,40
6 5,10 5,30 6
7 4,30 4,50 5,40
8 4,50 5,10 5,30
9 4,20 4,40 5,30
10-11 4,40 4,50 5,30


Ke mang ea tla tsamaisa letšoao eng?

Nako ea e mong le e TRP mosebetsi ka nyeoe ena kilometer dari li matha, ho itšetlehile ka a le lilemo li ea seithuti, bong kapa bokhoni ba baatlelete. Fumana chelete e "khabane ka ho fetisisa" le seithuti se hloahloa ka kopanela ka mafolofolo litlelase 'meleng thuto sekolong' me e eketsehileng melangoana lipapali linaheng tse ling. Ho fumana letšoao "molemo" sekolo ka ho lekaneng, e leng e fana ka tichere thuto 'meleng ka tlelaseng. Qetellong, hlahlobo ya "khotsofatsang" e reretsoe ho baithuti ba se nang hlaheletseng. bokhoni 'meleng le o nkisang dipapadi phela ka eona.

diphetho ho matha ba reretsoe ho khothalletsa liithuti hore li ba ikhopolang ho ntlafatso e le bonyane ya ho ntlafatsa matshwao.

Youth lipapali dihlopha

Baithuti sebetsana ka katleho le mosebetsi oo, 'me bontsha diphetho molemo ho feta curriculum hlokahalang, tšoaneloa ke kamohelo lipapali khethehileng boemo. Lutla ke mohloli oa motlotlo bakeng sa moatlelete e, pushed ho ntlafatsa ka ho eketsehileng le matla a ho susumetsa ba lula ba ntshetsa pele le ho tsoela pele.

E mong le e sehlopha abetsoe ka lilemo tse 2, ka mor'a nako hona e ke ho hlokahala hore ho netefatsa tsebo ea bona ea mabelo. Katleho phahameng ka ho fetisisa ke 1 didijiti. Jwalo lebaka leo o khona ho finyella feela seithuti le 'meleng ho fana ka koetliso e babatsehang, ntshetsopele ya eo e lokela ho ba kamehla, tšebelisano le loanela ho e bontša molemo.

sehlopha ke II III
Boys 3 mets. 10 3 mets. 25 3 mets. 40
banana ba 3 mets. 55 4 mets. 10 4 mets. 35

Oa boraro boraro a boemo ba seithuti sa ka fumana ho fihlela ho lilemo tse 14. Mokhahlelo oa bobeli o abetsoe ho baatlelete ba bacha tlas'a lilemo li 16. Didijiti pele ka fumanoa pele phetha lilemo.

Na re lokela ho finyella litekanyetso tse joalo ho bana ba sekolo?

Maikutlo a sa liithuti tsa bona le batsoali ba bona haholo, 'me boholo ba bona ba hanana le mong ho e mong. Motho ea nahanang hore ditlhoko thweng lumella boitsebiso oa bashanyana le tsebo ka papali eo, angoa ke ho susumelletsa ba moloko ba bacha ho ntshetsopeleng ya, ntlafatso ya bokgoni. Ho fihlella ka lebaka ntle le tsa tekolo tse hlomphehang hloka 'meleng thupelo, e leng nakong eo ba le le ho matlafatsoa mesifa. ho ikoetlisa kamehla ho matlafatsa boitshireletso ba mmele, ho ntlafatsa bophelo bo botle, ho boloka boemo maikutlong.

tloaelo ena ke ea bohlokoa bakeng sa bana, ba tsebahala ka mosebetsi le matla a phahameng mehloli bona. Litsebi tsa kelello hatisa hore bacha ba ameha ka ho lipapali, e le busa, le se ke la fapana haholo mathata boitshwaro, ho fapana le bona bacha ba bang ba batho bao e seng lipapali.

Ho na le boetse ho na le maikutlo a hore ho ba teng ha melao-motheo ea joalo, e khahlanong le litokelo tsa baithuti bao e seng dipapadi phahameng sekolong ba nang le predisposition ho etsa boiteko bo boholo ba 'mele. reisisi melawana ho 1 km le e hlokang botho 'me ha a bontša boemo sebele ea ho hōla' meleng oa ngoana. Leha ho le joalo, kgethollo joalo ka qosoa ka taba leha e le efe ea sekolo.

Re lokela ho hlokomela hore, ho sa tsotellehe ho se tšoane ba le maikutlo a, ho nehelana ha taolo ya ka dipholo tsa thuto 'meleng ke karolo ea thuto e qobelloang.

melao-motheo ea sesole

Sekolong hase sebaka feela moo a hlahloba baithuti fuoa koetliso kamehla mabelo. Tseo bashanyana ba tla iketsetsa qeto ea ka mor'a ho fumana mangolo ho ea lebothong, ba ba boetse ba kamehla ipaka tšoaneleha bona. Lenaneo la screening e butswe le matha ka tekanyetso ea 1 km SE. Ditlhoko Army tse thata ho feta sekolong. Kahoo, ka kenoa ho tšebeletso konteraka boloke mor'a metsotso 4 metsotsoana 20.

ke tsena litekanyetso tsa servicemen eng? Mathang 1 km le ke e 'ngoe ea metsoako ea liteko bakeng sa tshwanelega kakaretso oa lebotho. Ka lebaka la teko senotsoeng ka mamello ea sesole, tšoaneleha hae tsa nama.

Ke hangata hakae sesoleng e lekiloeng litekanyetso tsa hae?

molaoli e tlameha ho kamehla hlahloba lipapali har'a litho tsa eona le ho hlahloba boemo ba ntshetsopeleng meleng ka tlaasana. liketsahalo tsena li tšoaroa ka thōko kotara ho bohle ba neng ba u se ke ua ba le contraindications tsa bongaka ho mojaro eketseha. Ha o etsa kopo bakeng sa draftees tšebeletso ea sesole e tla feta ga tlhaloso ea eona ea pele - 1 km le ho matha. Ka e sa tsoa thehoa Army lesole le o fuoa ho na libeke tse fetang 2 ho lokisetsa pele ho tekolo ea tsebo ea hae ea mabelo.

E le melao tse a ileng a sebetsana pele ho saenela ya konteraka le hlahlamang 'me ho khethoa boemong bo phahameng. Nako eo ho eona ho ea kopana le litlhoko tsa sesole, hole mathang a ikemiselitse ke lilemo sehlopha. Kahoo, banna ba tlas'a le lilemo li 30 lokela ho matha 1 km le ka mor'a metsotso e 3 metsotsoana e 55, 'me bao e leng lilemo tse baholo ho 30 o fuoa metsotso e 4.

Kamoo ka katleho beha tlhahlobo itšetlehile ka moputso oa masole. Ka mor'a lona kabelong ya lipapali sehlopha bakeng sa ketsahalo, ho etsa mohlala, e serviceman eketseha moputso. Ba bang ba libonase tsa selemo le selemo li fuoa feela ba bopaki ba tšoaneleha ba li hlokang.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 st.birmiss.com. Theme powered by WordPress.