Litapole li-pancake risepe a lokiselitse hore linako tsohle.

ho na le diresepe tse ngata bakeng sa ba lokisetsa ho lona bakeng sa batho ba ratang litapole. litapole le molemo liphetolelong tsohle: halikiloeng le phehiloeng le stewed .It ruileng ka potassium, eo enobhodim bakeng sa 'mele oa motho.

Le litapole entse Salads le ba bang ba specialties. E mong oa lijana tsena - ho li-pancake kartofelnye.Retsept e bonolo 'me ha a nka nako e ngata haholo, empa ha dipanekuku tse loketse, ka nako eo ja Yummy potlakile lelapa lohle. Di a jele le tranelate kapa etsa spaghetti konofolo (a tse nyenyane palo ya metsi, oli sonobolomo le konofolo - tsohle tsoakane le letsoai le metsi e le brine dipanekuku litapole). Ho na le tsela e 'ngoe ho ja dish- holimo ka dipanekuku netile le bolila tranelate, e beha holim'a selika-likoe sa zucchini halikiloeng le hape bolila tranelate, tamati lesakaneng ho eketsehileng stacked,' me bohle ba hlabiloe ka toothpick kapa skewer khethehileng. bareng ena e hlokahala bakeng sa ena, ke ile ka 'na ba re, sandwich e sa sprawling ha loma. 'Me haeba u kopanya le bolila tranelate kapa mayonnaise le parsley le dill mane na le konofolo o tobetsa moo, ka nako eo le sejana ena e tla boela ho be le tse mpe haholo.

Ho pheha li-pancake litapole risepe ke se e mong oa ho fapafapana bona haholo. Nahana ka dikgetho tse mmalwa hore e lokela ho ba palatable ho bohle ba ratang litapole.

1.Kartofel rubbed ka grater botle ka ho fetisisa, tshebetso ena, ho ke ke tse lakatsehang ho se otlolla litapole e le grated ka potlako darkens le dipanekuku etsa lefifi, empa ke taba ya ho feta le tatso bokgabane. The grated litapole motsoako lokela ho eketsa mahe a 2-3, letsoai le pepere, itlotsa ho seqha, le tsohle kopanya hantle. Mora phaella ka ho re tablespoons 1-2 ea phofo le hape kopanya hantle. Massa loketse bakeng sa ho hadika, hona joale u hloka ho mofuthu fihlela pane, tšela ka oli sonobolomo le Fry ho fihlela pheha.

Haeba u se u Fan kalloriynoy matlafatsang lijo, ka nako eo Fry dipanekuku ka ba lard pele ho qhibiliha. Bacon khaola ka dikotwana tse nyane le jala ka chesang ho hadika 'pan, ha likotoana tsa mafura sa fumanoa, arola ba kenya liqubu ka tekanyo (kamoo liqubu tse ngata tsa Bacon, le li-pancake e ngata lokela ho lumellane ka pane). Ho joalo, u lokela ho hasana e tletseng letsoho e le ho beha bona ha ba le karolo e itseng ea litapole boima. Kahoo, likotoana tsa mafura qhibilihile tla joalokaha eka, ho dipanekuku ena.

2. Tsela e 'ngoe mokhoa oa ho pheha li-pancake , litapole, risepe e nyenyane hanyenyane fapaneng ho tloha ho e fetileng. Ho litapole grated eketsa zucchini grated, hasesaane dille feta, hantle, e le letsoai, pepere, mahe, eiee le phofo. Litapole dipanekuku le Fry zucchini ka lard, mohlomong, ha ho hlokahale, le hoja hape - e le taba ea ikutloele.

3.Draniki le litapole le li-mushroom tse lokiseditsweng ho hoo e ka bang ka boemo bo tšoanang, feela litapole grated eketsa ea li-mushroom sliced. Ba e ka ba ea pele ho Fry ka botoro, empa u ka feela lahlela ka pata litapole. Haeba u khetha ho tsohle-taki li-mushroom Fry, joale Pan bona, u ka eketsa onion khabeloa hasesaane, joale tatso tla ba a batla a matla haholoanyane.

Haeba o na le thahasello ka ho botsa potso ena mokhoa oa ho etsa hore litapole dipanekuku tse ngata e hloekisitsoeng tsela, o ka sebelisa risepe e bonolo ka ho fetisisa ho pheha, empa ho ba susumelletsa fafatsa le khabeloa hasesaane nama halikiloeng le nosetsa lard kapa oli, nama moo halikiloeng. Ka holim'a tsohle fafatsa le dille le parsley, 'me tšebeliso ho khabisa e le makhasi a' maloa lettuce, hasana hammoho le molekeng oa lipoleiti ena.

Bakeng sa ba botsoa haholo hore ba itlotsa ka ho lefa molato litapole grater, empa haholo ke li rata li-pancake, litapole, risepe ha thibela tšebeliso ea karolelano boholo grater kapa grinder nama. Empa Boemong bo joalo, litapole lokela ho mehlo ka raja mela habeli.

Sena ke karolo e nyenyane feela ea dikgetho bakeng sa mokhoa oa ho etsa hore litapole pancake. Empa ho fumana le monate litapole dipanekuku, se hakaalo hore e ho etsa sohle tieo ke lengolo la ngaka, u ka lora 'me a fihla le tshaeno hae risepe, e leng fepa moeti ho etela metsoalle.