Lijo Mirkin le boima ba 'mele oa hae ka potlako' nete hore. 'nete ka ho feletseng ka ho gobatsa bana le melemo

Ho fihlela joale, batho ba mefuta eohle boima ba 'mele lenaneo e ratoa haholo thepa. Ba bangata ba bona ba tlas'a nyatsa sehlōhō, ha ba bang ba ile ba amohela haholo ka mokhoa o amohelehang. Ke hobane'ng ha see e itšetlehile ka? Hopola, haeba Dr. Atkins lijo kapa "Kremlin". Lingaka li litsebi tsa phepo ba ntsoe-leng pheta ho re hore na ba na le tse kotsi le tse kotsi bakeng sa 'mele ea rōna. Empa ha ke o ile a thahasella ho ja Dr. Mirkin, ke ile a fumana le ulasan pelanggan maloa negative. Haholo mohlomong, ho mpa feela ke ha ho joalo e ratoang, 'me ka hona o ile a lula hōle le ho nyatsuoa. Eng kapa eng eo e ne e, a ke le mong sekaseka ena "phepo e nepahetseng" sehlahisoa. Haholo-holo bakeng sa morero ona, ke ile ka reka buka e reng "ka potlako ho lahleheloa ke boima ba 'mele' nete hore." Mongoli oa eona, psychotherapist V. Mirkin tiisetsa hore ho boloka morero oa hae lijo o tla butle-butle ba felloa ke boima ba 'mele, ho fihlela o fumana tsela e lumellanang batlang.

Temoso! The ntho e ka ho fetisisa ea motheo: Mirkin seratsoana e reretsoe hore e sebelisoe ka nako e telele. Joale u tla utloisisa ke hobane'ng ha ke lokela ho tsepamisa tlhokomelo ea hao ka ntlha ena.

A re ke re bone hore na e shebahala joaloka lijo menu ya bakeng sa letsatsi le le leng.

Ha lijo tsa hoseng, thabela kopi ea kofi lebese le ja pakete ea tlaase-mafura a Cottage chisi.

Ja ka kgona ho sopho e entsoeng ka ntle ho nama le litapole, likotoana tsa khoho (100 g), coleslaw (150 g) le selae sa bohobe (30 g). Plus, le khalase ea lero tamati.

Ka seneke noa khalase ea lebese mafura a dikahare ea 1.5%.

Lijo tsa mantsiboea le bopilwe ka disoseji tse peli, dikgerama 100 ea dierekisi tala, ka yogurt kopi.

Joalokaha u ka bona, lik'habohaedreite ka ho ja le e nang le palo e fokolang haholo. E-re ke u hopotsa, e ne e le e 'ngoe' mele ea rōna e hlahisa glycogen - lijo le ka sehloohong la mesifa ena. Ka ho hloka lik'habohaedreite bofokoli, ho otsela, mokhathala le hlooho e sa khaotseng Guaranteed. Re ikemiselitse ho etsa mahlabelo a joalo bakeng sa selemo kapa tse peli? Ebe amohela ho palo ea Fans 'molimo oa setšoantšo batenya ho tlola tekano basali, "Dr. Mirkin.

Ha e le hantle Dr. Mirkin lijo hase fapaneng haholo ho tloha "Kremlin sepetlele" kapa ho Atkins lijo. Ntle le taba ea hore ho ke ke e tlase k'habohaedreite, khalori lijo, o ile a qotsa bukeng ea, ha se lekaneng bakeng sa ho tloaelehile phutholohile slimming. Mohlomong bakuli ba tsona Vladimir develops dimenung Personalized, empa 1200 kcal bakeng sa motho bekha lik'hilograma tse fetang 80 ha hoa lekana. Hopola puso bakeng sa bala le lik'hilojule tse hlokahalang. Lijo leka-lekaneng lijo lokela ho fana ka se hlokahalang letsatsi le letsatsi ho boloka mesebetsi ea bohlokoa. Ho seng joalo, ho kena ka mokgwa wa matla a ho pholosa ho ena ho chesa mafura a, ba ile ba qala ho ipokellela.

Ka maikutlo a, Dr. Mirkin lijo ke e 'ngoe feela e iqapetsoeng phony. Moahloli e mong bakeng sa hao hore na motho a ka, boemo e se e le setsebi sa phepo se tshwanela ho tseba lintho tsa motheo? Mohlala hore butle-butle ba felloa ke boima ba 'mele e molemo, ho ena le kwa. Ka mor'a o potlakang boima ba 'mele, haholo-holo bakeng sa batho ba lilemo tse bohareng le ba baholo, e le kotsi hobane e ka etsa hore e aggravation tsa mafu tse ngata. Lumellana, har'a batho ba batenya ho tlola tekano, e leng ha e le hantle o ne a sebetsa ka ntle ho ja ka Mirkin, ho ke ke ha etsahala tse ngata ka ho phethahetseng bophelo bo botle.

Re retelehela hona joale ho lethathamo la lijo tse thibetsoeng 'me a lumella.

Mirkin seratsoana hanela lijo tse ka makotikoting le phahameng le dikahare mafura. ntho ena ha a bake ditletlebo efe kapa efe. Kaofela ha rōna re tsebe hore litlhapi tsa cod li sebete oli kapa sprats ka oli hase sehlahisoa le motsoako. Bolila tranelate, curds monate, tranelate, chisi, phahameng-mafura, motho ea khethang ho lahleheloa ke boima ba 'mele, haholo ho letho.
Tsoekere, lipompong, chokolete, libiskiti le halva o boetse o thibetsoe. E metle. Ba se na tsona, e ke ho bonolo ho laola bophelo bohle ba hao. Empa e le ba boholo-holo o ile a re lahla - ba e filwe. Ho na le ka mor'a hore sweetness kaofela tjhajoloha e metle. Omisitsoeng apricots, faolang, lifeiga, matsatsi, mahe a linotši, marmalade. Ha ho motho o bolela hore ho ba ka e monyang dikilogeramo, empa e nyenyane ea le monate ho qoba ho tepella maikutlo le lijo disruptions.

Pasta, lijo-thollo le bohobe oela dihlopha tsa thibetsoe ka lebaka le 'ngoe feela - ho na le lik'habohaedreite tse ngata haholo. Moahloli e mong bakeng sa hao seo u se nahana e bohlokoa ho feta - buckwheat kapa sengoathoana sa boroso?

Ke 'nete hore, lijo ulasan pelanggan Mirkin na ha feela o positive empa hape negative. Leha ho le joalo ke ke e 'ngoe eo re e hlahlobileng e kotsi "bezuglevodku" ka eona. Le hoja ho se ho eona, 'me e mong ke keng ba latoloa mmoho. Ha o batla ho lahleheloa ke banyalani ba bang ba - ka dikilogeramo a mararo, itokisetsa ntle ha ho hlokahale. The seratsoana akarelletsa sete letsatsi le letsatsi lihlahisoa, e leng e ne e akarelletsa ho menu ya mong le e mong lelapa. Ikutloe u lokolohile ho eketsa lenane hlokahalang ea lik'hilojule ho tloha lijana lehlakoreng, meroho le litholoana le lahleheloa ke boima ba 'mele le monyaka.