Lipapali le Fitness, Boima ba 'mele
Mokhoa oa ho lekanya 'mele oa boima, index
Mokhoa oa ho a bale index of boima 'mele? Ena moralo e bonolo, eo ka eona ho ka khoneha ho bona hore boemo ba 'mele' me tekanyo ea ho botenya. Ho sebelisa moralo ona, u lokela ho tseba entsprechen 'meli feela ea' mele oa hao - boima ba 'mele oa hao ka motsotsoana le ho hōla. Lekanya BMI leha e le mang ka tsona, hona e tla hloka theipi tekanyo le makhekhephung. Ka mor'a hore tsohle hlokahalang e fumaneha, u ka qala dipalelo ena. Mokhoa oa ho lekanya 'mele oa boima, index nepahetse? Bakeng sa ho nepahala ha dipalelo e molemo ka ho fetisisa ho sebelisa khalekhuleita.
'mele oa boima, index, ho moralo:
BMI = 'mele boima (lik'hilograma) / bophahamo ba nang le disekwere (limithara).
E le hore re utloisise hore na ho a bale 'mele boima index of wena le ntle thata, e lekaneng ha ho nahana ka mohlala.
Ho bona hore BMI hao, e ke ho hlokahala hore feela ho nka sebaka ya data ya boima ba 'mele le ho hōla Litlhophiso tsa bona.
A re nke hore re hloka ho fumana hore na BMI kgolo ya batho ba e 171 cm, (1.71 m '), le boima - 84 lik'hilograma. Pele ho tsohle, o hloka ho fumana hore na hōla
Ho ekelletsa moo e ke ho hlokahala hore ho arola boima ba 'mele ka bophahamo fumana nang le disekwere (84 / 2,92 = 28,76). Phello e tla ba BMI. Tabeng ena, re fihla 28,76.
Mokhoa oa ho lekanya 'mele oa boima, index, re tseba, empa re lokela ho tseba le hore na ho bolela'ng. Ho etsa sena, feela lokela ho ba le tafole e bontšang liphello tsa BMI le tlhaloso ea bona.
BMI Lethathamo
BMI (lebaka) | Tlhaloso ya data ya |
<16,5 | bitsoa underweight |
18,51 - 24,99 | boima ba 'mele ka ho fapaneng tloaelehile |
25,01 - 30 | Nona haholo kapa batenya ho tlola tekano boemo pele |
30,01 - 35 | Botenya (1 lengolo la) |
Tafole e fella ka 35 BMI hase feela. Hlahlamang ho tsoela pele ho etsa hore e sa utloahale, hobane ho hlakile hore ho BMI feela ho ha e lumellane ka ntho e tloaelehileng le. Sena se bolela hore ho ke ke ho hlokahala hore ho hang-hang nepahetse le lahleheloa ke boima.
Ho thoe'ng haeba ka lebaka bontša ka nona haholo? Lokela ho lahleheloa ke boima ba 'mele, kapele, molemo bakeng sa' mele oa hao. Ha e le hantle ka lebaka la hona ho na le ke boima ba 'mele sa tšoaneng ho tiea tsa mafu.
BMI - ke moralo e bonolo, e bontšang bothata le ho ba nona haholo kapa ho hloka ya lona. U se ke ua hlokomoloha ya data tsena. Ha ho na le mathata a amanang le ho nona haholo, ba ile ba tlameha ho rarolla, hobane, ka ntle bakeng sa lōna, ha ho motho ea a etsa qeto ea. Pele ho tsohle, ho ke ke ho hlokahala hore u. Ja le letona, etsa dira dithutiso, 'me bothata ba boima ba' mele ho feteletseng le ka mohla re o tšoara.
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