Lijo bakeng sa methapong varicose: seo a ka se ja?

Ngoe basali ba bane le a le mong ho ba leshome ba banna ba tobane le boikutlo ba ntho e boima ka ho maoto a ka, ho ruruha, tukang a ikutloa joang, 'me katoloso ea ea methapong namane. le matšoao ana 'ohle a ho ntshetsa pele venous insufficiency, lefu le ka lintho tse tebileng kotsi mathata a eona. E lokela ho ba lijo le phepo e nepahetseng le methapong varicose, ho qoba liphello tse kotsi?

Nakoana ka lefu lena

Methapong, likepe tse nkileng mali ho mesifa cardiac, ba hlomelloa le di-valve khethehileng ho tsamaisa mokelikeli e ka 'nģa tsohle, ho akarelletsa le fehlang ho ya hodimo. Ka mor'a hore ejection mali, ba tšoana le liheke hanyane ka tieo koaloa matlung a bona, se ke ra lumella krovopotoku hape potlakela fatše. Empa, ho ba le boemong ba spasm, di-valve ba hloleha ho lefa dikoloto, 'me tse ling tsa mali o fumana morao ka bolokolohi, ho atolosa methapong le ho bōpa e Boima ka lipheletsong e ka tlaase.

About e le qalo ea lefu lena le bontša methapong sekho ka maoto a ka, e le oa pele oa ho qala ho utloisoa bohloko ke lijana tse nyenyane mali tlas'a letlalo, ho na le bonahaleng utloe, 'me qetellong, le bohloko le ho ruruha, o fana ka motho mahlomola. Lijo ke sa khone ho felisa ka ho feletseng bothata le methapong varicose ea lipheletsong tse tlaase, empa hammoho le apere compression, underwear, qoso ea letsatsi bakeng sa maoto le libaka tsa ho tola maoto ka haholo ntlafatsa boemo ba, ho tlosa kotsing ea mathata. The tebileng ka ho fetisisa tsa tsena ke phlebitis (ho ruruha ea methapong ka), ho thehoa ha liso ka letlalo le ponahalo ea clots mali - clots mali, lefu le bolaeang.

Lisosa ka sehloohong sa ho kula

Liphatsa tsa lefutso predisposition - e mong oa bakang tse khōlō tsa methapong varicose. Basali ba le kotsing ea ho eona. Sena se etsa ka nepo matched hormonal pelehi le ho ima. Ha e baka khatello ea ka makala a pelvic, tseo le tsona li ka ba le varicose methapong. Sedentary phelang ka eona, ho fumana nako e telele ea nako ea ka ee sa fetoleng boemo boemo ba lokileng, ho nona haholo ho baka li eketsehile ho hatella methapong leoto, o etsa hore lefu.

Ka kotsi sehlopha le batho ba hōlileng ba nang le pipitlelano, basebetsi ba phahamisa mojaro o boima, hammoho le batho ba nang le mafu a sa foleng, conjugate le thimola khafetsa le ho khohlela ka nako e telele. Motho ea nang le predisposition, ba bontšitse ka ho ja tsa methapong varicose, ho fokotsa kotsi ea ho ba le lefu lena.

Hore ba lokela ho qheleloa ka thōko ho tloha seratsoana sa

E Thehiloe ho bakang tsebahalang tsa lefu lena le, e lokela ho qheleloa ka thōko ho tswa ho tshebediso ya dihlahiswa:

• tlatsetsang thickening mali;
• etsa hore felloe ke tsa peristalsis mala le loto ho, pipitlelano;
• susumetsa nona;
• ea isang ho thinning ha marako a methapong ya.

Ka lethathamo la lijo tse se nang molemo phepong, nama tse mafura le litlhapi, 'me le matla ke ba ruileng le moro oa bona, a tsuba le makotikoting lijo, dinoko, monate le letsoai lijo, joala, lino-mapholi, kofi le lebese eohle. Lijo bakeng sa methapong varicose a batla hore ho lahloa kherehloa ea tšebeliso ea lihlahisoa tse entsoeng ka phofo, jelly, Pickles le sechu. Lijo ka letoto la lihlahisoa seka-fela, lijo le lijo tse ling dihlahiswa Fast lijo le lidae, le GMOs tsohle tse nang le khouto "E" tse lokelang ho categorically thoko tloha menu.

khalori thibelo

batho ba nona haholo lokela ho laola lik'hilojule, oa hopola hore le ho fokotseha ha boima ba 'mele esita le ho 10% ho ka etsa hore ntlafatso ea bohlokoa. Ho qeta lik'hilojule ho feta le nkile ka lijo, ho ke ke ho hlokahala:

• khaola lijo;
• ja tlase khalori dijo ;
• khoneha ho eketsa ho ikoetlisa.

Fokotswa khalori lijo ke lik'hilojule tse 900 ka letsatsi ho ka etsa hore phokotso boima ba ligrama tse 500 ka beke. Lapa 'me u' mele ntle le divithamini tse hlokahalang le liminerale ke ke ba. Sena se tla etsa hore motho a fokotseha ka li-hormone, e metabolism butle le ho timetsoa ha dinama tse nyenyane tse mesifa. Lijo bakeng sa varicose methapong ka maoto ho hloka hlano nako phepo e nepahetseng, felisa ditshwara-moya le thepa tse besitsoeng le lino tsoekere, noa metsi a ka letsatsi (ho fihlela ho etsang dilitara 2) ka dikgao e pakeng tsa lijo le mefuta e fapaneng ya multivitamins ruileng le dimenung faeba.

Bohlokwa oa vithamine ea C

Vithamine C fana ka tswakana tsa elastin le collagen, e hlokahalang bakeng methapong e ntle boemo ba le ho ntlafatsa ajoa ka likopi mali. phello ea oona e ntlafatsoa ke itšoara joang le vithamine E lihlahisoa khaello ruileng divithamini ya data isang e exacerbation ea lefu la lipheletsong tlaase. Lijo bakeng sa methapong varicose lokela ho kenyeletsa ditholwana tse kang kha li-avocado, eo ho phaella ho elixir hlokahalang tsa bophelo ha ho glutathione, ntho eo ho sireletsa tsamaiso ea pelo le methapo.

e ngata oa vithamine ea C e fumanoa pelepele tšepe, Brussels ea hlaha, dille, celery. Meroho ke molemo ho sebelisa ka oli ea limela. Moeta-pele ka dikahare oa vithamine ea C ke rosa tse hlaha, le moro ho tloha eo u ka noa pele lijo tsa hoseng, tse tla re thusa hore metabolism molemo. Oranges le Lemons, fragole le tse tala tse lakatsehang ho jela tafole ea motho ka mong eo e leng kotsing ea ho lefu lena.

The tshebediso ya le litlheferetsi

faeba tšobotsi ke kgaello ya boleng phepo e nepahetseng ka bohlokwa e khōlō bakeng sa tsamaiso ea tshilong ya dijo. Tlas'a maemo e ka aroloa mefuta e 'meli: qhibilihang ka har'a' me insoluble. phapang ke hore pele e neng e ha ho kopantswe le metsi fetoha le boima gelatinous 'me ea bobeli ke ha ho ya liphetoho leha e le nakong ea temana eo ka pampitšana tshilong ya dijo. faeba qhibilihang ka har'a ke ba bohlokoa haholo ho loantša pipitlelano, kaha ho fetola tumellano ea setuloana. The lijo lokela ho kenyeletsa ho varices lijo tse ruileng faeba.

Baemeli molemo ka ho fetisisa faeba qhibilihang ka har'a - linaoa, liapole, Pears, dipeo folaxe, oats le lihoete. U ke ke ua halala karolo ea insoluble faeba (meroho, linate, dipeo le husks ea khoahlapisitseng). O joaloka seponche, monyang le e lule e chefo felisoa 'meleng, ba ba thusa ho hloekisa mala.

tlhokeho ya bioflavonoids

Dintho tse hlahisoang ke limela, ho kgothaletsa absorption oa vithamine ea C, atisa ho bitsoa vithamine C2. Ho bioflavonoids, ba tsona li hantle utlwisiswa rutin, quercetin, hesperidin le catechin. Ba ba khona ho matlafatsa marako a methapong, ho thibela tsoa mali, ho ntlafatsa ajoa ka likopi mali ho mesifa pelo, phethahetse ho phomola e le methapo ea mali le tshilong ya dijo ducts. dintho buka e ikhethang ka lebaka la 'mele oa ka moroto' me joale, ntle le saturating eona. Tshebediso ya lijo tse ruileng flavonoids e kenyelelitsoe ea ho phekola e rarahaneng ea methapong varicose.

Seratsoana se akarelletsa litholoana dilamunu, buckwheat, matlalo a apole, tse hlokahalang rutin le hesperidin. Onion, tee e tala, morara lefifi, veine e khubelu, 'me St. ea Johanne ho hlaha setoto na quercetin matla ka ho fetisisa antioxidant khona ho neutralizing chefo mala. Green tee, hammoho le diapole, morara, 'me ea monokotsoai,' me e akarelletsa catechin feta, eketsa capillary mabota lijana.

lihlahisoa bohlokoa bakeng sa ho thibela methapong varicose

Berry mong oa lihlahisoa molemo ka ho fetisisa ke Blueberry. E le mohloli oa divithamini C le E, ho ka ho eketsehileng kenyelletsa ditokiseletso collagen le anthocyanidin, le hlaphoheloe liprotheine hore theha vascular leboteng. Ho phaella moo, blueberries - moabi wa faeba qhibilihang ka har'a 'me insoluble, e leng se etsang hore ba bohlokoa haholo ho menu. Ka seasoning bakeng sa lijana tse sa tšoaneng lijo le methapong varicose lokela ho kenyeletsa rosemary, ntlafatsa ajoa ka likopi mali. E na le asiti ursolic, ke khona ho matlafatsa methapong.

Ha e ama methapong ea 'mele e ke ke ea loana ka katleho le ho shoa hoa fibrin. Sena se etsa hore ba le bohloko 'me ka thata. Ho na le limela tse ngata tse ka re thusang lijaneng tsa mali, ho ntlafatsa ajoa ka likopi tsa bona - le ginger ka. Ho e bitsoa superfood le hore re phekoloe lona thepa. Ka abelwa asparagus lona tikoloho, ho sireletsa lijana ho tswa ho lla. Ho ka leeme ha se har'a lihlahisoa ho fetisisa tse neng li sebelisoa, ho ke ho hloka toka. More ratoang beet ho fokotsa maemo homocysteine ka mali tse khonang ho senya lerako vascular.

Lijo bakeng sa methapong varicose le thrombophlebitis

Tabeng ea liforomo e mpe ea lefu lena le le ketsahalo e sa la mathata a kang thrombophlebitis, Power lokela ho ho nkoa ka ka hloko e khōlō, mabapi le mokgwa wa lona le ho sa kenyeletswe lihlahisoa ho sa hlokahale. Sampole menu ya ka 'na batla e kang ena:

Lijo bakeng sa varicose methapong ya maoto sa lokela ho kenyeletsa ho noa ho tlōla nakong ea khefu pakeng tsa lijo: metsi le lemon, mahe a linotši, rosehip, matsoai, e tlhotliloeng le ba tloaelehileng wa kamore e hlokahala.