Boima ka maoto ho

Ba bangata ba rōna ba tseba ka boikutlo bo joalo bo sa thabiseng e le ntho e boima ka ho maoto a ka. matšoao a lona ka sehloohong - boemong bo sa thabiseng, bohloko maoto le, cramps, chills. Sena se haholo-holo o ile a ikutloa bosiu ha u ntse u leka ho phutholoha, 'me maoto a tsohle ka tsela efe kapa efe a ke ke a ba le sebakeng se khutsitseng, e sa ntse ba bua le whining.

Boima ka maoto ho: Sesosa

boemo ba bona bo utloisisang bohloko li ka etsa hore mabaka a sa tšoaneng. Har'a bohlokoa ka ho fetisisa - ho nona le predisposition liphatsa tsa lefutso. E lokela ho ile a re mona ho ima, 'me amanang (mme e seng feela) le phetoho ka ho leka-lekana hormonal. Qholotsa Boima ka maoto 'me ka ba lilemo tsa bona-amanang liphetoho. Sesosa e boetse chesa haholo le overheating, apere lieta haholo mofuthu kapa sa phutholoha, liaparo. Boima ka maoto, 'me e ka' na ea ba le pontšo ea ho ba bang ba mafu a: venous insufficiency, atherosclerosis, ramatiki, flatfoot, myalgia, botenya, joalo-joalo Feela lokolla mafu tsena ke khona ho pholosa batho ba boemong ba ho a sa thabiseng.

Karolo a ho nahana e bakang boima maoto - mokhathala. Ho le joalo ha ho na le ke ntho e boima ka maoto ho tloha nako le nako, boholo ba qetellong ea letsatsi leo, 'me ba bang feela ho lekaneng ho tlosa boemo ba prestressing. Empa, ka bomalimabe, ke ke ka botlalo phutholoha tsohle, empa eseng kaofela, 'me ka se etsang. Ka lebaka la khatello ea maikutlo le mokhathala ipokellela le fetoha vascular kapa lefu methapo ea kutlo maoto.

Ho qoba liphello tse malimabe, o lokela ho ithuta ho phutholoha:

- ho robala qetellong ea letsatsi leo, tucked tlasa maoto 'me namane e cushion hanyane,' me leka ho phutholoha ho feletseng 'me lebala ka mathata' ohle;

- sililoa maoto ho molemo haholo-holo haeba e etsoa ka mehla;

- libaka tsa ho tola maoto.

Good to thusa ho imolla maoto boima, ho hlapa le linale phaene. Bakeng sa eona ke ho hlokahala hore ho nka 100g. linale phaene, tšela ka litha e le nngwe le nngwe ya metsi a batang, tlisa ho lethopa ka. Ebe e beha ka ho hlapa metsi bakeng sa halofo ea hora. Ka mor'a moo, tlohela linale a kenya tlas'a sekwahelo le ho fihlela ho fihlela pholile.

Ka e tšoanang re lokela ho leka ho fana ka maoto ba bang kaofela motšehare. Ho na le ke le monyetla - robala nakong khefu ea lijo tsa motšehare le hanyenyane tsosoa maoto a metsotso 10-15. maoto a hao tla ba leboha haholo bakeng sa sena.

Haeba o na le maoto a boima, hangata e tšoenyang, ho lebisa tlhokomelo lieta hae. Ke bohlale ho tsamaea ho sebetsa ka phutholohile ka ho fetisisa, lieta se thata le bohato tenyetsehang le lirethe tlaase. Kgothaletsa ajoa tloaelehileng 'me e tla ba e khethehileng compression tights, stockings kapa likausi.

Ho sebetsana ka katleho le maoto a boima thusa ho ikoetlisa ka ho lekaneng 'meleng: sesa, cyclisme, ho tsamaea, joalo-joalo bosiu, leka ho fumana tloaetse podkladyvanie tlas'a maoto a tse nyenyane, tse ka bang 10 cm e phahameng, rolara, kahoo le maoto a ne feela ka holimo kutu ..

Boemong bo joalo, haeba u na le maoto a boima ka matla 'me a lula a amehang ba leha ho le joalo le ho kōpa thuso ho tswa ho setsebi ba tla kgona ho qoolla ketsahalo sesosa sa boemo ba hao le ho ba thusa ka ho tloswa ha lona. Ba ikhopolang ho meriana ka ba boemong bona ba atisa ho etsa hore letotong la lefu ipatileng le ntshetsopele ya mathata, ho fihlela ho ka ketsahalo e sa liso tsa ka maleng, 'me qetellong seso se kekang. 'Me joale ho tla ba le morao haholo ho fetola letho - leoto amputation ke keng ea qojoa.

Bakeng sa seo litsebi li bua ka maoto ha boima? Ho na le le dikgetho tse mmalwa. Bakeng sa ho Qalisa, u ka retelehela ho ngaka e thusang batho ba ka hlahloba boemo ba hao ka kakaretso. Sebakeng se loketseng, ya e le hantle, haeba u na le ngaka lelapa eo e leng tsebo e batsi ka predisposition liphatsa tsa lefutso ho itseng mafu. U ka boela ua ea kopano le ba tšoanelehang ngaka vascular kapa dermatologist.

batho ba bangata ba tšoeroe ke maoto a boima, ho ka ho phehisana le feela ntho e boima ka morao, hlooho. Leha ho le joalo, u ka leka ho bonyane etsa sohle se khoneha ho thibela boemo bo joalo: e leng ho etsa hore e sebetsang ka bophelo bo botle phelang ka eona, ho phomola hantle, ho ja le letona le ho beha leihlo boima bona, joalo-joalo