Lijo bakeng sa libeke tse 4, "Maggi" dimenu, ulasan pelanggan le sephetho

banana ba bangata ipeetseng ho e mokhabo loketseng le ho pholosa boholo setšehali, kgetha protheine lijo e thehiloeng tshebediso ya matla ea protheine. Weight ka mekhoa tsena matla a (the Kremlin lijo, tsamaiso Ducane) tsoela butle haholo, 'me botlhokwa go feta - morao le feteletseng hang-hang ka mor'a hore bo felisoe ba eketsehileng servings protheine le kenyeletso ea lijo tsa dijo k'habohaedreite. Empa ho thoe'ng haeba u batla ho postroynet kapele le ka nako e tšoanang fana ka boima ba 'mele e tsitsitseng ka mor'a ho ja joang? Ho na le tharollo - ke phepo e leka-lekaneng bakeng sa libeke tse 4, "Maggi", moo menu akarelletsa protheine le lik'habohaedreite.

Seo ho thoeng ke lehe ja lijo e sa e thehiloeng bala lik'hilojule le sa esita le ka alternation fesheneng liprotheine le lik'habohaedreite. Molao-motheo oa lona ea motheo e bonolo, joaloka tsohle bohlale: lijo, jele bakeng sa lijo ho khetheha, ho sa tsotellehe 'moho ka ho khetheha k'hemik'hale itšoara joang,' me ka tsela eo, tlatsetsa ho excretion ka potlako ea chefo le mafura a feteletseng. Ke ka lebaka leo e leng habohlokoa ho latela lijo litaelo le boemong leha e le efe u se ke ua eketsa lijana tse ncha menu ya loketse. Sa kgothaletswa hape lokisetsa ho itima lijo matsatsi a, kapa le tsoele pele ho itima lijo nako e telele ha u ntse u e-s'o ea phethoa ka botlalo "Maggie," ka tsela e mene beke. A menu ya letsatsi e penta ka ho qaqileng tlase.

likhothaletso senotlolo

• Hoa hlokahala ho tieo latela menu. Haeba u lakatsa ho qhelela ka thōko sehlahisoa leha e le efe ja lijo letsatsi le letsatsi, ha ho bohloko dijo tsa hao, empa u ke ke ua nka sebaka sa sehlahisoa sena ba bang - kapa senya tlamahano ea lik'hemik'hale, eo ho eona ho atleha ha boima ba 'mele thehiloeng "Maggie".
• Metsi e ka ba tahiloe a mangata leha e le efe. Rarollwa dino efe kapa efe bonolo, esita le ho ja Cola.
• Kofi le tee (ntle le tsoekere) di dumelletswe ho sebelisa ya palo se nang moeli. Leha ho le joalo, ho na le busa: ha ho letho le ke ke ha khoneha ho sweeten lino tsena. Latola esita le tsoekere ea tšoereng molepo. Ka lebaka la ho sebetsa ka e khōloanyane ea lijo e lokela ho tlohela le go tlaleletsa ka lebese.
• Meroho phehiloeng ka metsi le thota, 'me ha ho nama kapa moro litlhapi. O ka eketsa meroho le linoko tse ling lijo, litlama, lieiee le konofolo tse ngata leha e le efe.
• E loketseng ho ja "Maggie" hanela liphoofolo le meroho mafura ka tlatsetsa ho ba sejana ka sehloohong. Lethathamong le ka akarelletsa ho lard, margarine e, oli sonobolomo, oli ea mohloaare e le botoro.
• Ha boikutlo ba ho tlala, le se ke hlokofatsa 'me u mamelle, tšelisang mehopolo ka mokhabo o motle. Pakeng tsa lijo ka sehloohong e ka jeoa likomkomere, rantipole kapa hanyane lekhasi lettuce, empa feela ka boemo hore e bile dihora bonyane tse peli ka mor'a ho ja lijo tsa pejana.

ditomotsebe tsa tlatsetso

• khomareloe ka thata-thata ho ea Melao e beuweng - ke motheo oo o hahile seratsoana kakaretso ka libeke tse 4, "Maggie." menu ya li entsoe ka lijo tsa hoseng, tsa motšehare le tsa mantsiboea; kahoo ba ke ke ha khoneha ho fetola tse peli fumana sebaka lijo, ke ho nka sebaka sa lijo tsa mantsiboea ja lijo tsa motšehare le tsa mantsiboea - lijo tsa mantsiboea.
• Ema ka ho leka-lekana le letsatsi le letsatsi hoseng, ka mor'a ho sebelisa ntloana.
• mesebetsi Sport ka nako e tšoanang phepelo boikhethelo matla, empa haeba pele ho qala mosebetsi oa ka palo eo o ne mosebetsi fokolang 'meleng, e ile ea eketseha mosebetsi ka tsela e sireletsehileng tlisa ka lahleheloa ke boima ba' mele le ho atamela ka palo e halalelang ho leka-lekana ka.
• Haeba u e-ja sehlahisoa sa se ngotsweng menu ya, kapa sebaka sa lijo tsa mantsiboea ja lijo tsa motšehare, kapa nka khefu ka lahleheloa ke boima ba 'mele, le tsoele pele ho lula ka seratsoana sena se sa utloahale: tatelano ea lik'hemik'hale di tlōla,' me phello powrotu e sa finyelloa. Ho theola 'mele le ho lokisa lebaka leo, o lokela ho qala ho ja hape, ho tloha letsatsing la pele haholo.
• Haeba u rata sephetho le ho ja ka ho feletseng a loketse bakeng sa libeke tse 4, "Maggi", moo lenane la lijo li tla tse bontšitsoeng tlaase mona, ho ka bontšoa ka libeke tse seng tse 'nè, empa ketsahalong ena habeli ho pheta pele ka matsatsi a supileng tsa lijo,' me ka makhetlo a mabeli - a ho qetela. Kaha "Maggie" matla haholo, feela noa oa phoofolo le meroho mafura, ho e sa kgothaletswa ho pheta ho feta hang ka likhoeli tse tšeletseng kapa selemo.
• Thanks ho e leka-lekaneng le protheine le k'habohaedreite lijo ke a loketse bakeng sa batho ba lilemo tsohle. O ha ho hlokahale hore nka divithamini eketsehileng le nutraceuticals tse ling.
• Haeba tlhaloso ea seratsoana bakeng sa letsatsi e sa boletsweng ka chelete e itseng ea sehlahisoa kapa lijo, u ka ja hoo e ka u batla.

Breakfasts ka libeke tse peli pele

Nakong ea matsatsi a leshome le metso e mene la pele latelang seratsoana sena se pheta lijo tsa hoseng e tšoanang: halofo e grapefruit (ka kōpo ea hae e ka nkeloa sebaka ke lamunu) le mahe le 'ngoe kapa tse peli (khoho), ka thata-phehiloeng. E le busa, batho ba bangata ba fumana ena e lekaneng le phepo lijo tsa hoseng e le hore a se ke ikutloa lapile fihlela lijo tsa motšehare.

Bekeng ea pele

Ka letsatsi la pele ea seratsoana bakeng sa ho ja lijo tsa motšehare a lumella mofuta leha e le ofe litholoana, 'me a mangata leha e le efe. Molemo ho khetha dilamunu, liapole tse tala, 'mala o mosehla le o motala Pears, apricots, liperekisi, mahapu le mahapu. Bakeng sa lijo tsa mantsiboea o ka pheha kapa Fry ka Grill le efe kapa efe nama ntle royyala mafura.

Ka letsatsi la bobeli bakeng sa lijo tsa motšehare ka ho jeoa phehiloeng kapa halikiloeng khoho (letlalo lokela ho tlosoa pele ba lokisetsa ho ea linonyana). Lijo tsa mantsiboea le bopilwe ka mahe a mabeli phehiloeng, meroho salate ntle apara (lumelloa ho kopanya likomkomere, tamati, pelepele tšepe, lihoete, k'habeche), slice mong oa bohobe ka pane omisitsoeng ntle phaella oli 'me a sa grapefruit kapa lamunu.

Ka Laboraro, ho ja lijo tsa motšehare ja chisi tlase mafura le ditamati, ho phaella lumelloa crispy toast - the omisitsoeng ka selae pan tsa bohobe bo bosoeu. Lijo tsa mantsiboea ke ho tsoana le ho ka Mantaha.

Ka Labone, menu e tletseng e pheta Mantaha. Ho ile emoloa e le lijo tse "Maggie", ha e le hantle ba tse bopilwe ka saturating mele le liprotheine ea bohlokoa le lik'habohaedreite, ha khaello ea acid tse mafura.

Ka Labohlano, bakeng sa lijo tsa motšehare ja tse peli tse phehiloeng khoho mahe le phehiloeng kapa ka setimi meroho. O lokela ho khetha mofuta o mong oa meroho ho tswa lenaneng: kapa zucchini kapa linaoa (lijo-thollo, linaoa), kapa lihoete, kapa matheba polka. Bakeng sa lijo tsa mantsiboea a lumella phehiloeng kapa ka setimi tlhapi le salate ea limela le lamunu kapa grapefruit.

Ka Moqebelo, menu ya ho pheta taba ka ho ka Mantaha 'me Labone.

Ka Sontaha, bakeng sa lijo tsa motšehare ja phehiloeng kapa halikiloeng skinless khoho, ka setimi meroho, tamati, ditholwana dilamunu. Bakeng sa lijo tsa mantsiboea, ho na le feela phehiloeng meroho hore ka ho phehoa ka tanka habeli ho nka sebaka.

beke ea bobeli

Haeba kgetho ya hao - lijo ka libeke tse 4, "Maggi" menu ya qalong ka 'na ha bonahala eka a batla a monotonous. Empa u se ke ua tšoenyeha ka ho ba lefeela: 'mele ea amohelang bohle ba divithamini hlokahala le liminerale tswa litholoana le meroho, le liprotheine,' me chelete e bonyane ba mafura - nama le tlhapi.

Ka matsatsi a mabeli pele ba beke ea bobeli ea lijo e pheta ka ho feletseng. Bakeng sa lijo tsa motšehare feela meroho foreshe salate le phehiloeng kapa halikiloeng nama bakeng sa lijo tsa mantsiboea - the salate e tšoanang. Ho e sebeletsa mahe a mabeli phehiloeng, lamunu kapa grapefruit.

Ka Laboraro, ho ja lijo tsa motšehare ja Guy nama le meroho a hloekileng (ka go tlhaolega likomkomere), bakeng sa lijo tsa mantsiboea - mahe a mabeli, grapefruit le 'ngoe kapa lamunu.

Labone lijo tsa motšehare feela phehiloeng mahe (ha ho ho feta tse peli tse), leha e le e tlase-khalori tlase mafura chisi le ka setimi kapa phehiloeng meroho. Feela banyalani ba bang ba ya mahe phehiloeng ka romelwa ho lijo tsa mantsiboea.

Ka Labohlano, bakeng sa lijo tsa motšehare ho lokiselitsoe phehiloeng kapa ka setimi tlhapi bakeng sa lijo tsa mantsiboea - maloa mahe ka thata-phehiloeng.

Ka Moqebelo, bakeng sa lijo tsa motšehare le tsa mantsiboea o ka ja grapefruit kapa lamunu, 'me ba tšoare hore u ditamati khathollang le nama leha e le efe phehiloeng ntle konyana.

Ka Sontaha, ja lijo tsa motšehare le tsa mantsiboea a pheta (khr, conventionally sebediswa fapanyetsana) - e phehiloeng kapa ka setimi khoho ntle letlalo, ka setimi meroho, tamati foreshe, grapefruit kapa lamunu.

beke ea boraro

Bekeng ea boraro ka 'na ha bonahala eka thata le ho fetisisa monotonous ba tse' nè, empa e le e tla u thusa hore ho kopanya le liphello tse babatsehang tse tla u fa lijo "Maggie". Tafole ea lik'hilojule le protheine le lik'habohaedreite ka lijo tse itseng o na le thuso e sa - ja lijo ke jwa ba balwa entsprechen tsohle ho toba bakeng sa ba batlang postroynet ntle kotsi ho bophelo bo botle.

Ka letsatsi la pele la beke ea boraro, u ka ja litholoana ka bongata efe kapa efe le hammoho efe kapa efe. Lumelloa hoo e ka bang mefuta eohle ea tholoana - ntle le libanana, limango, morara, matsatsi le lifeiga.

Labobeli ja meroho leha e le efe - phehiloeng kapa ka setimi, ka kapa ntle le linoko le litlama tse. Tieo thibetsoe litapole feela le bokae ka tsela e feteletseng ea k'habohaedreite le starch.

Laboraro tlisa hammoho kgale matsatsi a mabeli: ho ka etsahala le ho litholoana le phehiloeng meroho, 'me e le salate ea meroho foreshe - ka nako efe kapa efe, ka bophahamo ba modumo efe kapa efe. Empa hopola: ho ja lijo ka libeke tse 4, "Maggi", moo menu e thehiloeng sebelisana lik'hemik'hale tsa lihlahisoa le fana ka maikutlo a karohano ea lijo bakeng sa lijo tsa hoseng, tsa motšehare le tsa mantsiboea. molao ona ha o sebetse ka ho toba bekeng ea boraro, empa litsebi li ho eletsa ho khomarela ho ea ka melao ea sete.

Ka Labone, ja phehiloeng kapa ka setimi tlhapi, ka setimi meroho, lekhasi lettuce kapa k'habeche.

Ka Labohlano lumella phehiloeng nama le meroho, ka setimi.

Moqebelo le Sontaha ke sebōpeho sa matsatsi a ho itima lijo: mafelong a beke ka feela ba litholoana tsa mefuta e 'ngoe. Ka mohlala, ka Moqebelo - liapole feela kapa Pears, 'me ka Sontaha - apricots feela kapa plums.

Beke a mane: menu ka Mantaha 'me Labobeli

Lijo "Maggie" pente e qaqileng na mwango ya ho ja bakeng sa bekeng e fetileng. Kaofela ha lihlahisoa tsena le lijo tse lokela ho ajoa ho latela lijo tse tharo.

Ho joalo, ka Mantaha rarollwa:

• 4 likotoana tsa nama phehiloeng kapa kotara ea khoho setopo;
• meroho salate ntle apara;
• 1 tuna banka (tšela oli);
• 1, le omisitsoeng ka sekhechana 'pan ea bohobe;
• 1 lamunu kapa grapefruit.

Next Labobeli, o ka:

• 2 dilae nama phehiloe (200 g);
• meroho salate ntle apara;
• 1 toast;
• 1, sengoathoana efe kapa efe ea litholoana kapa melon.

Beke a mane: menu ya Laboraro, Labone le Labohlano

E 'ngoe ea metheo leo lijo ke "Maggie" - meroho. Ka lebaka leo, ho rerile ho ja ka bohareng ba beke ea bone.

Labone:

• 1 thispone tlase khalori kapa tlase mafura chisi Curd;
• foreshe, kapa phehiloeng meroho (karolo e itseng tse nyenyane);
• meroho salate ntle apara (ka tekanyo e monyenyane ho feta ka matsatsi a fetileng a mabeli);
• 1, le omisitsoeng ka sekhechana 'pan ea bohobe;
• 1 lamunu kapa grapefruit.

Labobeli:

• poltushki phehiloeng kapa ka setimi khoho;
• meroho salate ntle apara;
• 1, le omisitsoeng ka sekhechana 'pan tsa bohobe bo bosoeu;
• 1 lamunu kapa grapefruit;
• tholoana e 'ngoe ea mefuta e' ngoe.

Labohlano:

• mouoane phehiloeng mahe;
• salate;
• 3 foreshe ditamati;
• 1 lamunu kapa grapefruit.

matsatsi a ho qetela a seratsoana sa

Moqebelo:

• 2 dilae di phehiloe khoho letsoele;
• a batla a ea chisi kapa feta chisi;
• 1, le omisitsoeng ka sekhechana 'pan tsa bohobe bo bosoeu;
• meroho salate le monate ka yogurt;
• 1 lamunu kapa grapefruit.

Ka letsatsi la ho qetela (Sontaha) e pheta menu ya Mantaha.

Haeba u na le e allergy ho mahe a kapa dilamunu (grapefruit), o ka 'na phethahetseng lijo "Maggie" Cottage chisi. A menu ya tšoanang le eo ho bontšitsoe sehloohong se, empa mahe a nkeloa sebaka ke dikgerama 200 tsa Cottage kase le dilamunu - ho tse ling tse lifate tsa litholoana leha e le efe li lumella. Reviews of seratsoana sa sebele le tla bululela u ho qala tsela ho sebetsa tumellanong: har'a ba ileng ba latela ho fihlela ka menu ya ho tsohle tsa libeke tse 'nè, e sa khotsofalang ke liphello!