Joang ho lokisetsa mask bakeng sa letlalo bothata lapeng?

Basali bohle ba lora ho lula ba le bacha le ba motle bakeng sa bophelo, empa lilemo tse ngata li tlohela letlalo. E sala feela hore e sebelise sefahlehong sa litlolo tse fapa-fapaneng, lihlahla le mask. Empa ha ba na liphello tsa mohlolo. Libōpuoa li ka senya letlalo feela, li hlatsoa - li hloekisa, li-mask - li etsa hore li be le mahlahahlaha a mangata, tlosa likhahla tse ntle haholo, li-pimples le matheba a matšo. Masks bakeng sa sefahleho ho na le lintho tse ngata. Sehloohong sena, ke tla u bolella mokhoa oa ho etsa mask bakeng sa bothata ba letlalo la sefahleho ka lapeng.

Bothata ba bothata bo ka khethoa ka boteng ba pores e atolositsoeng, bofubelu le likhahla tse nyenyane ho eona. Ntho ea bohlokoa ea ho hlokomela letlalo joalo ke ho tlosoa ha mobu le mafura a mangata, ka lebaka la ho ruruha le ho thibela ho thibela li-pores.

E le hore u hloekise letlalo la sefahleho maemong a matšo mme u fokolise li-pores, leka ho lokisetsa masik a latelang bothata ba letlalo:

Kefir

U hloka feela ho senya sefahleho sa hao ka kefir, 'me ka mora metsotso e 20, e hlatsoe. Hopola hore letlalo le kopantsoeng le mafura ha le rate metsi a chesang.

Ho fumana sekhahla se phahameng ho mask bakeng sa letlalo, ho hlokahala hore u se sebelise beke le beke, le mefuta e meng ea maske - le letsatsi le leng le le leng.

Curd le kefir

Halasekhapo ea koro ea ntlo e entsoeng ka mahae e nang le likhaba tse peli tsa kefir (skimmed), kopa metsotso e 15, e hlatsoe.

Liprotheine

Hlatsoa tepo ea tsoekere le protheine e le 'ngoe, u ala motsoako ona sefahlehong sa hau, e se o omme. Ka mor'a hore maske a omisitsoe, beha karolo e setseng ho sefahleho 'me ue otsetse letlalong ka menoana ea hao, ebe u hlatsoa.

Cucumber

Bakeng sa tlhahiso ea eona u tla hloka feela grated tse hloekileng likomkomere. Se hlahisang likomkomere boima bo sebelisetsoa sefahlehong, 'me ka mor'a metsotso e 15-20 itlhatsoe ka diminerale metsi. Mask ena e boetse e na le phello e khanyang.

Liprotheine likomkomere

Likotlolo tse seng kae tsa grated tse hloekileng tse nang le grate tse kopantsoeng le liprotheine tse shapuoa 'me li tsamaee ka metsotso e ka bang 20. Mask ena a fokotsa likoti.

Ho tloha phofo ea oat

Pele o hlatsoa, hlatsoa le ho hlakola letlalo ka tonic. Mofuthu oa li-flakes oatmeal o ka o pheha, o ntse o phunya li-flakes. Kopanya protheine e otliloeng ka phofo ea oat, sebelisa motsoako sefahlehong 'me u tlohele ho omella, ebe o hlatsoa. Maske ena a ntse a sebetsana ka katleho le lihlopho 'me a hloekisa letlalo.

Mahe a linotsi

Kopanya supuni ea litapole kapa lero la onion le teaspoon ea mahe a linotši. Sebelisa motsoako sebakeng sa T bakeng sa metsotso e 20. Etsa mask ona letsatsi le leng le le leng. O hantle haholo ho omisa likoti.

Masks bakeng sa sefahleho sa letlalo le nang le mathata a ka lokisoa ho tloha ho henna e sa tšoaneng. Phakete ea henna e lokela ho tšeloa ka metsi a futhumetseng e le hore e fumane phetoho e tšoanang le tranelate e bolila, e sebelise metsotso e 15-20. Letlalo la hau le tla ba le monate le ho hlahisa likhahla, 'me matheba a matšo a tla fela ha ue sebelisa hangata ka beke.

Masks bakeng sa letlalo la bothata le letsopa le tla thusa ho hloekisa sefahleho ka mokhoa o phethahetseng. Ho phaella moo, letsopa le nka mafura a mangata haholo 'me le tla omisa likhahla tse nyane. Mask ona o lokela ho etsoa bonyane ka makhetlo a 2 ka beke. Nka khaba ea letsopa, khaba ea tincture ea calendula (joala) le khaba ea lero la lemone le pholileng. Kamora metsotso e 10, e hlatsoe.

Khetha mask bakeng sa bothata ba letlalo, seo u se ratang le se sa belaelle hore phello e ntle e ke ke ea nka nako e telele ho emela.