Hlooho e hlahisa: ke eng e ka khonehang ho noa nakong ea bokhachane? Matlotlo a lumelloang ke hlooho nakong ea bokhachane

Basali ba boemong bona - ho theha letheba. Ho tsosolosoa ha 'mele ho baka mathata a tebileng a bophelo bo botle. Moms a tlang a ka utloa matšoao a sa thabiseng. Kahoo, hangata ba na le bothata ba ho nyefoloa ke pelo, le hlooho ea hlooho. Nka noa eng nakong ea bokhachane, e le hore ke se ke ka ntša lesea ka pōpelong 'me ka khutsisa bohloko? Ha ho na dikgetho tse ngata haholo, empa li teng. A re ke re bue ka mokhoa ofe o ka loantšang maikutlo a sa thabiseng le hore na ho na le mekhoa e meng ea meriana.

Lintho tse ka hare tse bakang bohloko

Haeba hlooho ea hau e atisa ho utloa bohloko nakong ea bokhachane, phekolo e tla hloka ho nka e khethehileng, matlapa a tloaelehileng tabeng ena e tla hanyetsoa ho uena. Ho fumana mekhoa efe kapa efe ea ho fokotsa maikutlo a sa thabiseng ho tla hlokoa hammoho le setsebi sa mafu a basali se ikarabellang bakeng sa boemo ba 'mè le lesea le tlang.

E tlameha ebe hang-hang ho boleloa hore ntho e tšoanang (hlooho ea malapa, migraine) e tobana le palo e kholo ea basali ba emetseng ngoana. Boemo bona bo ka bakoa ke mabaka a 'maloa, har'a bona phetoho ea mekhoa ea boipheliso le ho ba le tšusumetso e kholo ho ts'oaetso e ka ntle. Lisosa tse ka sehloohong tse ka bakang migraine ke:

• Hormonal bursts;
• Palo ea mali e eketsehileng;
• Maemo a sithabetsang le ho tepella maikutlong;
• Ho felloa ke metsi.

Maikutlo a sa thabiseng ke sebopeho sa bohlokoa ka ho fetisisa ho tse tharo tsa pele, haeba ba sa u siee nakong e tlang, etsa bonnete ba hore u hlahloba lintlha tse ngata.

Hoa hlokahala ho hopola, haeba u e-na le tšekamelo ea maikutlo a joalo, joale, mohlomong, ba tla eketseha haholo 'me ba tla phetoa hangata.

Lintho tse ka ntle tse bakang bohloko

Bohloko bo bohloko bo ka tempeleng bo ka halefisoa ke mabaka a mangata a ka ntle. Ho felisa bohale bo joalo ke ho tlosa liphello tsa bona tse mpe. Kahoo, haeba hlooho ea hau e utloisa bohloko nakong ea bokhachane, mabaka a sena a ka 'na a bakoa ke:

• Mosi oa koae;
• Ho hloka moea o hloekileng;
• Lerata le matla;
• Mocheso o phahameng haholo kapa o tlase oa moea, hammoho le phapang ea bona;
• Leseli le leseli le khanyang;
• Lino tse monate haholo, monko o sa thabiseng.

Le hoja ho ka bonahala eka ho makatsa, lijo tsa motho ka mong li ka boela tsa mo utloisa bohloko. Hlahloba ka hloko lenane la bona le ka tlaase mme u leke ho ba arola ho tsoa lijong tsa hau. Lijo tse ka bang kotsi li ka kenyelletsa:

• Li-marinades le li-sauces;
• Tsokolate;
• Lihlahisoa tse tsuba (haholo-holo litlhapi);
• Lihlopha tse arohaneng tsa limela le linate;
• Litholoana tsa li- avocado le lirafate, libanana tse ngata;
• Chisi e tsoetseng pele;
• Li-sweeteners tsa maiketsetso.

Mehato e bonolo ea thuso ea pele

Ka mor'a hore u fumane lintho tsohle tse ka khonehang, ke nako ea ho li felisa. A re ke re bue ka hore na re ka nka khato joang ha u e-na le hlooho nakong ea bokhachane mathoasong a pele. Seo u lokelang ho se etsa boemong bona. Ntlha ea pele, iketsetse maemo a phutholohileng ka ho fetisisa. Seo ba tla tsejoa feela ho uena! Fokotsa lerata la kantle ho naha, ho koahela leseli, ho apara liaparo tse ntle tse sa thibeleng mehato. Fana ka moea o hloekileng ka kamoreng, mme ha ho hlokahala, tsamaea ka nako e khutšoanyane. E le ho tlosa khatello ea kelello le mojaro, u se ke ua lebala ho ja hantle, ho ja hangata, empa fokotsa boholo ba karolo, noa metsi a hloekile, eseng metsi a monate.

Litlhahiso tse ling tse akaretsang

Hona joale o tseba seo o ka se etsang haeba hlooho ea hao e utloisa bohloko nakong ea bokhachane mathoasong a pele. Haeba ketsahalo ena e sa thuse, 'me ha u batle ho noa matlapa, leka ho sebelisa liphope tse latelang:

• Nka metsi a batang kapa a fapaneng (shebella mocheso ho qoba serame kapa chesa).
• Tlanya compress e mofuthu kapa e batang hloohong ea hau. Feela lesela ka metsi 'me ue kopanye phatleng ea hao, tšoara bonyane metsotso e 20.
• Leka ho robala fatše. Boroko ke mothusi ea molemo ka ho fetisisa, haeba u sa khone ho qoelisa 'musong oa Morpheus, leka ho phomola, ho lora kapa ho nahana ka ntho e monate.
• Ikopanya ho tse ntle. Thabo e phekolang e phekola, itšireletse khatellong ea kelello le maikutlo a sa thabiseng, khantša metsotso e sa lefelloeng e lokisetsa bophelo ba lelapa la hau kamora ho hlaha ha ngoana.
• Leka ho etsa mesifa e bonolo. Kenya liphaphatha tsa menoana ea hau litempeleng tsa hau, ka bonolo u sutumetse lintlha tse bohloko ebe u etsa mehato e boreleli, e chitja. Sena se tla thusa ho fokotsa maikutlo.

Meriana e thibetsoe

Seo u lokelang ho se etsa haeba mekhoa ena e sa sebetse 'me u ntse u e-na le hlooho ea hlooho. Nka noa eng nakong ea bokhachane ho tloha merianeng e khethehileng? Pele re fumana lethathamo la chelete e lumelletsoeng, re tla etsa lethathamo le hlakileng la likobo, ntho e ke keng ea sebelisoa ka mokhoa o khethehileng. Lenane lena le kenyelletsa:

• "Ergotamine." Ho fana ka thibelo ea pele ho nako ea sebete le mali, ho sebelisa kamehla ho ka ama tsoelo-pele ea intrauterine ea ngoana;
• "Atenolol." Mantsoeng a morao-rao, ho liehisa katleho ea ngoana, e ka baka mathata a pelo;
• "Amigren" - ke lithethefatsi tsa lithethefatsi. E khona ho tsosa mefokolo e sa tšoaneng ho ngoana le ho hlaha pele ho nako;
• Sumatriptan. Ka tšebeliso e tloaelehileng ho isa ho senyeheloa ke mpa;
• Citramone. Mohlomong lithethefatsi tse tummeng ka ho fetisisa. Ka lebaka la ho ba teng ha aspirin ha e etsoa, e ka lebisa mosebetsing o fokolang. Har'a lintho tse ling, e baka litsi tsa bosiu tsa bongoaneng.

Basebetsi ba hau ba ka sehloohong har'a meriana

Hona joale, o tseba seo u sa lokelang ho se nka haeba u e-na le hlooho. Nka noa eng nakong ea bokhachane? Ho ka etsahala hore ngaka e tla u fa chelete "Paracetamol" kapa "No-shpu". A re ke re bue ka bona hanyane ka hanyane.

"Paracetamol", kapa "Panadol", e loketse basali boemong boo, hammoho le bana ba banyenyane. Tšebeliso ea eona ka bongata bo lumelloa kapele ka mor'a nako ea ho emoloa le ho fihlela ho tsoaloa. Hangata tekanyo e lumelletsoeng ea matlapa a joalo a etsoa ka mor'a ho buisana le ngaka. Puso e akaretsang ke, ka tsela e latelang, ha e fetang 3 dikgerama tsa moriana ka lihora tse 24. Ho latela matlapa, letsatsi le leng le le leng e tla ba likotoana tse 6. Nka lipilisi tse joalo ka matsatsi a mararo a latellanang ho thibetsoe.

Hangata li-gynecologists li khothalletsa ho nka "No-shpu". Morero o ka sehloohong oa lipilisi tse joalo ke ho fokotsa vasospasm. Lintho tse ling tsa lithethefatsi li kenyelletsa monyetla oa ho fokotsa khatello, ho khatholla mesifa. Letsatsi la letsatsi le le leng le lekana le likotoana tse tšeletseng tsa lithethefatsi.

Meriana e lumelloang ka molao

Haeba u na le hlooho nakong ea bokhachane, ho e-na le ho e tšoara, potso ena e potlakile haholo. Matšoao a mangata a tlokolang a ka hlajoa ke sehlopha sa lithethefatsi tse amohelehang ka molao. Ntho ke hore tšebeliso ea bona e lumelloa feela ka nako e itseng ea tebello ea bana. Tsena li kenyelletsa chelete "Nurofen" le "Pentalgin." Ka mor'a beke ea mashome a mararo ea bokhachane, mekhoa e joalo e ka qholotsa mosebetsi o boima oa pelo ka lesea la pōpelong, hammoho le ho koaloa ha nakoana ho potoloha ha sekhahla. Litho tsa lithethefatsi tsena li kenyelletsa tšusumetso e mpe tabeng ea ntshetsopele ea matšoafo a ngoana.

Lekhetlo la pele le la bobeli, ka mor'a ho buisana le ngaka, tšebeliso ea matlapa a joalo ka tekanyo ea ligrama tse 3 ka letsatsi e lumelloa.

Bohloko ba morao

Na hlooho ea nakong ea bokhachane qetellong ea bophelo? Etsa bonnete ba hore o tla rarolla qoso ena ho mosali oa hau oa basali. Maikutlo a sa thabiseng e ka 'na ea e-ba pontšo ea ntho e' ngoe e tebileng haholoanyane. Ela hloko ka potlako periodicity le matla a bohloko, hammoho le litlhaloso tse ling tse eketsehileng. Tlhahlobo e feletseng ea 'mele ea hlokahala haeba migraine ea kamehla e tsamaea le lintlha tse latelang:

• Takatso ea ho hlatsa le ho nyefoloha.
• Boima bo boholo ba boima bo feteletseng.
• Phofshoana ea nakoana e khutšoanyane, lintsintsi ka pel'a mahlo.
• Eketsa mocheso oa 'mele.
• Boikutlo bo matla haholo (maikutlo a sa u lumelle ho ja, ho robala, ho etsa lintho tse tloaelehileng).

Mantsoe a seng makae qetellong

U ka re'ng qetellong? Haeba u e-na le hlooho ea maikutlo nakong ea bokhachane mathoasong a qalang, bohareng kapa bo-trimester ea ho qetela, u se ke ua utloa bohloko. Li mpe feela bakeng sa ngoana ha li ntse li le meriana. Etsa bonnete ba ho buisana le ngaka le ho fumana thuso e tšoanelehang (litlhahlobo le likhetho). Boits'oaro bo lokela ho qala ka mekhoa e bonolo feela (ho silila, compress, shower). Ha e le hantle, ho etsahala hore ha ba thuse mme o sa ntsane o na le hlooho. Nka noa eng nakong ea bokhachane? "Paracetamol" le "No-shpu", hopola mabitso ana a mabeli, hammoho le litekanyo tsa ho kenngoa ha tsona, sena se tla u thusa ho sebetsana ka katleho le migraine.