Heather e le leoto hokae

Haeba u fumana leoto le bohloko ka leoto, ka lebaka la ho reka lieta tse ncha kapa ho ea lebenkele le haufi le ho fetoha bothata - ua tseba, le na le lebitso le sa thabiseng: "spinach". Le tsohle hobane kgolo ena e fokolang e baka maikutlo a joalo, a ka bapisoang feela le lejoe le hlajoang leoto.

Lenaka leotong. A re shebeng haufi

Thuto ena ke ea sehlopha sa bonyane. E shebahala joaloka poone e tloaelehileng ea mosehla, empa haeba u khaola khoele e ka holimo ea corneum, joale ka tlas'a eona u ka fumana papillae, e tšoanang le likhoele tse hōlang ka ho toba ho tloha maotong. Li sebeletsa e le mofuta oa rhizome bakeng sa ponahalo ea seretse se secha sebakeng sa sehiloeng. Ka lebaka leo, ho le tlosa ho thata haholo. Haeba spike e tebile, joale setsi sa eona se ka theoha joaloka "khalase" eo ka hare. Ka molao, "lekhoakhoa" le lula serethe kapa tlas'a monoana o moholo, empa se etsahala matsohong.

Se bakoang ke li-spines

Spiny ke lefu la kokoana-hloko, papilloma. Ka tsela e 'ngoe e bitsoa seoa sa semela. Lebaka la ho hlaha ha lona ke tšoaetso. Haeba u apara lieta tsa motho e mong kapa u sebelisa lejoe le le leng la pumice bakeng sa maoto le thaole e nang le motho ea kulang, joale monyetla oa ho tšoaetsoa ke o phahameng haholo. Haholo-holo ka ho itšireletsa mafung le boima ba 'mele bo boholo. Tikoloho e sa thabiseng bakeng sa tlhaho le nts'etsopele ea khōlo ena e ncha e ka ba lieta tse sa phutholohang, maoto a sa khaotseng le likotsi tsa letlalo. Ho na le kotsi e kholo ea ho tšoaetsoa bathong, matamo a ho sesa, maqhubu.

Ha e le hantle, sekontiri sena se kotsi ho tloha feela tabeng ea ponahalo ea eona e bohloko le e sa thabiseng ha u tsamaea. Ka lebaka la khatello ea kamehla, e ka fetoha sebōpeho se kotsi. Ka lebaka leo, lejoe le leoto leoto, 'me karolong e' ngoe ea 'mele, le hloka phekolo. Mabapi le sena 'me u bue.

Lenaka leotong. Phekolo

Lefu lena le na le nako ea ho tsuba. Hangata e nka likhoeli tse peli. Ka lebaka leo, ho bonahala eka ho holofetse hore thuto ena e utloisang bohloko e hlaha ka tšohanyetso le ha e sa tsejoe. Empa ha e le hantle, ke 'nete hore tšireletso ea' mele e theohile, e leng ho bolelang hore ho na le ts'oaetso e seng serethe feela seotong se tla fetoha bothata ba bophelo bo botle.

Phekolo ea sefate sa morara e akarelletsa ho timetsoa ka ho feletseng, kaha ho na le ntho e sa thabiseng ea ho khutla hape. Ka lebaka leo, u se ke ua sebelisa feela mokhoa o ka ntle oa ho o phekola. Sena se tla tlisa liphallelo tsa nakoana feela, ho fihlela khomo e ncha ea corneum e ntse e hōla. 'Me haeba u na le sekhoba feela, ho lekane feela hore u fetole lieta tsa hau ho e phutholoha haholo, sebelisa li-insoles tsa masapo kapa li-plaster tse khethehileng ho etsa hore sebopeho se bohloko se nyamele. Ntho e ka sehloohong tabeng ena ke ho lopolla mojaro ho tloha kahare.

E 'ngoe ea mekhoa e metle ka ho fetisisa ea ho phekola sekhahla se tebileng, se sa lemeng letlalo, ke ho tlosoa ha sona ka thuso ea maqhubu a laser kapa a seea-le-moeeng. Empa hase kamehla liphello tsa mekhoa ena ea bongaka e atlehang, kaha lehare lena le bolaeang le kenella ka hare ho metsoako ea mesifa le moo e fumanang phepo e nepahetseng ka lisele tsohle. Ketsahalo ena e lumella spinach ho tsoaloa hape. Ho na le mekhoa e meng: naetrojene ea metsi, ho tlosoa ha acid, phahameng-frequency hona joale kapa phekolo ea ho buoa. Empa sena sohle se lokela ho etsoa qeto feela ke setsebi! Ho thata ho tlosa lefu leo u le mong.