Halikiloeng tilapia

Cook tilapia litsela tse ngata. Le botlhokwa go feta, ho ka ho etsoa ka toka kapele le ha bonolo. Ka hona, haeba u lokela ho lokisa lijo tse monate tsa metsotso e seng mekae, o ka ka tsela e sireletsehileng nka fillets le tilapia le khahlisa malapa a bona lijo monate!

Tilapia besitsoe Thyme le lero la lemone

Bakeng sa ba lokisetsa ho ea tla hloka:

Letsoai, pepere o motsho;

Lemon - halofo;

Tilapia - 0,4 lik'hilograma;

Meroho oli;

Thyme - 1 tee khaba.

Re nka fillets tilapia le fafatsa mahlakoreng ka bobeli a le pepere, letsoai le ho Thyme. Futhumatsa pane, tšela oli ea limela. Ebe Fry litlhapi tsa 4 metsotso ka bobeli mahlakoreng. Joale tilapia ha namela libakeng tse ka sejana e, tšela ea lero la lemone. Ho molemo ka ho fetisisa ea ho sebeletsa e le raese phehiloeng kapa salate. Ha re jeng!

Tilapia halikiloeng ka le phofo le lehe

metsoako:

letsoai;

Tilapia fillet - tse 0.6 lik'hilograma;

phofo;

Lehe - 1 sengoathoana;

Meroho oli.

Joale u tla bona kamoo ho Fry tilapia potlako le monate. Beat lehe ka poleiti tebileng. fillets Fish khaola likoto, ka nako eo fafatsa le letsoai, moqolo ka phofo, lehe le dunk le Fry 'pan ka mahlakoreng a mabeli ho fihlela khauta sootho karolong e ka holimo. Lokisetsa tilapia kapele haholo!

Fried tilapia - le risepe le marinating

Products bakeng sa ho pheha:

Tilapia fillet - 3 likotoana;

Soya spaghetti - 1 teaspoon ea Art;.

Lemon - halofo;

Ka oli ea mohloaare - tablespoons 2 Art;.

Mehloaare e - 60 g,;

Khubelu pepere phofo;

parsley;

Tukang pepere e khubelu;

Konofolo - 3-4 cloves;

Tamati - sengoathoana 1;

Marinated likomkomere.

Ho qala ho marinate fillets tilapia ka spaghetti soya, lero la lemone 'me konofolo. Ebe o omileng pampiri thaole, halikiloeng ka sa mohloaare oli. Qetile likotoana tsa tlhapi ka poleiti. Joale, ratha le parsley le garlic le Fry le pepere hasesaane ka ho hadika 'pan, moo ho hadika litlhapi. Ebe ka ekelletsa ho seo mehloaare hasesaane le tamati, e leng lokela ho e sithabetseng. E ka sebediswa e le ditamati tloaelehileng, le ciliegia. Spaghetti mo tlise ho lethopa le kosopana fetela ho litlhapi. Pele ba sebeletsa, khabisa le dilae di le likomkomere tilapia, asene kapa a hloekileng. Monate le bophelo bo botle tlhapi e loketse!

halikiloeng tilapia

o tla hloka ho lokisetsa tlhapi:

Tilapia fillet - tse 0.6 lik'hilograma;

Linoko (tsoakiloeng linoko) - e mong tee khaba;

Soya spaghetti - 1/4 senoelo;

Brown tsoekere - 3 thispone;

Oli rasposove - 3 thispone;

Inamela-skalion - 3 likoto.

Ho qala ka fillets tilapia lokela ho a fafatsa e nang le motsoako oa linōko, letsoai ka mahlakoreng a mabeli. Ebe hlohlelletsa ka thoko sekotlolo sa le tsoekere le soya spaghetti. Mocheso ka holimo oli pan le etelelitse ka chesang tlase likotoana tsa tlhapi fillet. Hona joale re Fry e mong sengoathoana ka metsotso e 'maloa, ebe tšela ba spaghetti le tlisa ho lethopa ka. Ka mor'a hore tsohle taba, u lokela ho eketsa onion khabeloa hasesaane le tlosa pan ho tloha mocheso. Lokisetsa tlhapi tsoa holim'a poleiti le ho mo sebeletsa le salate ea meroho a hloekileng.

fillets Tilapia ka batter

Metsoako bakeng sa ho pheha:

Tilapia - fillets 4-5;

Mahe - likotoana 3-4;

Phofo - 5 tablespoons akarelletsang likhaba;

Cream - 270 di ml;

Omisitsoeng litlama;

Fatše ba batsho pepere;

Meroho oli;

Letsoai, linoko.

litlhapi lokela ho hlatsoa le ho omisa sebelisa napkins. Joale, e le letsoai e nyenyane, 'me ka nako eo tsoela pele ho ba lokisetsa ho ea batter le. Ho etsa sena, beat mahe, eketsa tranelate, parsley, e omeletseng, pepere le letsoai. Joale, kopanya hantle le tšela phofo butle-butle, ha susumetsang maikutlo ka nako eohle. Batter e lokela ho ba junifomo le a batla a metsi. Cut likotoana tsa litlhapi tlameha ho kena batter ebe beha ka 'pan le oli ea limela. Joale o lokela ho Fry tilapia ka mahlakoreng 'ohle ho fihlela khauta sootho le beha ka sebōpeho sa refractory. Ebe beha ka ontong preheated ho likhato 170. Haeba ho hlokahala, eketsa e nyenyane ea foromo metsi. Sebeletsa tilapia o qetile ka ba ka bobeli chesa 'me a batang. Foromo ka, ho na le tatso e hlollang.