Expander sa maoto - e ketsiso e bonolo le le menyetla e mengata

E mong oa simulators fetisisa e sebetsang ke expander. Ho sebetsa le eena, ho ka etsahala hore a koetlise e le mefuta e fapaneng ya lihlopha mesifa. E tla thusa ho tlosa "mabenkeleng mafura" 'me ka kakaretso ho ntlafatsa mele. Ho phaella moo, ketsiso ena e fumaneha ho mong le e mong, 'me ho le bonolo ho sebetsana le. Le hore ha ho bolele 'nete ea hore expander le lintho tse ngata diseke ee fetang barbells, dumbbells,' me ho tloaela ho etsa le eena ha a hloke kamore ho khethehileng a hlomelloa. Ka hona, ke kholisehile ka ho feletseng ka bitsoa lapeng-mokoetlisi makala absorber.

A mefuta e fapaneng ya le disebediswa tse joalo ke hona joale feela e khōlō, 'me leha e le efe e ncha mona hlile a tsieleha. Empa bohle tsena absorbers makala li arotsoe ka lihlopha tse peli - sa carpal le mahetla expanders. Ea mohlala e bonolo ke ho tloaelehile carpal damper rabara lesale. U ka boela khetha ho feta karolo e-ba ruileng le ba kopi ea sehlopha sena - e 'se taba kaofela tatso. Empa expanders tsohle carpal na le morero e moqotetsane, ke hore, ba ile ba ka sebelisoa ho koetlisa feela karolo ea letsoho.

Empa absorbers mahetla makala na le kopo bophara. E mong oa bona e ka ba tenyetseha haholo ho fumana loketse ketsiso kapa thuto ea sesebediswa etselitsoeng sehlopha itseng ea mesifa. Ka mohlala, u tla hloka expander sa maoto. Mona ee lokela ho ba e nyenyane hanyenyane ho leka ho fumana sekhechana monate. O ka, ka mohlala, u nke expander ka sleeve sireletsang. E etselitsoe ho phetha mefuta e fapaneng ya dira dithutiso e liha. sleeve ena e beha fatše, monna a e-ho eena le ho phetha mekhatlo e fapaneng.

E le gripper leoto, ka sebelisoa le collars makala. Le bona e khomaretse maoto 'me e sebelisoa e le moroalo o eketsehileng ka mesifa leoto. expanders tsena li atisa ho sebelisoa nakong ea ho ikoetlisa aerobiki. Ho na le ka mahetla expanders maraka boetse ho na le mangata disampole le "twists" fapaneng. Ka mohlala, ba ka hlomelloa le mehele anatomical kapa loops khethehileng bakeng sa maoto. Sebetsana le bona ho ka 'na roughness khethehileng, e leng ho thibela ba thellisoe ke makaka oa matsoho le ka nako e tšoanang ba etse ka matsoho sililoa. Le ka linako tse ling ka mehele ea mekoti Special moea, tse reretsoeng ho ventilate borashe le. Kaofela ha Extras tsena ba bohlokoa le chelete e eketsehileng, 'me mong le e mong o na le tokelo ea ho etsa qeto ea hore na ba hloka kapa che.

Esita le joalokaha le expander leoto exerciser ka sebelisoa tlas'a lebitso "Butterfly". E khethehileng bōpileng ka basali ho sebelisa ho koetlisa hao "bothata" libaka. Sena, ka ho hlakileng, mesifa ea sefubeng, letheka le maraong. Le haeba sena se "serurubele" ho kopanela bonyane metsotso e 20 ka letsatsi, u ka fihlela litholoana tse molemo. tsa boitlhakiso tsena ho tla re thusa ho fumana tshesane le ntle 'mele,' me ho ntlafatsa ka kakaretso mele oa molumo. Ho phaella moo, ho na le ke e joalo treadmill cheap, ka hare ho $ 10.

Expander tsa letheka, sefuba le maraong, "Butterfly" e reretsoe ho ho ikoetlisa ka compression le ba e atlehang haholo. Ka thuso ea bona ka nako e khutšoanyane, o ka matlafatsa mesifa, tse teng ka bokahare ba lirope e le ya e le hantle, mesifa ea gluteal. Le sena sohle se ka etsoang lapeng. Esita le ka ho expander ena mosebedisi-ba botsoalle moralo 'me ha senya rabara hae "bo-motsoala." Le lona feela drawback hore mojaro e sa laolwe. Empa sena ho hloka tsebiso feela ba qalang ba feela ho qala ho sebelisa gripper leoto. Boitlhakiso li le eena ho thusa koetlisa mesifa e le hore mejaro tsena tla se ba lekana.

Empa le se ke ho kena-kenana holim 'a bokgoni ba tekanyetso absorber rabara makala. Jwalo gripper leoto ka sebelisoa ka ho feletseng moo ba maraong le lirope. Haeba u ba reka treadmill le etsa kamehla, ha nako e ntse e maraong e tla ba 'appetizing "elasticity. Ho na le tse fapa-fapaneng tsa boitlhakiso hore ka ho phethwa ka mechine ho ikoetlisa tse kang expanders. 'Me haeba ke ke botsoa, ka nako eo o ka reka e babatsehang sebopeho' meleng lapeng.