Chicken le linaoa - kopana baeti le bohobe le letsoai!

Khoho nama - e mong oa lihlahisoa tse ratoang ka ho fetisisa lefatšeng ka bophara. Khoho ka pheha e le ea pele (e babatsehang moro), le ba sejana bobeli. E a phaella ka ho Salads tse sa tšoaneng, jelly, Jellied nama, etsa liphae, phehiloeng, halikiloeng, a tsuba, o nōkiloeng ka letsoai.

phepo e nepahetseng leha e le efe e tla u bolella hore khoho nama - e elements e khōlō ea phepo e nepahetseng e ka bophelo bo botle le e loketseng. Le tsohle hobane ke le motsoako. 'Me e digests e molemo ho feta nama ea khomo kapa nama ea kolobe.

Hammoho le khoho, linaoa e leng tsa bohlokoa haholo le le monate. E entsoe ka hoo e ka bang tsohle le liminerale le divithamini. Ho phaella moo, linaoa - e le mohloli oa bohlokoa oa meroho protheine. Ho sebelisa le risepe e bonolo bakeng sa "Chicken le linaoa," o tla lokisa lijo tse hlabosang 'me ka bophelo bo botle.

O lokela ho reka lihlahisoa tse latelang: 1 sengoathoana khoho (1.5 lik'hilograma), e tšoeu linaoa 300 Gr. (O ka nka le konservirovannuyu- dikgerama 500, sena se tla haholo fokotsa nako ho pheha), likotoana 3 of tamati. (Medium boholo), bosehla tšepe pepere 1 PC., Eiee 1 PC., 1-3 cloves ea konofolo, Thyme 2-3 sprigs, oli ea mohloaare e, letsoai le le linoko ho latsoa.

feto-fetoha ke babatsehang! Re qala ho lokisetsa lijo "Chicken le linaoa." khoho pele khaola likoto tse ka bang 150 dikgerama. Eiee khaola ka dikotwana tse, konofolo le khabeloa felloa ke matla. E lokela ho toba khaola le ke ea feta spadefoot. Kahoo khoho le linaoa e tla feta monko o monate. Ke ho kgothaletsa ho nka pane e khōlō le e tebileng. Ka pane e chesang tšela oli ea mohloaare le metsotso e 1.2 Fry sprigs Thyme. Haeba u sitoa ho fumana Thyme foreshe, seasoning ka rekoa ka motheo oa eona, lebenkeleng sebele ho na le (feela eketsa ee lokela ho ba se a ntse a onion halikiloeng le konofolo). Monko oa linōko ena monate na takatso ea lijo. Re jala ka pane ea khoho, Fry ho fihlela khauta sootho. Eketsa ea onion le konofolo, 'me Fry fetang mocheso mahareng bakeng sa metsotso e 3-4 haholoanyane. Hlatsoa le felisoa omella le ditamati khaola ka a na le dilae le eketsa hore ba khoho e. Khaola hlobolisa ea pepere le hape romela ho pane. Eketsa metsi hanyane (e le hore kana ne halofo ka metsing). Haeba u na le ea khoho moro dikotwana tse - haholo! Haeba e se, ka nako eo ho 's nako ea ho eketsa letsoai le eketsa linoko u li ratang. Koahela 'pan le sekwahelo le foqola bakeng sa metsotso e 15.

A re ke 's nka linaoa. Ke eng seo u khetha? Ha makotikoting? Ebe u se ke ua lebala ho tsamaea ka eona le ho tlosa lithōle tsohle. Rinse le linaoa makhetlo a 'maloa. Ho pheha ba sejana ka potlako eletsa ua inela le linaoa ka ho metsi a batang bakeng sa bonyane lihora tse 5, 'me ho molemo ho 8. Haeba linaoa le pele ho pheha ha ua inela, ho tla pheha ka nako e telele' me a lahleheloa ke sebopeho sa eona, ke hore, seethe. Pele u kenya linaoa ho pheha, aa tsoa metsi ho eona ho soaked le tšela a hloekileng. Lokisetsa e ntle le letsoai, ka mocheso tlaase, le sekwahelo koaloa le metsi a sa khaotse a phehile. Pheha ea linaoa, ho fihlela e ba le bonolo. Ho nka ka 1-2 lihora tse (ho itšetlehile ka boholo ba linaoa ya). Ke u eletsa hore u beha e ho pheha le sebaka sa pele, esita le pele u qala ho pheha kana. E mong qhekella hanyane. Linaoa pheha kapele haeba u tla tlatsa ka ho eona le metsi a batang phehiloeng.

Khoho e loketse. Linaoa, haholo. Kopanya metsoako le foqola bakeng sa e 'ngoe metsotso e mehlano tlasa sekwahelo e koaloa. Chicken le linaoa loketse!

Haeba u khetha linaoa makotikoting - e bonolo. Ha kana ke hoo e ka bang lokile, eketsa linaoa makotikoting le ntse tšoara mocheso tlaase bakeng sa metsotso e mehlano. Ba sejana ke loketse ho leka hang!

Khabisa poleiti ea e mong le moeti kapa setho sa lelapa makhasi a lettuce le Lata makhasi a hloekileng. Beha kana le linaoa ka bethe ea makhasi le fafatsa e nang le litlama hasesaane. O ka khabisa ja sliced pelepele tšepe le dilae di le kalaka kapa sirilamunu. Sebeletsa khoho le linaoa lokela chesang.

"Chicken le linaoa" risepe e bonolo, empa bakeng sa ba lokisetsa ho ea e nka nako. Empa, ba neng ba tla o tšoaroa sejana ena, ke ke a lula tsotelle leha e le mang!