Baked kholifolaoa le meroho: risepe le metsoako eketsehileng

Kajeno menu ya rona braised kholifolaoa le meroho. The diresepe leng sehloohong sena se fana ka nako ea bohlokoa. Boitsebiso bo eketsehileng bo ka fumanoa sehloohong sena.

Braised hop le meroho ka bolila tranelate

Hlokahala metsoako:

• tamati mahareng - 2 likhomphutha;.
• e sprigs tse seng kae tsa parsley;
• e mong rantipole;
• 200 g, ea tranelate (mafura dikahare hase bohlokoa);
• linoko;
• kholifolaoa - lekane dikgerama 400-500;
• hloekisitsoeng oli - 3-4 tablespoons. k.

E leng karolo e sebetsang

1. Re jala tomipesa tseo kaofela ha tsona li tla itokisetsa braised kholifolaoa le meroho. Recipes tsa lijana le akarelletsa maemo a sete ya: lihoete, ditamati le konofolo. Le ho eketsa ntho e 'ngoe ho tloha u ithata ke ha le ba bohlokoa eona. Ka mor'a hore tsohle, le tatso boleng ba lijo 'na tsa fapana.
2. Hop ka makhethe tsa limakasine go lokolola hore e be florets. Kenya sekotlolo se le tšela metsi a belang. Haeba hop e hoamisoa, ho ke ke ho hlokahala hore ho ema ho ho fihlela e qhibiliha. Inflorescence phehiloeng ka metsi, eketsa lebese hanyane.
3. Lihoete hlatsoa le hloekileng. Ho feta moo ba feta har'a grater ya.
4. Hlatsoa sprigs ea parsley (ntle le maoto a) le cloves ea garlic lokela feela ratha ka thipa.
5. Le ditamati tlosa sandpaper e metle. E mong le e tamati lokela ho khaola ka likarolo tse 2. Ba bonnete ba hore tlosa lehlaka. makhasi ao e pulverized (molemo dikotwana tse). Ho na le khetho e 'ngoe - ho grate.
6. Ka pan preheated Beha garlic le parsley. Fry ho sebedisa botoro. Mokhoa ona o ka metsotsoana e seng mekae. Eketsa ea ditamati hasesaane le lihoete. meroho foqola hammoho bakeng sa metsotso e 2-3. Joale reteletse kholifolaoa. florets phehiloe kenya pane, moo meroho ke ba bang. Koahela le sekwahelo ka. Behetsoeng nako metsotso 5. Nako ka letsoai. Fafatsa linoko u li ratang. Tšela e tranelate ka bongata e nepahetseng.
7. Mollo fokotsa ho bonyane ka. Ho seng joalo hop prigorit. 'Me re lokela ho etsa hore ho ile ka koalloa ka bolila tranelate. Ka mor'a metsotso e 20, o ka tlosa lijana sampole. Hopola, ho cauliflower lokela nolofatsa empa u se ke ua fetoha puree ka. Ha li hasa molaetsa lijo ka lipoleiti, elata le sprigs ea cilantro kapa parsley. Thabela lijo tsa hao!

Baked kholifolaoa le meroho le tranelate

Ho lokisetsa lijo tseo re li hloka lihlahisoa tse latelang:

• butsoitseng ditamati - 3 likhomphutha;.
• karolelano rantipole;
• Hloekisitsoeng oli;
• 0.5 lik'hilograma ho cauliflower;
• konofolo - lekane ka cloves;
• 150 di ml tranelate (mafura dikahare hase bohlokoa);
• motsoako oa litlama;
• monate pelepele - 2 likhomphutha;.
• e mong onion tleloubu.

litaelo tse hlakileng

Ke hokae moo re qala? Hlahloba fumaneha ha lihlahisoa ho tloha eo e tla lokisa braised kholifolaoa le meroho. Mohato ka mohato risepe fanoeng ka tlaase mona. Mahlohonolo.

Mohato palo 1. Tlosa husks ho tloha eiee. Nka thipa le sila, seha nama ka dikotwana tse. Re romela ka pan hantle halefile. Fry, ho sebelisa oli e hloekisitsoeng. Hang ha onion dikotwana tse tla ba le 'mala oa khauta, eketsa ba ho lihoete le grated le pelepele khaola ka a sehiloeng. Fry metsoako tsena tse fetang mocheso mahareng. Lihoete lokela ho nolofatsa.

Mohato palo 2. Hlatsoa ditamati kenya blender ho sila. The puree sephetho le eketsa ho meroho ka pane e. Nako ka letsoai. Dish le fafatsa e nang le motsoako oa litlama. Behetsoeng nako bakeng sa metsotso e 3-4.

Mohato palo 3. Butle-butle tšela ka tranelate ka pane. Ba etsa hop bonolo ho feta ka mahalapa a ka. Hlokomela hore khalori lijo tla boela eketsa. Cream-meroho motsoako oa iphuthumatsa. Ema ho ho fihlela e le qalo ea mokelikeli ka belang. Beha kholifolaoa florets, plunging ka mokelikeli ka halofo. tranelate topped tsoha haeba ho hlokahala.

Mohato palo 4. fafatsa ba sejana le linoko. Nako le letsoai hape. Koahela 'pan sekwahelo. Foqola metsotso e 10, ho beha mocheso mahareng. Hlohlelletsa makhetlo a 'maloa.

Mohato palo 5. qale pane hasesaane metsoako - litlama le konofolo clove. Ka mor'a metsotso e 5-10, go tima mollo. Re nile ka ile ka fumana monko o monate le sejana - stewed kholifolaoa le meroho. Recipes fana ka maikutlo a ho e sebelisa e le elata bakeng cutlets mouoane le nama e otileng. Ba bonnete ba hore leke motswako ena. Mpa feela Yum!

Kgetho bakeng sa Multivarki

Hona joale ua tseba hore na e mong o lokisetsa stewed kholifolaoa le meroho. The diresepe hlalositsoeng ka holimo e ne e akarelletsa tšebeliso ea lipane. Leha ho le joalo multivarka e boetse e le mothusi e ntle ka kichineng. Haeba u na le mokhoa oo o babatsehang, ka nako eo re e fumana 'me a kenyelelitsoe tshebetso.

List of lihlahisoa:

• 6-7 litapole tubers;
• mahareng onion;
• ratang linoko;
• 0.5 lik'hilograma ho cauliflower;
• rantipole ngoe.

ho lokisetsa

Shredded diced eiee sekepe ho multichashu. Tšela e oli e nyenyane. Habobebe Fry ea onion, a tšoere mokgwa wa "Baking." Ka multichashu etelelitse hlatsoa inflorescence k'habeche, likotoana litapole le lihoete grated. Nako ka letsoai. Eketsa linoko u li ratang. Hlohlelletsa spatula. ka "Baking" mokgwa wa, lokisetsa ba sejana bakeng sa metsotso e 40. Nakong ena, u lokela ho bonyane ka makhetlo a 2 ho thibela eona. Baked kholifolaoa le meroho (bona photo photo photo photo. Ka holimo) tla ipiletsa ho litho tsohle tsa lelapa. Ba tla kōptjoa hore a na le tseloe.

Qetellong

Re tlalehile kamoo ho etsa braised kholifolaoa le meroho. Recipes le lifoto beha sehloohong se bontša kamoo ba lokela ho shebahala joang lijo loketse. Ha mahlahahlaha le hore a latele litaelo, u ka itšetleha ka liphello tse babatsehang.