Ba ka sehloohong ho hema mesifa: hula moea le exhale

Khanya - mele hlollang ba le bang, ba ile ba etsa mosebetsi o moholo bakeng sa bophelo bo sa motho. Mosebetsi ona o ne a ke ke bile khoneha ntle boiteko ba hore e sebelisoa ka e mong le e inhalation le pululo ka sehloohong matšoafo mesifa. Nahana ka tshebetso ya ho hema ho feta'me u hlalose karolo e phethoang ke mesifa le ho ameha ka mafolofolo tshebetso ena.

Respirable phetoho sebopeho, ba fokotseha le ho eketseha ha boholo. Sebopeho khethehileng tsa lera la matšoafo lumella u ho fallela ka mafolofolo ka 'nģa tsohle' me ho fetola foromo ke matla ka ho lekaneng. Ka lebaka leo, motho a ka hula moea moea ho feta kapa ka tlaase ho, ho ea ka litlhoko tsa, ka natla laolang sena.

Ka kakaretso, ha re nahana hore na re o hemang. Tshebetso ena e ka tsela e iketsang e laoloa ke litsi e phahameng ka ho medulla oblongata. Leha ho le joalo, re ka natla ka nako e itseng ea ho tšoara phefumoloho ea bona, hobane esita le tsa motheo tsa mesifa matšoafo, ho diaphragm mesifa, re khona ho laola. Leha mor'a nako e itseng ho na le ke inhalation reflex kapa pululo, motho feela ea tloaelehileng a ke ke a tlisa ke hore ba khaotse ho hema. Ba bolela hore yoga e ka khonang, empa ba ile ba lefella taolo ea 'mele haholo e theko e khōlō.

Ho joalo, a re ke re bua mabapi le diaphragm ena. Sena ke haholo le mesifa e khōlō, bataletseng, joaloka lakane e. Ho bopa ntho e kang Dome ka, le Dome hore a arola cavity ka mpeng ho tloha sefubeng ho. Ha mesifa ea e pantshisi-tse, matšoafo atolosa, ea sefubeng fetoha feta eketseha matšoafo bokgoni le pressurized, oo ka oona ho ka etsahala ho tighten moea ka matšoafong. Major matšoafo mesifa fana tshebetso tsa motheo, empa ho boetse ho akarelletsa mesifa ea thusang, ba ba bohlokoa haholo-holo tse itseng mafu.

About hlahang ho yona diaphragm - "a lekanyelitsoeng" mesifa abdominals. E hlaha haholo-holo liphoofolo tse anyesang. Ka 'mele oa motho e thulametse holim'a sebakeng sa likhopo tlaase. Mangata a mesifa ena e qala ka metshetshe a sefubeng cavity 'me ba fihle ka setsi le tloaelehileng la tendon.

Lesoba ha feela ho hema, a kopanelang papaling ea ho ka tshebetso ya ho outflow mali ho tswa ho sebete le cavity mpeng. Esita le 'mele ona compresses le metso, tlatsetsa ho ntshetsopele ya dijo le mosebetsi lona e amanang le mosebetsi oa mpeng. Hape, mesifa sena se ba thusa ho eketsa khatello ea intra-ka mpeng, e leng e ka ba habohlokoa hore defecation. Haeba ho na le ditlolo etsahala, mpa ka 'na ba qala ho compress ka sefubeng, diaphragm boloka ho leka-lekana pakeng tsa bona ka nako e' ohle a bophelo.

Ka tshebetso ya ho respiration le intercostal mesifa tse amehang ho eona. Exterior mounted ho tloha morao le leng teng ka ho toba ka tlas'a letlalo. phokotso bona sutumetsa le likhopo, e sefubeng atolosa le phahama. Hare intercostal mesifa amehang pululo, haeba u batla ho ba sedi etsa eona. Ka kakaretso, ha ho le jwalo, exhale - feela tshebetso etseng letho, ho nka etsahala nakong boikhathollo tsa diaphragm ena.

Thusang nkoa e le lipara 3 of mesifa e molaleng, ba amehang tabeng ea ha, ka lebaka leha e le efe, ha hoa lekana ho etsoa boiteko ba mantlha. Big seabo hema mesifa ka boela bapala mecha ea phatlalatso. Di pushing ea metshetshe ho tloha ka tlase, ba etsa hore ho be bonolo ho fetola maemo a. mesifa ea tsena ke tsa bohlokoa haholo ho emphysema, ha motho a fetoha ka thata ho hema ka tsela e tloaelehileng.

Le ha motho a khohlela, sneezes, ameha tshebetso mesifa le tsohle hang-hang, 'me a sa feela ba ka sehloohong ho hema mesifa, kahoo batho ba khohlela kamehla, mesifa ea tsena e ka ba kula haholo, ho etsa mohlala, intercostal, bakuli ba ka linako tse ling nka bakeng sa bohloko ka matšoafong bona.

Litopo tsa tsamaiso ea batho matšoafo a sebetsa matsatsi a supileng ka beke, 'me ba sebetsa hammoho le mesifa le - hlophisitsoeng hantle le hantle fetola. Maemong a mangata ha re esita le nahana ka hore, kamoo re o hemang. Lesoba - se khutsitseng "mosebeletsi".