Tsela ea ho silila ha pinching ea methapo ea kutlo sciatic?

Ho fihlela joale, ho fetisisa ea baahi ba e pepesa ho mafu a tse fapa-fapaneng la mokokotlo. E mong oa mafu a atileng ka ho fetisisa ho nkoa sciatica - ka pinched kapa sciatica. Ho emisa bohloko le ho ntlafatsa boemo ba mokuli ka kakaretso ya ho thusa sililoa khethehileng. Ha pinching tsa sciatic methapo ea kutlo (sciatica) Ho hlokahala ho latela thekenoloji tse ling, tse fumanehang ka masseurs haholo ba tšoanelehang. Sehlooho seo se se tšohla lisosa le matšoao a liketsahalo pathological, hammoho le ho mefuta e fapaneng ya mekhoa ea phekolo e sililoa e tla tlisa liphallelo.

Lisosa tsa lefu

Bohloko ka lumbar le sacral lesapo la mokokotlo, radiating ka leoto, hangata e le pontšo ea ho kena-kenana ba methapo ea kutlo sciatic, eo e na le methapo ea kutlo tse 'maloa,' me ka hona ke telele ka ho fetisisa. Methapo matha ho tloha thekeng hammoho maoto ka bobeli 'me ho fihlela ho fingertips ena.

Hangata ka ho fetisisa sesosa se ka sehloohong sa ho ruruha ke ho ba teng ha mokuli intervertebral hernia. bolwetse ena e tšoauoa ka otlile ea intervertebral disk protrusion le dikahare ka nģ'ane ho lesapo la mokokotlo 'me pinching ya metso methapo ea kutlo. ho kula hangata le hlaha ka semelo sa lefu le holofatsang disk - lefu le amanang le bophelo ba e sa lokelang 'me sedentary tsa batho ba mehleng ea kajeno.

jamming A ka 'na la hlaha ha ho phahamisa litšepe, Mokhathala khaotseng, sefuba le likotsi lumbar. Hangata, hobane boemo ba ena e ama basali ba baimana.

le matšoao

Sciatica na le tšobotsi phallo mohlala oa tshebetso pathological. Bakuli ba ile a hlokomela hore hangata hlaha hlabang matla le tukang bohloko. Hlaha le nyamela joaloka ikutloa ka tšohanyetso. tlhaselo e ka 'na etsahala ka mor'a mathata' meleng kapa maikutlong. Potlakisa ntshetsopele ya ho ruruha, esita le hanyenyane hypothermia. Le letšoao la pele, e leng lokela ho ela hloko - shoohlo ena le tingling ka maoto sebakeng seo moo methapo ea kutlo le fetisa.

Nakong ea tlhaselo eo, mokuli o boemong bo itseng ba 'mele, e le hore a' maloa ho fokotsa bohloko. Mong le e mong eo ke sisinyehang ka boemo ena e fanoeng ka thata haholo. utloe bohloko bo boholo ho ka etsa hore utloe letho.

Nka silila le pinching ea methapo ea kutlo sciatic? Manual mokhoa hlile thusa ho sebetsana ka katleho le lefu le, empa e lokela ho feela ho phethahatsoa graduate. Pele mokuli a fumana kalafo ena, ngaka e lokela ho etsa hlahloba le ho laela a 'maloa a lithuto: liteko laboratori, X-ray, MRI kapa CT scan ninemanga.com tsa lumbar lesapo la mokokotlo.

kalafo

Ho felisoa ha ho ruruha ea methapo ea kutlo sciatic - tshebetso e telele. Ho imolla matsoao a eona, lingaka ho laela, ka holim'a tsohle, ho dipilisi matla ba hore a ka felisa ho ruruha (of NSAIDs Group): "Ibuprofen", "Ketanov", "Denebola" "Diclofenac". kgothaletsa mesifa lithethefatsi boikhathollo e thehiloeng mehahong vithamine. Le bohloko le matla haholo bontša novocaine thibela likepe. Ba li etsoa feela sepetlele.

sililoa buelloa mora easing bohloko. Ha pinching le sciatic methapo ea kutlo ho tla ntlafatsa phallo ea mali ka sebaka sa tshebetso sa ho ruruha, ho felisa mesifa spasm. Mellwane lokela feela ho ba nang le phihlelo litsebi. Ho hlōleha ho etsa joalo hangata isang mathata matla.

Ha ho ruruha hlaha ka semelo sa likotsi lesapo la mokokotlo kapa ho ba teng ha hernias tsa discs intervertebral, ho ka buelloa ho buoa. Tshebetso tabeng ena ke ho tlosoa ha lintho tse bakang mahlomola a ileng a lebisa ho ntshetsopele ya malwetse.

Sililoa Therapy ka pinching ea methapo ea kutlo sciatic

Sciatica haholo ho fokotsa ho ikoetlisa, 'me hampe ama boleng ba bophelo ka kakaretso. Ho tsosolosa tsamaiso tloaelehileng 'me o tla felisa bohloko, o lokela ho sebelisa katamelo e nepahetseng ho rarolla bothata. phekolo Manual e contraindicated ka ho kula a hlobaetsang. Sena se ka etsa hore ho senyeha ea bophelo bo botle. Ka hona, le ho phetha sililoa ka pinching tsa methapo ea kutlo sciatic kamoo ho ka khonehang ka mor'a ho qala ho ea nako e bolelang ho leballa motho le tsela ea phekolo ea lithethefatsi.

Phekolo sililoa 'nete hore - mananeo 12-15. Ka mor'a ho sebelisa mekhoa ea phekolo e sililoa ba hlokometse liphetoho tse latelang li le boemong bo mokuli ha a re:

• feta matšoao a spasm;
• Ke ee ke sekise ea liphallelo e ka eketseha ajoa mali ka sebaka sa tshebetso sa entrapment;
• stoped bohloko;
• tsosolositsoeng mosebetsi ho tloaelehile methapo ea kutlo.

Sehlooho ho litšobotsi tsohle tsa mokhoa le sililoa tluoa tabeng ea nako e telele ho leballa motho.

mefuta sililoa

Neuralgia tsa methapo ea kutlo sciatic ka sebelisoa mefuta e 'maloa ea massages. Ho latela ulasan pelanggan, ho fetisisa bitsa phello e phekola o acupressure. O batla a re hopotsang ka mokhoa o sa hlaba motho ka linalete, empa ho ena le linale setsebi sebedisa elbows lona. Kahoo fellang kateng le ho sebetsa ka mantsoe a hore ba na le boikarabelo makala itseng. Point (hlaba motho ka linalete) sililoa ka pinching ea methapo ea kutlo sciatic lumella u ho ebe o kenya tshebetsong ya mekgwa tsa tsosoloso ea lisele mesifa le lesapo la mokokotlo, ho ntlafatsa metabolism.

Sebetsana ka katleho le stagnation ya mali le lisele tsa mmele ( 'me ka tsela ho felisa bohloko) etsa le sililoa lephaka. Sena se hloka hore libanka khethehileng, e leng tla hlomamisa hammoho mokokotlo. Letlalo sebakeng sena e lubricated sililoa oli kapa lesea tranelate. bankeng hlahiswa ka thupa e nyenyane, pheletsong e 'ngoe ea eona e qetellong k'hothone boea le epelaki. Mora combustion e, oksijene nkho e apara ho se ka morao.

The diriswa ka sehloohong ea makotikoti - leifo bohloko. Ka nako eo mellwane e phethile metsotso e 20. tlisang liphallelo bohlokoa mokuli o ikutloa ka mor'a hore ka mokhoa o pele. Ho lokisa lebaka leo, ho ke ke ho hlokahala hore ho etsa cupping sililoa bakeng sa matsatsi a 5-7.

Lewa nepahetseng: mokhoa oa ho silila?

Ha pinching le sciatic mellwane sililoa methapo ea kutlo e etsoa e le mohlala e itseng. Ho qala, mokuli o lokela ho nka le tsekamelo ea maemo a (ka mpeng ea hao) ka setulo se kang bethe e khethehileng. 'mele e lokela ho ba phutholohile ka ho feletseng, matsoho atoloswa hammoho mele hantle. Ka mor'a moo, setsebi sa qala ho leqeba leoto la hae la ho tswa maraong ho heel le, ho finyella boikhathollo tsa mesifa le Fokotsa molumo. Ho etsa sena, o ka boela a sebelisa oli sililoa.

Hlokomela hore koahetsoeng spasm ea mesifa ea ba susumetsa e sa kgothaletswa. A lebisa tlhokomelo lokela ho lefshoa ho sebaka seo e potolohileng. Stroking e lokela ho ba le bonolo 'me e be tse boreleli. Tšohanyetso mokhatlo oa tla tlisa bohloko feela kholiso.

Features sililoa bakeng sciatica

O lokela ho ka hloko phetha sililoa maoto. Ha pinching le mekhatlo sciatic sililoa methapo ea kutlo ho tswa ho etsa ntlha ho fetisisa bohloko, ho fallela ho sacrum le gluteal mesifa. Ebe fatše hammoho le maoto 'me qetellong serethe. Ha mokhatlo oa ho tlisa bohloko, ba lokela ho hang-hang emisa sililoa.

Testimonials

Hangata, bohloko recedes mor'a mananeo pele. Ba bang bakuli ba tloaetseng ho etsa sililoa (ka pinching tsa methapo ea kutlo sciatic) lapeng. Ho e boetse e sebelisa ho futhumala ha mafura bakeng sa hohla pheha mong. Leha ho le joalo, lingaka li lemosa hore ho dithekeniki joalo ka exacerbate boemo ba ka lebaka la ho ba teng ha contraindications.

Tlosa spasms le ho lokisa metabolism ho tla thusa ka sciatica ea physiotherapy. Joaloka sililoa, e etsoa feela ka nako ya ho leballa motho. Mehleng ea pele o ile a lumella ho etsa ho ikoetlisa ka boemo supine ntle le ho sebelisa litšepe. Ha ho sa sebetsa le tsoa lintlheng tsa boitlhakiso yoga e bakeng sa mesifa otlolla.