Tsela ea ho ithuta ho tsamaea ka matsoho a hae

Tsamaea ka matsoho a hae ka kopanelo le mekhatlo e meng e sebelisoang hangata ka Parkour kapa breakdancing. Ka web u bona a mangata livideo ka taba ena. Empa ka dikotwana tsa video ho tsena hangata bontša tshebetso se babatsehang ea qhekella le, ntle le leha e le efe hang makolopetso botekgeniki.

Tlhaloso e akaretsang le litemoso

Ha ho na le 'ngoe tsela bokahohleng, ho bua ka mokhoa oa ho ithuta ho tsamaea ka matsoho a hae. Mona, le karolo ea bohlokoa ka ho fetisisa e bapaloang ke tekanyo e oa 'meleng tšoaneleha motho. Ho itšetlehile ka hore a khetha thepa e itseng ka koetliso litabeng tsa lona. Ke habohlokoa ho nahana ka hore e le hore seithuti se simololang ka 'na ha nka libeke tse seng kae ka nako e telele, kapa esita le likhoeli. Ha a ntse a batho ba neng ba se ba le boemong ba itseng ba fumants'a litsebo tsa 'mele, kamehla kopanela mofuteng o itseng oa papali, ka utloisisa kamoo ho ithuta ho tsamaea ka matsoho a hae, feela matsatsi a seng makae. Empa maemong a bobeli, ya e le hantle, o tla hloka ho se fele pelo 'me ba etsa boiteko ba ho finyella sepheo.

Ho phaella ho boiteko ba hore o tla lokela ho etsa, ho na le lintlha tse ling tsa bohlokoa. Batho ba chesehela ho ithuta mokhoa oa ho ithuta ho tsamaea ka matsoho a hae, o lokela ho hopola e lalla bakeng sa likotsi tsa bophelo bo botle. Sena ke 'nete haholo-holo matsoho a ka. Le boemo bona, ba ile ba, ka ho khetheha le ka letsoho le letsohong, ba nang le moroalo ho fetisisa. Ea bobeli ka lebaka la 'nete ea hore matsoho le boemong ena hoo e ka bang ka ho feletseng e ntse e tsoela mele ea rōna e boima. Ka hona, ha haholo ka thata kapa se fosahetseng tsa boitlhakiso ka etsa hore mefuta e, sprains le fractures ea lipheletsong e ka holimo.

Se ke la lebala hore ho na le e telele mojaro teko morao, theola khutlela, mahetla le litsoeng le manonyeletsong. Haeba o na le bohloko nakong ho ikoetlisa, 'me na le mafu a sa foleng kapa mathata a mang le libakeng tseo ea' mele, ka nako eo o lokela ho nahana ka. E ka 'na bohlale ho lahla ena khoebo e kotsi, kamoo ho ithuta ho tsamaea ka matsoho a hae, e emelang ntho e ka tlase e sithabetsang. mali rushes ho hlooho ea hao, e ke ke ba ka tlaase ho moo ba bothata. Ha o fetelletsa ona, innocuous "naleli" le ntshofala ea mahlo ka habonolo nkeloa sebaka ke fainting. Leha ho le joalo, ho tšoaroa ke hlooho e nyenyane le ho tsekela qalong lumeletsoe.

Tsela ea ho ithuta ho tsamaea ka matsoho a hae: Molemo Keletso

Ho na le ba bang ba ditataiso akaretsang ho batho ba rera ho qala ho koetlisoa. Pele, pele u lokela ho ba bonnete ba hore ho etsa mofuthu-up, mofuthu fihlela mesifa ea hao. molao ona oa sebetsa le ho ikoetlisa ka tsohle ka botebo, 'me a pholosa u tsoa kotsi e sa hlokahaleng ea bobe. Ka mofuthu ka ho lekaneng ho qeta tse ka bang leshome metsotso, ka nako ya eo o ka etsa ikotlolla, otlolla molaleng oa hao le mahetleng.

The ntho ea bobeli u lokela ho hopola - ena ke thepa sebakeng se sireletsehileng. Qalong ea thupelo, batho ba bangata ba na le mathata a itseng ho leka-lekana. Kahoo ho koetlisa molemo ho fumana sebaka seo ho sona ho ke ke ha ba utloisa bohloko hore u oe, esale pele kapa ho na le larileng ka ntho e 'ngoe le bonolo. Esita le ho molemo, ha ho na le ke hona joale motho a ikemiselitse ho inshora, ho etsa mohlala, ho tšoara maoto qalong. U tla boela u hloka lerako bakeng sa tšehetso.

Batlang e le manolong hore joang kapa joang ba letetse qalang, ho na le boetse ho na le a 'maloa a likhothaletso. Ba bonolo, empa o tla ba khona ho nolofatsa lulisa. Haeba u ka itihela ka morao ea hao, leka ho hang-hang koba maoto morao haholoanyane. Hoa hlokahala ho ema sebakeng sa oela ka borokho: ho tswa ho tla ba bonolo ho tlōla. Le ha kotsi e hloleha ho le naha ka mpeng ea hao, koba morao 'me a nke ba leoto ho eena. Ho tloha boemong ba ona e le bonolo ho etsa moqolo khutla.

Tlhaloso ea koetliso

Kahoo, re ka nka hore ho na le leboteng loketse, 'me haufi le bethe molekane oa bakeng sa hedging. Ke hokae moo u ka qala? Papali ho tobana le leboteng 'me le tsoele fatše haunches hae,' me joale leka ho fumana matsoho a hao on. Ba e lokela ho ba ka bang 30 lisenthimithara ho tloha leboteng. Hona joale u ka lahlela ka leoto morao le otlolla bona. Boemong ena, re ema ka nakoana, ebe o khutlela fatše. The ntho e ka sehloohong ke hore 'mele oa ka a ikutloa boemo le letona,' me o se a sa hlaheloa ke ho tsekela. Ho fihlela ena e tla khoneha feela ka nako. Hape u ka leka ho etsa push baholo boemong ena, e leng tla thusa ho koetlisa matsoho a hao.

Hopola hore ka seatleng sa lokela ho beha ka mahetla-bophara ntle le menoana - lebella. Qalong, ha ho ikoetlisa ho etsa hore mathata Behantsha matsoho a hao hanyenyane bophara bakeng sa botsitso le ho feta. Hape o ka koba mangole hao ho setsi sa e ka tlaase ea matla a khoheli. Ha sethaleng pele la ho ikoetlisa le tla etsoa ka ntle ho mosebetsi wa hao, ho nako ea ho fetela ho ithuta ho tsamaea ka ho fetisisa. Ke karolo ea bohlokoa haholo-holo ho motho ea bobeli, e le oa pele oa ho senya hole le leboteng e tšosang. Haeba u na le mothusi, ka nako eo o ntse a maoto a hae nakong ea mehato ena pele. U ka se etsang ho ikoetlisa ho ka lithahasello tsa bona, ka bokhutšoanyane batla nyoloha a tsoa ka leboteng le ho leka ho fumana ho leka-lekana ntlha, 'me joale tla khutla.

Ho batho ba bangata, ho tsamaea e fuoang ho hongata ho feta habonolo ho feta ee sa fetoleng boemo ho leka-lekana tshegetsa le go tlotla. Ka hona, ke lumelloa ho qala ho tloaela ho etsa pele ho moo ho feta Ithute telele e neng e tšoaretsoe ka nako e 'ngoe. Haholo-holo ho tla ba ka tsela eo, haeba e qetellang e sa filoeng. Hantle, haeba e ne e khona ho koetlisa le boikutlo ba ho leka-lekana, ka nako eo tsamaea ho mathata a eketsehileng a tla ba teng. Mohlomong ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ka mokhoa ona - u se ke ua tšaba ho oela le kamehla leka.