Tsela ea ho eketsa a itsireletse maloetseng ea ngoana lilemo tse 3? Boost maloetseng ho ngoana ea 3 lilemo tse ho phekoloa khale setso

Ha a le lilemo li 3, bana ba kopana khafetsa le tikoloho: teng kindergartens, bapala le lithaka tsa. Mothating ona ea bophelo ba ngoana e ela hloko tse fapa-fapaneng libaktheria le likokoana-hloko. Le mafu a tsoaetsanang a mangata 'mele mocha shebileng ka lekhetlo la pele,' me boitshireletso ba mmele ke ntse underdeveloped. Ka lebaka leo, bana ba ka qala ho kula hangata e le e telele. bo-mme tšoenyeha a ipotsa: "Ho tla joang hore u eketse maloetseng?". Ngoana a le lilemo li 3 ho leng thata ho sebetsana ka katleho le likokoana-hloko tse fapa-fapaneng hore ba hlasela 'mele oa hae. Batsoali ba lokela ho thusa ngoana oa hao e se e le bophelo bo botle le ho ba matla.

maloetseng ke eng

mele ea rōna e hlollang oona tsamaisong sireletsa 'mele e' ngoe, libaktheria, likokoana-hloko, 'me lintho tse kotsi. The sesole sa 'mele oa motho o tlhaho le se fumaneng. Letsatsi le letsatsi ngoana e e hlaseloa ke microorganisms tse sa tšoaneng ho tloha linaha tse ling. maloetseng tlhaho thusa ho sebetsana ka katleho le bona.

Empa ho tloha ba bang ba likokoana-hloko 'me likokoana-hloko,' mele o e sa sirelelitsoe ka tsoalo. bokhoni ba ho bua le bona a fumana ka nako ya kopano ea pele ea boitshireletso ba mmele wa tse senyang lijalo ka lebaka la ho kula kapa ente. Sena mofuta oa maloetseng bitsoa itseng. Motho ka mong ke e fapaneng 'me e ke e sebetsang feela ho microorganisms itseng.

boitshireletso ba mmele ke ntho ya bohlokwa haholo ka bophelo ba lesea. Ke habohlokoa ho nahana ka tsela ya go ntlafatsa boitshireletso ba mmele. Ngoana - lilemo tse 3, a le lilemo li sena ho hanyetsa 'mele ke e jele ntshetsopele. Ka hona doshkolyata kula hangata ho feta batho ba baholo.

Lisosa tsa maloetseng tlaase

Ngoana ea lilemo ya kindergarten qala ho ikamahanya le tikoloho ea sechaba. Le bana ba bangata 'me bophelo bo botle pele ba ea sekolong sa tlhokomelo, ka tšohanyetso bakeng sa batsoali ba ka linako tse ling ba nang le tšoaetso ka tšoaetsoa mafu a sa tšoaneng. Batho ba baholo ba amehile ka hore na ho ntlafatsa maloetseng lesea lilemo tse tharo.

Ka bophelo ba ngoana ea susumetsoa ke ho ikopanya le khafetsa le lithaka tsa bona, tseo ke bajari ba mafu a sa tšoaneng. Hang ka tikoloho e ncha, le ngoana e nang khatello ea kelello maikutlong. Potsanyane e hloname ka lebaka la karohano e telele ho 'mè. Ka lebaka leo, batho ba baholo ba lokela ho etsa hore nako ea phetoho e fetile ka habonolo kamoo ho ka khonehang. Bontša lerato, tlhokomelo le kutloisiso.

Maloetseng - ke tsamaiso e rarahaneng. boemo ba hae e susumetsoa ke mabaka a sa tšoaneng. Tlaase ho hanyetsa mafu a tsoaetsanang ka lebaka la ho mabaka ana a latelang:

• futsitseng kapa fumana mafu a, ho akarelletsa le a sa foleng;
• batleheng maikutlo khatello ea kelello;
• seratsoana futsanehileng, ho haella ha limatlafatsi tse ngata;
• imbalance pakeng tsa ho phomola le mosebetsi oa ngoana;
• kulisoa.

Bana ba nang le kulisoa le tšekamelo ea ho ba le mathata a ka liphetoho e sireletsang ea phelang. Tsela ea ho eketsa a itsireletse maloetseng ea ngoana? lilemo tse 3 - a le lilemo ha a hlaphoheloe a phelang e molemo ka ho fetisisa entseng tlhaho.

kameho ea batsoali ba ka matshwao a medumo

Lefu lena le ke ke ua e pontshi tsa 'mele ho itoanela tlaase. Kaofela ha rōna re oela kula 'me o ntse a hlaphoheloa. Ka bana ba tloaelehileng, ho latela lingaka tsa bana, rooting ka 6 makhetlo a selemo. Haeba sena se etsahala ho feta khafetsa, le tšireletso ea ngoana ka matla haholo, fokola.

Ka maloetseng le theolela ho bontšitsoe ke matšoao tse latelang:

• Tshwaetso le hlaha maemong a mangata ntle le mocheso leha e le ofe;
• kalafo ea mafu a fetisa bokgoni tlaase le ho hlaphoheloa butle;
• lesea hangata khathetse 'me o na le letlalo lerootho, didikadikwe lefifi ka pel'a mahlo a ka;
• ho na le khafetsa ho ruruha ya nodes lisele tsa mmele.

Ha matšoao a tsena, sheba 'setsebi ho fumana hore na ho boost maloetseng ho ngoana ea lilemo tse 3. immunologist ditomotsebe tsa tla thusa ho ntlafatsa boemo le ho nka e le tlas'a taolo.

Maloetseng ngoana ka mor'a ho kula

Mora tšoaetso ea tse fapa-fapaneng ka isoa 'mele oa ngoana ntse fokolang e le hore ho bontša likokoana-hloko tlhaselo e ncha le likokoana-hloko. Leka bakeng sa nako e itseng ho mo sireletsa ka ikopanya le tse sa hlokahaleng le batho ba bangata ba. Iphe nako ea ho boitshireletso ba mmele ho hlaphoheloa. bacillus efe kapa efe e hona joale habonolo kena 'mele' me baka kotsi ho bophelo bo botle. U se ke ua pata le ngoana ho tloha linaha tse ling. Tsamaee le eena, ho ela hloko ho eena.

Meriana kapa meriana ea setso?

Le maloetseng e fokolisoe, ho ntlafatsa ho hanyetsa ngwana ho litsela tse sa tšoaneng. Hangata batsoali ha ba tsebe kamoo u ka thusang bana ba, kamoo ho ka ntlafatsa sireletsehile maloetseng ana. Ngoana a le lilemo li 3 ho phekoloa setso ho matlafatsa bophelo ratang. Meriana tse hase kamehla ho tharollo e molemohali.

Lithethefatsi Mokhoa oa ketso e sebetsa feela maemong a moo ho nang le immunodeficiency hlakileng. Litokisetso lokela ho thonya ngaka. O tseba molemo ka ho fetisisa kamoo ho boost maloetseng ho ngoana ea lilemo tse 3. Ka na bapharmasi, ka khetha e khōlō ea immunostimulants ya o hlophisitsoeng tse sa tšoaneng. Joalo mokhoa oa ho lula ho hanyetsa ea 'mele ea lokela ho sebelisoa feela ka mor'a hore mekhoa e meng ea lekoa. Dr. ambivalent immunoukreplyayuschim lithethefatsi hobane katleho ea bona ha e so ipakile. Maemong a mangata, hantle haholo ho moriana setso.

Ntlafatsa boitshireletso ba mmele ka keletso ya Komarovsky

Maikutlo a lingaka tsa bana tse itseng mabapi le kamoo ho ntlafatsa boitshireletso ba mmele. Ngoana - lilemo tse 3? Komorowski fana tsoa dikarolo tse tharo tsa tsamaiso ea bophelo bo botle boitshireletso:

1. Chill. Lesea ha ho hlokahale ho apara ka mofuthu. Sweaty lesea ho ka etsahala hore a tšoase e batang. ntlo ea lokela ho ba chesa. Ho Boloka kamehla phutholohile mocheso ka kamoreng etsa mora kapa morali oa hao ka dimela hothouse.
2. Tlala. Ngwana ha ho hlokahale hore ho fepa ka matla. Ka mor'a hore tsohle, tsamaiso ya rona sa 'mele tsa ntoa dintho tsoang linaheng tse ling. Tsena li akarelletsa ingest le lijo. Ka pereevshego lesea dijo ho thuisoa lekana. Le 'mele ea ho loantšanang le khaello ea phepo. Ke hore, sesole sa 'mele oa ngoana ea ho qeta matla a hae ka taba eo, e leng o ile a tla' mele ka mpeng.
3. ho ikoetlisa. Preschooler na ho fallela, ho matha, ho bapala.

ngaka e fana ka ho tšehetsa sesole sa 'mele oa ngoana ea ho tsela e tloaelehileng ea bophelo. O hanyetsa lithethefatsi tse amang tšireletso ea 'mele ea ho. Hobane o lumela ba na thuso maemong a mangata.

Mong le e mong o na le tokelo ea ho ba le maikutlo a bona ka mokhoa oa ho ntlafatsa boitshireletso ba mmele. Ngoana - lilemo tse 3, e ntse e nyenyane, batsoali ba haholo-holo ka hore na bophelo nakong e tlang ba lesea la hao. Keletso ea Dr. Komarovsky se eng kapa eng eo ka baka kotsi.

Tsela ea ho boost maloetseng? Ngoana - lilemo tse 3? Folk meriana!

Ho tsosolosa tlhaho liphetoho ikemela ea phelang ea ngoana le latela keletso ea beng ka eena. Folk meriana bakeng sa polokeho tsa meriana tse ngata, le ho etsa lintho ka tsela e atlehang. nkhono oa hao le 'mè e tla bolella ho hongata tabeng ea ho ntlafatsa maloetseng tsa ngoana lilemo tse 3. Hlophisitsoeng bolokoa mekgwa ya tshebetso e bonolo lumella ngoana ho bonolo hore ba fumana a kula 'me ke ho le bonolo ho phetha liboka tsa tsona ka likokoana-hloko' me libaktheria li.

Ditataiso bakeng sa ho boloka bophelo bo botle ba bana

Mosebetsi oa batsoali ba - ho etsa bonnete ba ngoana bophelo bo tloaelehileng ba ka botlalo. Sena ke 'nete haholo-holo ho bana ba nang le maloetseng tsa fokotswa.

Ho boloka le ho matlafatsa bophelo ea masea a hloka:

• moea o hloekileng;
• e sebetsang phelang ka eona;
• boleng molemo;
• e leka-lekaneng lijo.

Nako le nako kamoo ho ka khonehang ventilate ka jareteng. Haholo-holo ka mor'a ho robala le ka pel'a hae. Omeletseng le e mofuthu moea e sa thabiseng haholo bakeng sa ngoana oa hao. Nakong ea futhumatsang nako humidification hlokahala ka likamore. Bakeng sa merero ea tsena, ho na le disebediswa tsa ho khethehileng. O ka beha setshelo e nang le metsi a ho eketsa mongobo.

Ngoana e metle moea o hloekileng. U se ke ua ho hlokomolohuoa tsamaea. Ba tla thusa ho boost maloetseng ho ngoana ea lilemo tse 3. 'mele o ithuta ho tloaela maemo a fapaneng boemo ba leholimo. Bana ba seterateng di rata haholo ho bapala, ho falla. The a sebetsang a phelang mosebetsi e na le phello e ntle ho bophelo bo botle.

Boloka kemiso ea letsatsi le letsatsi. Lesea ba lokela ho robala 'me ba bang se molemo. Se ke ua tela le thapama speed. Hlokomela ea tsamaiso ea methapo ea ngoana. Kgafetsa ho imeloa kelellong fokolisa tsamaiso ea 'mele.

Amohela phepo e leka-lekaneng. The lijo lokela ho ba teng litholoana le meroho. Ba bonnete ba hore ho fana ka lihlahisoa tsa lebese, haholo-holo ka yogurt le monate ka yogurt, nama le lijo litlhapi. Qoba tshebediso ya ka tsela e feteletseng ea lipompong, ho akarelletsa le confectionery.

Boo hangata bana ba kula fana gargle, moisturize le nasal mucosa. mekgwatshebetso ya ho tsena fokotsa kotsi ya lefu.

Liente tla thusa ho boost maloetseng ho ngoana. lilemo tse 3 - a le lilemo ha ho fetisisa ke se ka morao. Ha lesea le sa sieo entoa efe kapa efe, etsa bonnete ba hore ba se etsang.

Gymnastics le sililoa

Itloaetsa ho etsa le ngoana ka tsa boitlhakiso hoseng. Sena ke e le monyetla oa ho fumana matla le metlae tse molemo. Ha ngoana a hōla, ho ka fuoa karolo ea lipapali.

Tsela ea ho eketsa a itsireletse maloetseng ea ngoana ea lilemo tse 3 ho a hlobaetsang le tšoaetso ea matšoafo? Ho na le tse ngata tsa boitlhakiso fapaneng ho ntlafatsa phallo ea mali ka molomo le nko. Khothalletsa ngoana oa hao ho etsa dira dithutiso le bonolo le le e metle.

Hoa hlokahala ho tima puo le hahamalle ho bona ho selelu sa, le tšoare ka ho metsotsoana e seng mekae. sena le tla ho dumella ho ebe o kenya tshebetsong e ajoa ka likopi mali ka molomo, 'metso,' metso.

Bakeng sa thibelo ea ka tlaase ho hema pampitšana ho kula le thuso drawl qapollisa liluma-nosi le, o, appa. Ngoana ka hanyenyane mofere-fere o litebele hae ka sefubeng hae, ha exhales.

mekhatlo chitja la hlooho ho ebe o kenya tshebetsong le nodes lisele tsa mmele ka mor'a litsebe, ho fokotsa monyetla oa ho ho ruruha. Phetha lefisa papali monate.

Feletseng 'mele sililoa di hlohleletsago' mele 'me ho eketsa ho hanyetsa lona ho tshwaetso. Nka ho ngoana e mong le e mong letsatsi pele ke robala.

satalatsa ea phelang

Sireletsa 'mele ho tloha exposures kotsi tikoloho tla tempering. Ka bana ba lilemo tse tharo tsa lilemo, ditsamaiso joalo ba hantle etsoa ka tsela e ratang ho bapala. Pele ho etsa jwalo o sebedisa matla bakeng sa futhumala ho fihlela 'mele. Ebe susumelletsa ho ea ka mokhoa ea metsi: sponging ka metsi le trituration.

Lokisetsa libaka tsa ho tola moea. Ntlafatsa boitshireletso ba mmele ea ngoana lilemo tse 3 ho thusa tempering papaling. Bopa ka likamoreng tse peli ka mocheso ho fapaneng. Ka moea o lokela ho mofuthu, tloaetse. Ka fensetere e 'ngoe le bolokolohi ba ho moea o tlang batang. Matha ho tloha kamoreng e 'ngoe ea ho se seng, ho bapala le tšoase-up. ea phetoho mocheso oa le phello e ntle ka bophelo bo botle, lona o thatafalang mele.

Mosikong o na le palo e kholo ea lintlha tse sebetsang, ke eena ea ikarabellang bakeng sa tšebetso ea litho tsa tse fapa-fapaneng. Khothalletsa ngoana oa hao ho tsamaea sa roala letho maotong. Lehlabula le thuso ho tsamaea ka lehlabathe kapa lehlohlojane. Ka mariha, o ka tsamaea hantle feela le mokatong oa ntlo. Ha mokatong bata, apara likausi.

Hangata ka ho fetisisa, bana ba freezing matsoho le maoto. Ho lokisetsa tse peli tse tima beisine ka metsi a batang le mofuthu. Theola lesea matsoho a pele ka setshelo 'ngoe ebe e mong. Ketso e tšoanang na le thuso ho etsa bakeng sa maoto.

Khothalletsa ngoana oa hao ho moea fapaneng. Ntlha ea pele, phapang mocheso e lokela ho ba tse nyenyane. Ka mor'a matsatsi a seng makae phapang eketsa, ho theola mocheso oa metsi a batang. Shebella ka hloko ngoana eo e. Tsamaiso e lokela ho ho nkoa ka ho bona ka sebele.

Ho na le bana ba atisa ho ba le lipokothong ea tshwaetso ka cavity molomo. Fana ka ngoana oa hao gargle hoseng le mantsiboea le metsi a batang, butle-butle theola mocheso lona.

Nature ho thusa

Dimela - tsa tlhaho pantry tsa livithamine le liminerale tse sa tšoaneng. Thusa ntlafatsa lesea mefuta e fapaneng ya teas litlama, dino litholoana le motsoako o loketseng oa lihlahisoa tsa tlhaho. Ntle ho kotsi ho bophelo bo botle ba ka boost sireletsehile maloetseng ana. Ngoana - lilemo tse 3, tšebeliso setso moriana molemo ka ho fetisisa. Bana ba tla thabela dino monate ho tloha litlama le monokotsoai. Khabane ka ho Fetisisa 'mele tšehetso dijusi tse fapa-fapaneng monokotsoai: Cranberry, Cranberry, ho tloha viburnum le ba batsho currant.

Lemon le mahe a linotši a ka bophelo bo botle ho lebela. Lokisetsa seno ngoe. Add a marotholi a seng makae a lero dilamunu le teaspoon ea mahe a linotsi. Haeba mahe a linotsi allergy, nkela sebaka nang le tsoekere. Molemong oa lithethefatsi ena e totobetse.

Tee entseng ho tloha a ema letheka, monate le e metle. Tse fapa-fapaneng divithamini le liminerale tse semela, ka boost maloetseng ho ngoana. lilemo tse tharo kapa ho feta lesea - ha ho tsotellehe. letheka moro ka tahoa esita le ho isa masea. Nka 200 g, ea monokotsoai le le litha e le nngwe 1 ya metsi. Pheha metsotso e 30, eketsa tsoekere, e ke e go dira motswako oo.

Zaparte ngoana habore. Ho ka tsela e phethahetseng o thusa ka sefuba le ho matlafatsa boitshireletso ba mmele. seno Sena ke monate ho tatso le. The a sa jese litheohelang habore ka zaparivat metsi kapa lebese ka thermos ka. Ka tablespoons 4 of habore tla hloka a etsang dilitara tse 0.5. Tlisa motsoako ho a phehile 'me le tšollele ka thermos ka. A re ke ema bakeng sa lihora tse 8.

Recipes le mahe a linotsi

Hlophisa lithethefatsi e metle. O hloka Lemons - likotoana 5, mahe a linotši - halofo 500 a mob mobile makotikoti, le lekhala lero - 150 di ml. Kopanya lihlahisoa tsena 'me u bakeng sa matsatsi a mabeli ka lefifing. A re ke re nka 1 teaspoon letsatsi le letsatsi.

Tse pedi sirilamunu le 1 kg ya cranberries foreshe sila ka grinder kapa lijo lab. Eketsa ho Remix 1 senoelo sa mahe a linotši le Remix. Lumella ngoana ja motsoako ona sebakeng sa jeme, le ho noa tee hae.

Phekolo ea motsoako oa metsoako tsa tlhaho

O tla hloka dikgerama 150 ea apricots omisitsoeng, walnuts 300 g, recycle bona ka nama grinder, ebe eketsa 150 g ya mahe a linotsi. Mene mokhoa loketse ho bankeng. Boloka e lokela ho refrigerated. Bolella ngoan'a hao e teaspoon makhetlo a mararo ka letsatsi.

khetho e 'ngoe ke ka motsoako tse ka thusang boost maloetseng ngoana ea lilemo tse tharo. Nka apricots, morara o omisitsoeng, walnuts a hloekisa ka ho linate 200 le 1 g, ea e mong le sirilamunu. Scroll ka nama grinder. Tšela 200 g ya mahe a linotsi. motsoako ona le bona ba ntse e batang. sehlahisoa sena ke a ruile haholo ka livithamine le potassium. A kgetho haholo bakeng sa ho boloka bophelo bo botle ba ka ho ea mariha le selemo.

Hona joale hore u tseba ho boost maloetseng ho ngoana. Lilemo tse tharo - a le lilemo li molemo ka ho fetisisa bakeng sa thatafatsa tsa 'mele le ho accustom ho tsela e nepahetseng bophelong. Tsena ditomotsebe tsa tla ba molemo ho batho ba lilemo tse ling. Hlokomela lesea la hao. maloetseng lona matla e tla ba moputso bakeng sa boiteko ba hao.