Tsela ea ho ba matla le ho feta ka moea: melawana ya bophelo bakeng sa tšepe tla

Phantom tsa nako e telele a tsamaea lefatšeng ka bophara, ho specter tsa superman ka. Nietzsche feela a entseng motle khopolo ea phetheho volitional. Mong le e mong o batla ho tseba hore na ho ba le matla ho ka moea: hobane tsela ea ho etsa thato ea Professor Kelly Makgonigall ka Stanford ho na le hoo e ka bang kanela. Leha ho le joalo, ba bang ba na le tsebo e ka fumanoa bukeng ena tichere thahasellisang "boikemisetso".

Monyaka ha se hang-hang

mathata a mangata a tla tsoa 'nete ea hore batho ha ba accustom ka boeena o ho ema. Ho ba le takatso e tšoanang ho "tsohle hang-hang". Ja ka holim'a ice cream, pele ho fihla lapeng ho tswa lebenkeleng (le rotha ka liaparo tse hloekileng); khetha ho shebella TV ka tsa lishoalane tse sebakeng sa ho intša (le degrade hlalefile) ho etsa liphate pele ho lenyalo ho e-na ba phelelang ho ba ise ba nyalane lipuisano (le ho qeta nako e ka motho ea fosahetseng). Haeba u ithuta ho lieha ho khahlisang ka khona le moea o matla, katlehong ea hao ka kakaretso e tla eketseha haholo.

Biochemistry tla

Empa takatso ea ha hoa lekana - re na le haholo-holo ka baholehuoa physiology. Impulsivity e amanang le mosebetsi lekaneng ya cortex prefrontal. Sena ke ka lebaka la ho mo ntša kotsi, libōpeho liphatsa tsa lefutso ... le khaello ea phepo. batho ba lepotlapotla feela lokela ho fokotsa lik'habohaedreite ka ho ja le ka ho eketsa ka tjhelete e ya diprotheini. Ka mor'a moo, ka phahameng ka ho skeletal e tšehetsoa ke mosebetsi oa cortex prefrontal. Tsela ea ho ba matla le ho feta ka moea? Tlase monate, ho feta Cottage chisi, nama, tlhapi. Ka mor'a nakoana o tla ikutloa ka ntlafatso ya maikarabelong volitional, 'me ha u batle lipompong, feela hang ka matsatsi a mararo pele.

The intša morethetho

Tsela ea ho ba matla le ho feta ka moea, a sebelisa dipaterone, likokoana-hloko? Physiologists ba fumane hore ka ho fetisisa ho ba le boitšoaro a bontša ka ho batho bao lipelo tsa bona ka potlako le ka ho lekaneng hore boemo boo ho fetola lebelo leo pelo. Hore ke e ntle litsupa nako ea ho hlaphoheloa ka mor'a Mokhathala 'meleng kapa ho imeloa kelellong. Molemo ka ho fetisisa ntlheng ena le itšoare ka 'mele oa baatlelete litsebi. Ka hona ho risepe haeba u batla ho ba le matla ho ka moea, ho ke ke molemo haholo ho ikoetlisa kamehla kamehla. 'Me u lokela ho ithuta ho hema ka tsela e nepahetseng ka mathata a boemo, tse lokelang ho qobelloa phefumoloho le tse kgutshwanyane phefumoloho - nako e telele, a otlolla hore moea tsohle tsoa.

Bophirima rarolla ka tse ngata

Tsela ea ho ba matla le ho feta ka moea? Sheba bakeng sa hao le tlhōlisano hlokomela tikoloho - batho ba thahasellang le ho susumetsoa. Seo a se finyeletseng le tšoaetsanoang. U ka hlōlisana le be ba ntse ba metsoalle. Ha o tla lula a potoloha har'a botho matla le khanyang, o qala ho amohela mehopolo e sa tloaelehang. O ka lenyele ba ho feta matla-ratile, le ho le atlehileng. bakeng sa hae. Leka bonyane hang ka beke ho koetlisa 'meleng, hammoho le molekane oa matla le ho feta,' me hang - se fokolang haholo. Pele o zamotiviruet, bobeli ba tla khona ho hlalosa le ho ba le mamello.

Ka tsela eo, u lokela ho ithuta ho thibela litakatso tsa nako e khutšoanyane. Ho u thusa ho ka physiologically ena, fokotsa lik'habohaedreite ka ja lijo le ho thabela ho ba le ikoetlisa kamehla kamehla. Kantle ho "fisiks" hoo e ka bang tsohle ba hlōla ka ho hōla ha thato ea. Leka ho bopa kapa fumana tikoloho e hlasimollang.