Seo u lokelang ho se etsa ha u roka lieta: lintlha tse bonolo

A na u rekile lieta tse ncha? Li ntle haholo hoo li se nang mantsoe! Ha ho na mantsoe, 'me li-interjection li phethehile. Li-okhi-ahs li tšela nōka, hobane lieta tse ncha li potlakile ho li tlotsa maling. Ho bonahala eka ha ho na toka. Ha e le hantle, ka lebenkeleng, lieta li ne li lutse joaloka metsi a tšolotsoeng 'me ka katleho a khomarela leoto, le neng le bonahala eka le tsoela pele. Hona ho na le bothata bo joalo! U se ke ua khathatseha, lieta tse peli li ka tšolla, empa u ka lokisa boemo 'me ua tšelisa maoto. Joale, ho tla thoe'ng haeba u roka lieta?

Potso ea Bothata

U khetha lieta tsa mofuta ofe? E ntle kapa e ntle? Hase kamehla ho ka khonehang ho kopanya litšobotsi tsena tse peli. Lieta tse se nang boima ba moriri o molelele o etsa hore leoto le le lenyenyane, 'me lehlakoreng le le leng - sexy, empa ke lona le bonolo mona le ha le nkha. Mehato e 'ngoe le e' ngoe e tla lokela ho laoloa, 'me sefahlehong se lule se bososela, e le hore ho se ke ha e-ba le motho ea nahanang hore seeta se secha se senya li-callus. Ke lokela ho etsa eng? Mantsoe a phofo sefahlehong sa hae ha aa ka a penta motho leha e le ofe, 'me u ke ke ua ba mokhelo. Tsela, li-sneakers le tsona li ka baka mathata. Haeba pola e "tsamaea", sock e na le likhoele tsa maiketsetso, 'me mahlakoreng a le thata haholo, joale li-callus li ke ke tsa qojoa. Empa ke hobane'ng ha u utloa bohloko, haeba bo utloisa bohloko? Ha e le hantle, u ka khona bonyane hanyenyane, empa ho itlhophisa nako ea ho ikamahanya le banyalani ba bacha, ho e apara ka thabo, eseng ka tšepo ea hore haufinyane e jala.

Qala ea nako

O ho joalo, tšimoloho ea nako e 'ngoe le e' ngoe ke nako ea ho ruruha le marang-rang ka lirethe. Bohobe bo bonahala eka ke liphahlo, 'me lieta ke likamore tsa mahloriso. Lehlabuleng, lieta li ne li li hula lieta. Ke lokela ho etsa eng? Hlokomela tebello e joalo esale pele! Reka esale esale pele lihlopha tse 'maloa tsa li-insoles tsa silicone tse nang le phello e pholileng. E, ka theko likotoana tsena li loma hanyenyane, empa maoto a hau a tla ba a hloekileng ho tloha hoseng ho fihlela mantsiboea. Ba ratang lieta tse koaletsoeng ka lehlabula, ho molemo ho reka lirethe tsa silicone kapa likausi. E tla ba e phutholohileng le e hloekileng.

Ha u le lapeng u leke likhapha tse peli 'me u tsamaee u e potolohile ka kamoreng, empa eseng ka podium gait, empa ha u ntse u tsamaea bophelo bo tloaelehileng. Lula fatše, otlolla lesela la sandalache. Etsa li-sit-ups ebe u leka ho qhomela. Ke lintho life tse utloahalang? 'Me haeba u tlameha ho matha ka mor'a bese, ho molemo ho itloaetsa ho matha lieta tse ncha. Tlhahlobo e etsoa, mme maoto a hao a khathetse esita leha a le lapeng. Joale ho thoe'ng haeba u roala lieta? Re tla qalella ho sebelisa chelete ho tloha ho matloana a nkhono.

Tsela ea ho itšireletsa

Na ha u phutholohe sebakeng sa serethe? Ebe u nka sesepa kapa kerese. Li hutse ka morao lieta ho tsoa ka hare. Pheta kakaretso ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi, ho fihlela lieta li fetoha li-slippers ka mokhoa o bonolo.

Ho thoe'ng haeba ke itokolla lieta tsa ka tsa letlalo? Ho tla nka nako e eketsehileng. Nka lipotla tse peli tsa polasetiki, li tlatse ka metsi 'me u li kenye lieta. Lieta tsa bosiu li romeloa ho leferefere. Ha metsi a qhoma, metsi a phahama le lieta hammoho le eona.

Haeba haufinyane ho khethoa ka potlako, 'me lieta li hatelloa ho isa moeling, joale nka boemo bo potlakileng. Fumana likausi tsa boea bo boima ka ho fetisisa ka tlung, li behe le ho hula lieta. Hona joale thunya moea o chesang ho omisa ka nako e telele ho otla libakeng tse thata haholo (sock, serethe). Nako le nako, tsamaisa leoto la hao ho otlolla seeta ka ho toba ho uena.

Bakeng sa chelete

Haeba litsela tsa khale li pakoa ke limilione tsa basali le banana hore li se ke tsa u tšepisa, joale u ka tšepa khoebo ea botle 'me ua mathela lebenkeleng le haufi le lieta. Moo, mohlomong, ha ho na tube e le 'ngoe e nang le marang-rang kapa e fanang ka sekhahla se tšoanang. Sesebelisoa sa mofuta ona se lokela ho sebelisoa libakeng tse nang le bothata le ho roala lieta.

Mocheso o tla thusa haeba o se o ntse o ntse o hatakela leoto ka lieta. Ke lokela ho etsa eng? E, sebelisa mekhoa ea khale e nang le likausi tsa ulu, empa pele ho futhumatsa lieta tse nang le omisine oa moriri 'me ka potlako u fafatsoe ka lehlakoreng. Ka mor'a ho pholile, mokhoa ona o tlameha ho phetoa. Ka mor'a ho bolaoa joalo, esita le lieta tse sa phutholohang li tla fetoha li-slippers!

Haeba lieta li le bothateng feela metseng, joale mekhabiso e bonolo ea silicone, e sireletsang khahlanong le ho ferekanngoa ho feteletseng, e tla ba poloko.

Haeba e utloisa bohloko le ho tsamaea

Ak'u inahanele boemo bo tšabehang ka ho fetisisa: hora ea lihora, libese tse ngata, bohareng ba letsatsi le sebetsang. Lieta tse ncha, tse neng li bonahala li phethahetse ho tloha hoseng ho ea pele, joale li fetohile li-monsters tse betang maoto. U lokela ho matha khoebong, empa ka morao ho marabele a tšolloang mali, 'me menoana ea hao e sokeloa hore e kene ka har'a khofu, haeba e sa tsoe kapele ka lieta ka leseli la Molimo. Ho thoe'ng haeba ke robala lieta tsa ka, empa u se na nako ea ho hlaphoheloa?

Fumana mabenkeleng a haufi, tlosa lieta. Haeba u na le lirethe kapa likausi, joale u li tlose, hape. Lumella maoto a hao ho hema. Khabareng, hlahloba sepache. Mohlomong ho na le plaster ea khomarela moo? Kapa ho tlamisoa? Kapa bonyane sekoahelo se metsi? Haeba ho boetse ho e-na le botlolo ea mini ea monko o monate, joale leqeba le ka senyeha. U se ke ua hlobola letlalo ka machachetsi, ho seng joalo bohloko bo tla fokotseha. Etsa setlolo sa joala 'me u sebelise sekoahelo se bonolo ho beha libaka tse thata ka ho fetisisa seeta. Bula butle menoana ea hau. Haeba ho na le seliba se haufi, mme sebaka seo se lokolohile bakeng sa mekete, joale u thuse maoto ho eona. Letsatsing le chesang, sena se tla ba nirvana bakeng sa hau! Kamor'a metsotso e 10-15, apara lieta. Hona joale u ka khona ho ea pharmacy ho ea reka sehlopha sa thuso le ho tiisa leqeba.

Bao ba senyang

Ho thoe'ng haeba ke itokolla lieta tsa ka ka linako tsohle? Haeba letlalo le le bonolo hoo ho ke keng ha khoneha ho le lematsa? Kamehla u roale lieta. E apere ka har'a sock e metsi 'me u tsoele pele ho tsamaea ho fihlela ea ho qetela a omella ka ho feletseng. Reka liphahlo ho otlolla lieta ho sebopeho le boholo. Hang-hang u nolofatse ka morao, e leng ntho efe e tlamang hamore ho eona. Ena ke ntlha ea sebele bakeng sa lieta, lieta le lieta tse ling tse thata. E le hore u se ke ua qeta letlalo, koahela morao ka lesela le bonolo.

O ka qeta mokhoa ona ka menoana e metsi 'me u sebelise joala ho e-na le metsi. E omella ka potlako, 'me lieta, ka ho le joalo, li tla nka foromo ka potlako. Ke 'nete hore joala bo ka senya' mala. Empa bakeng sa suede u ka sebelisa biri!

Ntle le sehlabelo se sa hlokahaleng

Qetellong ea puisano, o ka buisana ka litsela tsa ho apara lieta ka likotsi tse nyenyane. Joale, ho tla thoe'ng haeba lieta li leketjoa? U ka nka thaole e khōlō, e kolobetsa 'me u phuthe lebokose ka lieta tse peli. Tlohela ntho e 'ngoe le e' ngoe ka mokhoa ona bosiu. Lebokose, ka ho hlakileng, le tla nolofatsa, e tla ba le metsi le ho kenella ka hare, ho etsa hore lieta li tlatse.

Pele o leka lieta, tlotsa maoto ka mafura a tranelate. Leka ho e fumana. Joale letlalo le tla ba lefebe, ho ferekana ho tla fela, 'me lieta li ke ke tsa kotula. Haeba ho e-na le letsatsi pele ho "mochine" oa sehlopha se seng se secha, joale bosiu, kenella ka har'a letlalo la koranta e nang le mongobo. Etsa sohle se omileng ntle le thuso ea hau. Ke feela moo lieta li tla otloloha.

Qetellong, ho bonolo ebile ho potlakile ho tšoaroa pula nakong e ncha. Bootla bo qala ho qhibiliha, ho tla ba le ho khutlela morao, 'me letlalo le lula leotong. Ha seeta se omella, u tla makatsoa ke hore na se fetohile hantle hakaakang.

Ho na le litsela tse ngata tsa ho jara lieta, kahoo u se ke ua tšaba liteko 'me ua hopola hore li-callus li bonolo ho thibela ho feta phekolo!