Hormone haholo ama hoo e batlang e dithulaganyo tsohle etsahala 'meleng oa mosali. Ka sebele u bonyane hang utloile lentsoe PMS. Seo e se e le hore na ho ka khoneha ho sebetsana le matšoao a hlahella khoeli le khoeli? Na ke 'nete hore basali ba bang ba u se ke ua utloa bohloko ho tswa ho lefu lena?
PMS - hore na ke eng le hore na bohle bo tloaelehile?
E khutsufatso ea mangolo a mararo e emela lefu premenstrual. lentsoe lena le o bitsoa sete ya liphetoho le matšoao a hore hlaha nakoana pele qala ho ea matsatsi a mahlonoko. Ho fihlela joale, e tlalehiloeng 150 matšoao a sa tšoaneng tsa boemo ena. Ba bang ba bona ba bonahalang ho mosali eo 'me batho ba ba potolohileng ba feta, ba bang ba - ka tlaase ho moo. Ke ka lebaka lena e ba bang ba mafumahali a sa inke e ikemetseng ea maemo le hormonal, empa ha e le hantle ba feela u se ke ua hlokomela liphetoho tse etsahalang. PMS hangata nka ho tloha matsatsi a 'maloa ho ka beke, ka linako tse ling ho se hokae. Khonehe ho phekola lefu lena, ka hona, ha lefu le itseng. E le hore ho ntlafatsa boleng ba bophelo le ho fumana felisa matšoao, etsang hore boemong bo sa thabiseng, ha ho lekaneng ho nka mehato e bonolo.
Matšoao a matšoao a premenstrual
Haeba u ha ba tsebe ka PMS, hore na ke eng, u ka bolella hoo e ka bang mong le e mong mosali eo e leng ka lilemo ea ho hlahisa bana. Leha ho le joalo, 'mè a ka re pele mahlonoko tseo ho leng matsatsi a mala ache kapa hlooho,' me e mong e ne e tla ba pheha khang ea hore PMS - e ha ke ea utloa mohoo, ka nako eo ho tšeha e ka ba tse lakatsehang. 'Me ka bobeli nepile. Hangata ka ho fetisisa, e leng liphetoho tse ngata bonahaleng ka boemong tsehetso ea hlabollo-maikutlong. maikutlong le ka 'na fetola hangata, tloaelehileng ba ho tepella maikutlo le ho hloka thahasello, ka hlalosehe ropoha ea mabifi kapa mokhathala. Hape, ho na le ka 'na ba robala meferefere, exacerbation oa ho fofonela le keketseho e hlabang kapa fokotseha ka libido. PMS hangata e hlaha hlooho kapa senya ea ka tšebetso ea tsamaiso tshilong ya dijo. Hape ntho e boima ka o ile a ikutloa ka mesifa e, ka linako tse ling hlaha ho ruruha le redness. Hoa etsahala hore feela pele ho matsatsi a nyatsa ba feberu, exacerbated mafu a sa foleng. Ka bontša letšoao leha e le efe e 'ngoe ea tsena,' me mohlomong 'maloa hang-hang.
Mokhoa oa ho sebetsana le PMS le Nka ntlafatsa boemo ba ka?
Mohla abela Maemong a bohlokoa tse hlokang hore a mangata boitlamo, ka bekeng e fetileng pele ilela khoeli. Leka ho lahla ea kotsi a tlohele le le boima lijo. Ho thibela ho ruruha latela tshebediso ya mokelikeli le letsoai. Matla a matsatsing ana a ho e lokela ho ba tse sa tšoaneng 'me kamehla. Qoba boima 'meleng Mokhathala, ho robala le ho leka ho evenly aba litlelase tsa mefuta e fapaneng motšehare. Ithuta ho phutholoha, khetha 'maloa lihora tse ka letsatsi bakeng sa bona le atamela ho bala bona thahasellisang buka kapa ho phomola ka ho e hlatsoa ka bubble. Phello e tla ba bonahaleng hang-hang. U ka boela ua sebelisa teas litlama kapa oli nkhang hamonate. Latela melao ena le bonolo le le u tla ba a makala ha a utloa ka PMS. Seo ha e le hantle ntle ho tseba, empa ha u ka ke ke ba hapa ka matšoao a bona, a bale ngaka ya ditumellano tsa bongaka o thahasellisang kapa phekolo ea sebele.