Palming mahlo: joang ho etsa, tlhaloso ea tsa boitlhakiso, ulasan pelanggan

Uilyam Beyts, ophthalmologist ho tloha America, tloaela ho etsa ho elella lekholong la bo19 la mathoasong a lekholo la bo20 la lilemo, o ile a tla le mokhoa tsa lona, e bitswang palming mahlo. Tsela ea ho e etsa le hore na ke hobane'ng ha thusa, nahana ka sehlooho se reng.

mesifa ea leihlo

Empa a re ke re qala ka pale ea ka le sebopeho sa leihlo. E mong le e ba bona ba nang le mesifa ea ka likhoeli tse tseletseng le boikarabelo ba ho mokhatlo oa. Thanks ho bona e entsoeng ka ho retelehela leihlo ke ho potoloha sebopeho. Ba hula le bona hōle le haufi.

Ka overvoltage bobeli tlhaku kelellong le 'meleng, ho thusa sebetsana ka katleho gymnastics. Bakeng sa ba kamehla a lula ka k'homphieutha, ha ho thata ho bona hore na mahlo a bona a ba huleloa. Ha lilemo tse seng kae haeba ha ho letho le e entseng, 'me mesifa e tla lebala kamoo ho phutholoha,' me joale hang tluoa tabeng ea myopia.

Ka hona, e le hore ba se ke ba apara likhalase e tenya, ka lebaka la tseo (ka seo ba bangata ba lumela), pono oela le ho feta, e ke ho hlokahala hore ho ithuta ho etsa palming kamehla e le hore leihlo. Tsela ea ho e etsa? haholo bonolo.

ho ikoetlisa Basic e na le ka koahela mahlo ka matsoho a hae bakeng sa metsotso e seng mekae. Ka lebaka leo, ba phomola, 'me Pono e butle-butle a hlaphoheloa.

Dira dithutiso tsa mahlo: palming le ulasan pelanggan

Boitlhakiso latelang e tla u thusa, eseng feela ho phutholoha mesifa. Ho phaella ho le phello e matla ho thibela, ho tla re thusa hore a boele mahlong le ditlolo teng.

Ba ba neng ba li lekile ho thoeng ke mokhoa oa Bates, matsatsi a seng makae hamorao o ile a hlokomela ka sebele joale ke pholiso e le hantle. Ka hona, le mokhoa oo e ntse e feta ho tswa molomo ho molomo, ho fumana e le bakhomareli ba eketsehileng.

Tsela ea ho qala ho etsa gymnastics

Ho sebelisa pele - e palming mahlo, kamoo ho ka etsa hore e hlalositsoeng ka holimo. Lentsoe "palming" ho ile ha thehoa ho tswa ho palema Senyesemane, e bolelang "palema". Pele a bolaoa palema e lokela ho ba e ntle mofuthu tsoha. Ho etsa sena, ba ile ba itlotsa khahlanong le e mong. Ka nako eo, menoana hammoho le ho etsa lesoba tse nyenyane bakeng sa mahlo. Ka ho hlaka, palming mahlo kamoo ho sheba photo photo photo photo.

E fellang kateng le hore ka mekoting thehoa beha ka ho toba ka mahlong, tšela menoana ea hao letsohong phatleng ea hae. Ka leihlong ena baka lefifing lena ka ho feletseng, eo ho eona u ka lithaka.

Ho hotle ho nahana feela ka lintho tse molemo tse bophelong, ho phomola ka mahlo feela, empa hape tsamaiso ea methapo. Ha lemalla ponahalo ea ba bang lintlha tse khōlō ka ho fanoa ka pel'a lesira e ntšo e patang kaofela.

Haeba ntho e nepahetseng ho etsa palming mahlo, ea sebele bontša haholo sebediswa. A phomola mesebetsing ea metsotso e mehlano e fetoha e le bo tebileng boo re ikutloa eka mahlo a ka ha mathata.

Maemo a ka tshebetso ya palming

Joalokaha u ka bona, ho ikoetlisa haholo bonolo ho fetisisa. Leha ho le joalo, ha e se e matha ba hlokomele tse ling tsa subtleties ena.

Pele, e lokela ho etswa ha lutse tafoleng. Empa ka linako tse ling, ho phomola ka ho feletseng, batho ba khetha ho etsa palming ho bua leshano.

Tabeng ya bobedi, e thehiloeng mosebetsi phutholoha mesifa le ho ntlafatsa phepo ea lisele, e ke ho hlokahala hore ho hlokomela ho hema ka tsela e loketseng. E lokela ho ba le boreleli, le khutso le tsitsitseng.

Boraro, matsoho e lokela ho ba phutholohile. Ke habohlokoa hore ba bonolo ho koba le se fanyehoa. Ha ho phetha tsa boitlhakiso tafoleng (le boemong bo fapaneng), le elbows e lokela ho ba le tsona hakaalo e loketseng. Haeba holim 'thata haholo ho etsa hore ho ba le boikutlo ba boemong bo sa thabiseng, joale u lokela ho beha sebaka toeba kapa lesela.

Ntlha ea bone, ha lifate tsa palema koahetsoeng mahlo a hae, ke habohlokoa hore re qobe ho bōpa khatello. Ka hona, ho lokela ho fana ka tšehetso ho loketseng hore elbows ena.

Bohlano, ho ntlafatsa phello ea e le thuso ho nahana ka batho ba batšo. Sena se tla thusa ho molemo phutholoha mahlo.

Ka botšelela ba, ho ipolaea ho ikoetlisa, e ka etsahala ho nahana 'mala o motala,' me ka nako eo e lakane letho tsa pampiri ho ngola polelo e nang le ntlha qetellong. Kelellong susumelletsa ntlha pota lakane kaofela. Ka mor'a moo, tlosa ka seatleng sa oa letsoho la hao, sisinya hlooho ea hao 'me u lule metsotso e seng mekae ho feta ka mahlo a hao koaloa. Ka ho ikoetlisa ena ea bohlokoa ka ho nkoa ka ho feletseng. Hoa thahasellisa hore ho na le thuso ke ke feela bakeng sa batho ba baholo empa le bakeng sa bana ba.

Palming bakeng sa bana

Ke 'nete hore bakuli monyenyane hloka ka tsela e khethehileng. Litsebi tsa kelello eletsa ho etsa boitlhakiso bo ka papaling. Ha thahasello ea ngoana tla lula a, esita le le palming boitlhakiso li tla etsoa ka nepo, 'me esita le ka monyaka. Fana ka maikutlo a, ho etsa mohlala, ngoana ho ea naha ea boselamose. tsela na e lokela ho ba monate le se mabifi. Ho seng joalo, ho phomola mesifa leihlo ke ke sebetsa. Mahlo a lokela ho se squint, 'me matsoho a hae ha ba na ho tobetsa fatše ka ho bona. Ho tla ba molemo ha ho feela sehlopha sa sa phetha monate le phomotse mino. Ho ena le ho ngola tshisinyo ya qetellong ea ho ikoetlisa ho botsa ngoana hore a atamele ho hong monahanong, tse kang phoofolo, 'me hape sisinya hlooho ea hae.

Palming e boetse ke molemo bakeng sa bana ho etsa ka metlha, hammoho le batho ba baholo.

Kaha ileng a sebetsana le ena ea pele e le ea ka sehloohong, o ka qala ho hlahloba tsa boitlhakiso ba bang ho ntlafatsa pono.

Empa pele ho moo, o lokela ho tseba hore gymnastics e contraindicated bakeng sa batho ba ba nang le sa tsoa (ka hare ho likhoeli tse tšeletseng) e ne ho buuoa ka mahlo, hammoho le retina detachment.

tsa boitlhakiso

Ho ikoetlisa 1: Pele u lokela ho seng matsapa kapele haholo roba dintshi, squinting esita le hanyenyane. Sena se etsa ntho e itseng leihlo boikhathollo. Joale ba ne ba ka makhetlo a leshome ho hlokahale hore ho tsosoa le theolela.

Ho ikoetlisa №2 qala ka tsela e tšoanang le ea pele. Hore ke e phethoe ka lotho le lotho ea roba. Empa ka nako eo mahlo a hae a ile a nako e ngata, empa e se e le haufi.

Ho ikoetlisa №3. Hape, 'me hangata ka potlako' me hangata lokela ho ponyo. Ka mor'a moo, e le mahlo a hae a ile ka diagonale: sheba se nepahetseng le se, joale le ka ho le letšehali 'me a theoha ka makhetlo a leshome. E tšoanang e etsa e ka lehlakoreng le leng: siile, joale le ka ho le letona 'me fatše.

Ho ikoetlisa №4. Se qala ka tsela e tloaelehileng le khafetsa, ka potlako 'me ka makhetlo-khetlo roba seng matsapa. Ka mor'a moo, re tsoela pele ho "ho rera ka". Ho ke ke ho hlokahala hore ba atamele ho khutlonne lehlakoreng le leng la lintho tse leshome, 'me joale - ho ikhatholla ka thuso ea khafetsa roba,' me ka makhetlo a leshome ka lehlakoreng le leng a lesika la kgutlotharong.

Ho ikoetlisa №5. Panya. Ka mor'a moo re sheba Itebeleng sefahleho, e leng e lokela ho ba le letona ka pel'a mahlo a hao. qalang ho tloha holimo ho fallela mahlo a manaka a watjhe le joalo makga leshome ho e 'ngoe, ho phomola, le ho garela leshome - ka lehlakoreng le fapaneng.

Ho ikoetlisa №6. Panya. Ka mor'a moo "atamela" mahlo a noha, ke hore, mela sinuous, pele ka tataiso e 'ngoe ho tloha qalong ho setopong, phutholoha,' me joale - ka lehlakoreng le leng, hape, ho fihlela qetellong.

Ho ikoetlisa №7. Panya. Ka mor'a hore ho fokotsa mahlo ka bobeli ho nko. Ho ikoetlisa e phetoa ka makhetlo a leshome.

Ho ikoetlisa №8. Panya. Ka nako eo o lokela ho nsete mahlo ka hohle kamoo ho ka khonehang, 'me joale e ntan'o ba ka bophara, ka bophara bula ba. Pheta ka makhetlo a leshome haholo.

Ha e molemo ho etsa gymnastics

Gymnastics bakeng sa mahlo a (palming) ka kamehla ho phethwa ka, ha leihlo mokhathala. Empa pheta ba bonyane ka makhetlo a mararo ka letsatsi. Qalong ho ka bonahala eka a batla a tedious. Empa ha a ikutloa a melemo e bophelo bo botle, ya dira dithutiso tsa mahlo fetoha thabo, bonolo le doable esita le lebeletsoe.

sililoa leihlo

Ena ke thulusi ea mong ea matla reretsoeng ho ntlafatsa pono. Hoo a ileng a ho metsotso e leshome ka letsatsi. Empa liphello tsa khoeli e tla tsotehang: omeletseng le e bohloko mahlo motho nyamela, 'me mahlo a ka, ka mosebetsi e tšoanang, ba e ngata ka tlase khathetse.

Ho ntlafatsa e le hantle, e ke ho hlokahala hore ho hlokomela le ho sililoa ke hape mahetleng le molaleng. Empa re ho nka e le sililoa leihlo.

E entsoe ka mor'a palming. Pheta ho ikoetlisa ka ebe o tobetsa konopo ya. Ka mor'a moo, pepeta litebele lokela itlotsa thaka tsa. Le etse joalo le bana ba bang, ha ba batla ho robala.

Feela fingertips ameha mekhatlo morago ga moo. Palpable epoophoron khoro. Haeba ho na le bohloko ho na le, u lokela ho silila libakeng tse thoko. Joale ho tla latela mathoasong a tlase ya soketeng leihlo. Ka bohale lona e petelitsoe.

Ka mor'a sena silila likhutlong tsa ka ntle, ka hare. Retelehela ho borokho nko, susumelletsa ka selikalikoe e. Mona, haholo, ke habohlokoa ho silila, kaha sena se tla fokotsa tsubuhlellano ka sinuses, 'me ntlafatsa ajoa ka likopi mali.

Ka mor'a moo, ho tswela pele ka ho toba ho sinuses le teng tlas'a mahlo a, e le boikhutso nyane ka selikalikoe tlase. Tsoela pele ho tsamaea ka temoso ya, nahana hore na ba ikutloa ka disentimitara ka tlase. Ho na le biologically lintlha mafolofolo, eo lentsoe le silila 'mele kaofela le kgothaletsa sireletsehile maloetseng ana. Kgahlamelo ya maqhubu a ho bona banyalani ba bang ba ya metsotso e la temoso ya mekhatlo.

Hona joale u ka khutlela ho thaka tsa ka. Ka mahlo koetsoeng lokela ho etsa kopo khatello ea ho fihlela bohloko boikutlo makhetlo a 'maloa. Ka mor'a moo, etsa chitja tshisinyo manaka a watjhe le stats-manaka a watjhe. Ka mor'a moo, haeba re nka ho leihlo menoana e mehlano 'me u leke ho silila se potoloha. Sililoa e qetella ka e tšoanang, 'me sena se qala. Method Bates e pele o ile a etsa ka phehella ka makhetlo a mangata. Qetellong etsa palming tloaelehileng.

bofello

Haeba u etsa mekhoa tsosoloso ea kamehla, u tla ba haholo nako e itseng, u ikutloa joang khothatsang. Ho bohlokoa ho ke ke ra khaotsa ho etsa boitlhakiso, palming le sililoa khethehileng, 'me ba tsoela pele ho li etsa. Sena ke 'nete haholo-holo ba neng ba, ka lebaka la mosebetsi oa litsebi ho kamehla lula ka k'homphieutha.