Moo ho fumana pheko e atlehang bakeng sa ho tepella maikutlo?

Mathata a lapeng le mosebetsing, lephehlophehlo lebelo la bophelo, khatello ea kelello e sa khaotseng, ekolotsi mpe, khotsofalla boemo lichelete - tsohle ena ke butle empa ka sebele ho etsa hore tsoelo-pele ea ho tepella maikutlong, ho ke ke e kotsi haholo mafu a kelello ho kula. Siea tsohle ha e ntse e ke, ho ke ke ha khoneha haeba efe kapa efe. Qoba etela ngaka, mokuli mpefatsa boemo hobe le ho feta, joalokaha ho lefu lena le fetoha liforomo kotsi le ho feta.

Ho na le mefuta e mengata ea ho tepella maikutlo: ho tšoenyeha, adynamic, hypochondriacal, dysphoric, thethefatsa. Ho itšetlehile ka ea mofuta ofe ho kula ho utloa bohloko ho ba le mamello e lokolloa le pheko bakeng sa ho tepella maikutlo. Tloaelehileng ho tepella maikutlo hang-hang ho etsa hore le opareitara e ho beha mofuta oa kalafo ho fumana hore na le ho hlokomela bakuli.

ho tepella maikutlo Masked e hlalosoa thata haholo, hobane e patiloe ka mor'a lefu la ba bang ba litho tse ka hare, ho se sebetse ea methapo, ho hema, la pelo kapa tsamaiso ea gastrointestinal. Ke habohlokoa ho hlokomela hore ho ke ke mofuta ona oa ho tepella maikutlo ho tloaelehile mehleng ea rōna. Batho ba nahana ka lintho tse bohloko 'meleng, ha ho lebala ka ea hae boemo ba kelello ' me a sa batla pheko bakeng sa ho tepella maikutlo.

Patiloeng Moruo bontša ponahalo ea feto-fetoha tlaase, malaise, ho hlaha maloetse efe kapa efe ea 'mele. Hangata e ama basali ba baholo, takatso ea botona kapa tsa bona mpefala, bakuli ba le bothata ba ho mokhathala, lefu la ho hlobaela. Moriana bakeng sa ho tepella maikutlo ea mofuta ona haholo bonolo - e ke ho hlokahala hore ho phekola lefu lena le o ile a bontša ka boeona e, hammoho le ho ea khanna a tlhaloganyo le lethal dose ka e nyenyane ea ea kelello le antidepressants. Ka nako eo ho ke ke ho hlokahala feela hore ba boloke mokuli le ho lula e tloaelehileng boemo ba kelello.

Foromo tloaelehileng le lefu lena e etsa hore e ngata mathata, hobane ho nka moriana bakeng sa ho tepella maikutlo ke ho le thata haholo. Ho hlokahala hore ho nka hloko litšobotsi motho ea mamello, sesosa sa lefu lena, mofuta le ponahalo e ntle. Ho na le lihlopha tse 'maloa tse khōlō, tse arohaneng lithethefatsi tsohle sebelisoa ho alafa ho tepella maikutlo: antidepressants, sedative le Stimulating bohato, lithethefatsi magnesium, meriana ea litlama.

Kalafo lokela ho beha hore ngaka, haeba ha ho na ho ba ho intša medicate, hobane lithethefatsi tsohle bakeng sa ho tepella maikutlo ke rarahaneng lik'hemik'hale le ka etsa hore liphello tse. Mokuli e lokela ho ba tlas'a bookameli ba ngaka e-ba teng, meriana ka laola beng kapa badirimmogong ba tsa bongaka ha ba le mamello e le e ka kena sepetlele.

Batho ba bangata ba batla litsela tsa kamoo u ka hlōla ho tepella maikutlo ntle meriana. E lokela ho lumela hore sena se ka etsahala. Ntlha ea pele, u ka leka ho etsa likoloi-thupelo, hore ke ho bululela u ithata feela mehopolo e nepahetseng. Ha o etsa letsatsi le letsatsi, haufinyane ho tla ba le feto-fetoha e ntle le morero oa bophelo. Qoba ho tepella maikutlo le ho thusa mosebetsi u li ratang kapa haeba ho kenya ka metsing ka ho itlosa bolutu, kamore bakeng sa mehopolo mpe ke ke. U ka boela ua noa bang tee thobang, ka mohlala, lemon a setlhare le koena. A hlapa thobang phutholoha, imolla khatello ea kelello le ho felisa ho tepella maikutlo nako e telele.