Monate lijo tsa hoseng - matla bakeng sa letsatsi kaofela!

Ha u ntse u qala letsatsi, kahoo ba qeta it! Le monate lijo tsa hoseng litšoantšiso ena hase karolo ea ho qetela. Ho lokela ho potlakela le molemo. Omelets, dipanekuku, motoho ile ea e-joalo ka lebaka le utloahalang. Nako ea ho lokisetsa ba bona ke hoo e ka bang ho sa hlokahale hore abelwang karolo ya, empa e matlafatsoa ka matla le metlae tse ntle Guaranteed!

Moo u tla bapala ka eena matsohong a monahanong oa hao. Khabisa e tloaelehileng le bora chisi sementshisi le meroho le litlama, le mahe a ba sa tshosiwe nka sebaka mahe bonolo ba ikakhela ka setotsoana. Kapa iketsetsa sandwich le lehe halikiloeng le tamati. dikgetho le ba ba bangata ba.

Ho joalo, seo ho pheha bakeng sa lijo tsa hoseng ka potlako le monate?

1. Omelette le meroho. Khaola tšepe pepere, tamati, tse seng kae li-mushroom dikotwana tse. Sauté ka oli ea mohloaare e le sebaka ka poleiti. The pan, tšela tse tharo whisk mahe. Ha ba ne ba "itseela", empa ka ho feletseng pheha, larileng ka tsoa merohong 'me li-mushroom ka halofo e' ngoe ea omelette (o ka boela eketsa chisi grated), 'me karolo e' ngoe ea sekoahelo ka holimo. Pheha metsotso e 2-3 tlas'a sekwahelo e. O ka sebetsa ho tafoleng le eiee, bohobe kapa litholoana.
2. Dipanekuku kapa mahobe chisi. Cottage chisi na le thuso haholo, kahoo e hlabosang lijo tsa hoseng le eena feela lokela ho latsoa. Cheesecakes risepe ke e bonolo: kopanya pakete ea Cottage chisi le mahe, teaspoon tsa ho baka soda le tsoekere tafole. Ebe eketsa ea le phofo le lube hlama. Arola boima ka likarolo tse 'maloa le cheesecakes foufetseng. Tebileng halikiloeng ka oli bakeng sa metsotso e 3-5 ka mahlakoreng a mabeli. E ka fuoa bolila tranelate, khutsufatsa lebese, jeme kapa mahe a linotši. A lijo tsa hoseng monate ke loketse!
3. Summer hoseng, ha lijo chesang ha se tse lakatsehang bakeng sa bohle, re ka thibela khanya tholoana amorph. Kopanya le mixer kapa ka blender le linoelo 2 lebese, litholoana hasesaane, banyalani ba bang ba tablespoons ea lijo-thollo le tsoekere ho latsoa. Tšela e amorph ka likhalase. O ka khabisa linkho ea litholoana le ho mo sebeletsa.
4. Cake ka lebekere e - haholo monate lijo tsa hoseng bakeng sa leino monate! Kopanya tablespoons 3-4 tsa phofo, 3 tablespoons - tsoekere, lebese le oli ea limela, tablespoons 2 - cocoa, lehe. Creamed motsoako beha ka lebekere ceramic kapa sejana ho baka, a loketse bakeng sa microwave e le. Bo tsoang holimo o ka beha frutos foreshe. Beha metsotso e 3-5 ka ontong ka microwave e. Monate hoseng dipesteri loketse!

Haeba u ha ba na le leino le monate, o ka etsa dimafene le chisi: ho feletseng kopanya khalase ea phofo, kopi halofo ya lebese, e teaspoon ea phofo ho baka, dikgerama 50 ya botoro nolofatsa le mahe a 2.

5. Oatmeal. Ha kaofela ha eona e fellang kateng le e le monate, e lokela ho ba. taba bohle ka ho lokisetsa ea (ka ambalaji ha e kamehla ngola mokhoa qaqileng). Ho joalo, beha linoelo 3 of lebese le khaba ea tsoekere ka mollo. Ka mor'a hore taba, tšela khalase ea oats. U se ke ua lebala ho sisinyeha. O ka eketsa hasesaane apole kapa ditholwana omisitsoeng. E tlise tsohle ho lethopa ka, apara ho se mocheso le tlase le foqola bakeng sa metsotso e 15, le koahetsoeng ka e sekwahelo mess. Sebeletsa le selae sa botoro. A lijo tsa hoseng monate tafoleng ea hao!

Diphapano ka ho pheha le hantle, e kholo a mangata, empa ka holimo ka ho fetisisa monate le o potlakang diresepe. Ka tšepo, hona joale u ke ke ua ipotsa hore na joang ho pheha lijo tsa hoseng tse monate.

Ha re jeng!