Molemo ka ho fetisisa pheko ntaramane?

'Me bona! Ke - mariha. Ho ke ke ha hlokahala hore, mohlomong hang hape pheta hore nakong ena ea selemo batho ba ho ka etsahala hore fumana ntaramane. Ha o ile a kokota fatše boloetse, joale e ntan'o ba boemo tloaelehileng ea bophelo bo botle ba beke bakeng sa bonnete ba hore ba tla lokela ho e lebala. O ha ba batle leshano telele le bohloko? Ebe qala kalafo hang-hang, ho seng joalo ho tla ba hobe le ho feta. 'Me le hopole hore ntaramane ke ke ea fana ka letsatsi le le leng kalafo. Ho sa tsotellehe hore ka matla e ne e le 'mele oa hao. O feela lokela ho tlatsa kalafo.

Hang ha u ikutloa hore ho kula, hang-hang robala. Ha ke nahane hore ho na le ho lekaneng le teng Citovir 3 capsules - le qhekella e entseng! Qapa ke leqhubu la ka wand boselamose u ke ke ua fumana hantle. Haeba u lieha kalafo, u ka lebala ka taba eo kapele o fumana ka maoto a hae. The ntho e ka sehloohong ha ho mpefatsa boloetse bona.

Haeba u ho laola ho hlōla matšoao, seo hase bolele hore bofelo bo fihla ho kalafo. Ba bonnete ba hore a bale ngaka, o ile a tla ho laela u le tsohle tse ho hlokahala hore ho fumana lithethefatsi antiviral. Qala ho bona hang-hang! Sena se tla u thusa ho fokotsa ho robala ba bang kaofela bakeng sa matsatsi a 'maloa. U tla boela u hloka meriana ho imolla nko runny le antipyretics. Ho ke ke molemo ho reka le ho lokisetsa hore khohlela.

O hloka feela le lefu, vithamine C. Ho tsoeroe ke lefu la ka ntaramane. Ja dilamunu ho feta. Haeba u ka reka currants motšo, ka nako eo ho setle haholo.

lefu ntaramane e nkoa e le nang le chefo e. 'Me u lokela ho jang ka mokelikeli haholo kamoo ho ka khonehang. Noa tee le raspberry, metsi e bonolo mofuthu. Ho ke ke ha hlokahala hore a ba qobelle ho sutumelletsa lijo ka molomo oa hae. Re utloisisa hore takatso ea botona kapa ea batho ka mamello hoo e batlang e ha. 'mele e kopanela e le hore ba sebetsane ka katleho le ho kula. O sebele a ke ke ho fihlela ho lijo.

A na u ka ipha nako ea ho inhalation le oli ea bohlokoa. Hobe le ho feta, ka sebele e ke ke a etsa maoto hlapa. Boloka maoto a bohle ba kamehla mofuthu, 'me ba tšoare hore u hlapa le mouoane.

Hangata e bula fensetere ho ventilate kamoreng e ka. Kokoana-hloko ea ke phutholohile haholo moeeng moo tsitsitseng.

Se ke la lebala hore tsela hang-hang ho phekola ka ntaramane ha e yo. Ha o etsa qeto ea ho e joalo e puso ha sona le esita le ho ea mosebetsing, ka nako eo, meriana e tla feela ho khangoa tsoa matšoao a lefu lena. 'Mele oa eona o "kea leboha" ke ke ea bolela. 'Me, ka lehlakoreng le leng, ho ka' na khau o lefu le boima. Le o ha e sa ba le ho bua leshano ka ho robatsoa betheng, ka beke motho a ke ke theoha.

U se ke ua ja o tletseng matsoho a ea lithibela-mafu, ho ke ke ha thusa. Ho phaella ho lehlakoreng liphello, ha ba u fa letho. Eketsa ho phekoloa ha lithethefatsi setso, ja eiee ho feta le konofolo. Eng kapa eng eo e ne e, re lakatsa u sa kule ho hang. Le, haeba u ba se a ntse a kula, hore keletso ea rōna e tla ba molemo ho uena.