Migraine: joang ho ikimolla bohloko. Tsela ea ho tlosa hlooho ea migraine

Hoo e ka bang mong le e mong motho bophelong ba hae ba tobane le migraine ka. Ba ba neng ba o ile a khona ho qoba ho e joalo e puso ka bitsoa lehlohonolo. Sehlooho sena se tla u bolella hore na ba etse'ng ha migraine. O tla ithuta hore na ke meriana le diresepe ea setso, e amohelehang bakeng sa ho sebelisoa lehae, hammoho le joang ho tlosa migraine tlhaselo ntle meriana (ka thuso ea gymnastics le tikoloho).

Ke seo migraine?

Pele u tseba seo a lokelang ho se etsa ha ho e-migraine le kamoo ho ka tlosa tlhaselo eo, ho ke ke bohlokoa ba re mantsoe a seng makae ka lefu lena. bolwetse ena e amanang le sehlopha sa methapo ea kutlo. Ho tswa tloaelehileng hlooho migraine khetholloa ka tlhaku e khethehileng. Hangata ka ho fetisisa e hlahella lehlakoreng le leng la hlooho. bohloko butle-butle eketsa, e ba pulsating le feela ho mamelleha.

lingaka tse ngata li lumela hore migraine e futsitseng feela basali. Ha 'mè oa hao kapa nkhono oa utloa bohloko ho tswa ho lefu lena, ho na le monyetla o motle hore kapele kapa ka mor'a moo e tla iponahatsa. Hangata ka ho fetisisa lefu le e fumana mosebetsi oa eona ka lilemo mokuli a tloha ka ba lilemo tse 30 ho tse 35. Leha ho le joalo, ha thoko mananeo a ka pele ho moo kapa hamorao bophelong.

matšoao a lefu

hangata haholo, migraine ka e tsamaea le ho se mamellane ho leseli le khanyang le molumo o lerata. Ho phaella moo, bohloko a ka ho tsamaea le ho lahleheloa ke takatso ea lijo, ho nyekoa ke pelo le ho hlatsa. Leha ho le joalo, pele ho ketsahalo e sa le mamello ba atisa ho batla ho sebedisa tse ding e itseng (e sa tloaelehang) sehlahisoa.

Bohloko nakong tlhaselo eo hangata ae phethang halofo e 'ngoe ea hlooho. Tabeng ena, ha namela libakeng tse ka 'na ba ka molaleng, mahlo a le lehetleng area. Ka tlase ho tloaelehile hore batho bolwetse ama hemispheres tse peli feela. Tabeng ena, ea migraine fetoha mamelleha. sensations joalo e ka ba teng ka ho tloha ka hora e 'ngoe ho matsatsi a' maloa. Haeba motho a se a tobane le susumetsang (leseli, lerata, utlwala monko), boemo ba ka a ntse a mpefala haholo.

Tsela ea ho phekola migraine kapa imolla bohloko ka potlako?

Ho na le litsela tse 'maloa ho felisa kapa ho li thibela ho hōla ha lefu. Phekolo ka medicated, ema, setso le joalo-joalo. Bakuli ba bangata ba bolela hore mefuta e fapaneng ya lithethefatsi nkiloeng ka molomo, hoo e batlang e na le phello. All ka lebaka la hore nakong ea tlhaselo ea mala le a khaotsa ho sebetsa (sena ke seo bakang ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa). Ka lebaka la sena tse sa tšoaneng meriana le se ke la kena ka intestine bakeng sa sebetsa ka ho eketsehileng le ho absorption maling. Ka hona, haeba ke na le migraine tlhaselo, seo a ka se se etsa le kamoo ho ka potlako tlosa boemong bo sa thabiseng? A re ke re hlahlobeng mekhoa e 'maloa ea phekolo ka ho qaqileng.

Thibelo ke molemo ho feta ho pheko

Haeba u nahana hore u tla hang ntshetsa pele migraines ka bohloko ba imolla tabeng ena? lingaka tse ngata le bo-rasaense ba bolela hore tlhaselo eo ka khutsufatsoa ka mekhahlelo e ka lekhetlo la pele. Hangata e le ka pel'a qala ho ea migraine motho a ikutloa a tšaba khanya, ponahalo ea nkhang matla. Ka hare ho hora e 'ngoe aura a ka hlaha ka pel'a tlhaselo eo. Tabeng ena, ho ba le mamello ikutloa a clouding hanyenyane ka ilibana, ponahalo ea lintsintsi tse tšoeu ka pel'a mahlo a hae, tse neng li ka potlako nkeloa sebaka ke matheba ntsho. Ho ka 'na boela ho hlaha tinnitus le lethargy liketso.

Ho imolla hlooho ka migraine mothating ona, u feela lokela ho robala. Bakeng sa bakuli ba bangata, mokhoa ona lumella u ho qoba ka ho feletseng sensations sa thabiseng. Bakeng sa bakuli ba bang le migraine le hlaha ho feta bobebe foromo. Leha ho le joalo, ha e kamehla le monyetla oa ho hang-hang hakolla thapo ho tloha linaha tse ling. Haeba u ikutloa u migraine se etsahala, u ka sebelisa ka litsela tse latelang:

• lekgutshwanyane kofi seno (pelehi vasodilating ntho ho bebofatsa boemo);
• nka analgesics (molao ona ka feela thusa haeba pulsation litempeleng ho e-s'o qalile);
• sebelisa douches (mokhoa ona o tla etsa hore methapo ea mali hao ho tloaelehile);
• nka sedatives;
• Qeta sililoa maoto (maoto a teng ka lintlha tse ikarabellang bakeng sa litakatso tsa bohloko hlooho).

Phekolo meriana hlokahala

Ha o otloa ke e tlhaselo ea migraine, bohloko kalafo lokela ho ho qala ka bo-ho khoneha. lingaka tse ngata khothalletsa tšebeliso ea lithethefatsi bakeng sa ho imoloha ea boemong bo sa thabiseng. Kaofela ha bona ba ka arotsoe ka lihlopha tse 'maloa.

analgesics

chelete tsena ka tla ka litsela tse ngata. The lipilisi atileng ka ho fetisisa. Leha ho le joalo, ho nyekoa ke pelo le ho hlatsa, foromo ena ka 'na ua ba le thuso. Hape syrups na, suspensions le effervescent (qhibilihang ka har'a) ea komiki ena. Ba a batla a ka lebelo, empa a boetse a khona ha thusa ka mpa nakong braking tshebetso. suppositories Rectal le liente tabeng ena e tla haholo atlehang haholoanyane.

Har'a analgesics e akarelletsa lithethefatsi tse latelang: "Paracetamol", "Solpadein", "Moment", "aspirini" joalo-joalo. kaofela ha bona ba ba le phello e tšoanang. Hang 'meleng, lithethefatsi li kena maling' me jala ho pholletsa le 'mele. Mokhoa oa ho sibolla mohloli oa bohloko le felisa.

Ke habohlokoa ho hlokomela hore ha e le spasm ea methapo ea , lithethefatsi tsena tsohle li na thuso. Migraines ba atisa ho bakoa ke khutsufatso le katoloso e ntle ke e khōlō bokong methapo.

antispasmodics

Ha bohloko hlooho bakoa ke spasm ea methapo ea mali, ka nako eo o ka sebelisa sehlopha sena sa lithethefatsi. Hangata ka ho fetisisa, ba ne ba tla ka sebōpeho sa capsules, liente le suppositories rectal. Haeba ho khoneha, ho molemo ho kena tharollo intramuscular.

Har'a lithethefatsi antispasmodic ke tse latelang: "Ha ho-Spa", "papaverine", "Drotaverinum" le ba bang ba bangata. Hang ka 'mele oa motho, le lithethefatsi e ka potlako ananelang le e na le phello phomotse ka mesifa boreleli.

Antidepressants le sedatives

Haeba u ba atisa ho hlokofatsoa ke migraine, kamoo ho ka nka bohloko ho matlafatsa joang? Tabeng ena, u ka noa sedatives le antidepressants. Bo-rasaense ba pakile hore hangata bolwetse hlaha hantle hore ka lebaka la ho imeloa kelellong le.

Har'a lithethefatsi tse joalo ke tse latelang: "Afobazol", "Persia", sefa tsa valerian, Leonurus, 'me joalo-joalo. Ke habohlokoa ho hlokomela hore nakong ea tlhaselo ea ho sebelisa khethehileng tsa chelete Bana e bile ha ho letho le pele. meriana ena bohle ba lokela ho sebelisoa pele ho qala ho ea bohloko.

Caffeinated mahlahana (NSAIDs)

Haeba u ha ba thusa analgesics setso, kamoo ho ka fokotsa migraine (jwalo ka bohloko ba imolla)? Tabeng ena ntho e ka etsahalang ho amohela ho lokisetsa efe kapa efe e nang le caffeine, ho etsa mohlala, "Tsitramon", "Excedrin" kapa tse ling tse leha e le efe ho bolela ka tsela e tšoanang.

lithethefatsi tsena e seng feela imolla bohloko, empa e boetse e le bonyane ama methapo ea boko, ba bang ba ho atolosa bona.

triptans

Ho na le esita le lisebelisoa tse matla haholoanyane bakeng sa migraine. Phekolo tabeng ena, sethethefatsi ho tswa ho sehlopha sa ba triptans. Ba kopana le ka sehloohong boko ba motho receptors le cropped boemong bo sa thabiseng.

lisebelisoa tsena li akarelletsa tse latelang: "Sumamigren", "Amigrenin", "Relpaks", "Sumatriptan ',' Zomig 'me ba bang ba bangata. Ke habohlokoa ho hlokomela hore kaofela ha lithethefatsi tsena li ka ba lokela ho ho nkoa ka feela ka litaelo tsa ngaka mora phumano e nepahetseng.

mekhoa nonmedicinal

Ha o khahloa ke migraine e joang ho ikimolla bohloko ba ntle le ho sebelisa lithethefatsi? Ho na le litsela tse 'maloa e atlehang. Leha ho le joalo, motho ka mong o ikhethela ipatlele tsela eo ba motho ka mong ho lefu lena. Leka mekhoa eohle 'me khetha loketse ho fetisisa bakeng sa hao:

1. Nka boemong tshekaletseng ka kamoreng e lefifi. Haeba u sitoa ho hloekisa molumo le tima mabone, sebelisa ho ikhakanya e khethehileng bakeng sa leihlo le kenya lipolaka tsebe. U boemong bo joalo ho imolla bohloko.
2. Nka hlapa chesang. Ka nako e tšoanang qoelisoa ka mokelikeli, e seng feela 'mele empa hlooho. metsi le lokela ho ba le mocheso ka toka e phahameng. Hopola hore mokhoa ona ha a loketse bakeng sa mafu a cardiac le vascular.
3. Fumana ba bang ba robala. Ho robala lokela ho ba feela e khutšoanyane. Lekane ho metsotso 15-20 ho imolla matsoao a eona. Joale u ka ba le kopi ea kofi matla 'me a beha tlamisa batang ka phatleng.
4. Itlotsa whisky menthol mafura kapa pentšele. Ka mor'a moo ka thata-thata tlama ka hlooho tlamisa. Ha a ntse a le boemong sena ho tlatsa Setšoantšo sa matšoao.
5. Nka hlapa a batang bakeng sa matsoho. mokelikeli o lokela ho di na le dipegelo likotoana tsa leqhoa. Feela ka tsela ena o tla finyella phello batlang. Beha matsoho ka sekotlolo 'me le lule le boemong ba ona ho fihlela e futhumatsang metsi.

gymnastics

Tsela ea ho tlosa maikutlo a sa thabiseng? U ka sebelisa boitlhakiso li bonolo. The ama mesifa ea molala le lebanta mahetla lumella ho emisa bohloko 'me ho ka ba le thibelo e babatsehang ea khutlela mokhoeng.

Lula ka setulo sa le otlolla morao ea hao. Shebisa selelu hao ho sefubeng hao e le haufi kamoo ho ka khonehang. Ho lokela ho ikutloa joaloka mesifa otlolla le ligaments tsa molaleng ka morao. Shebisa hlooho ea hao ka ho le letona. Ebe pheta ka mokhatlo oa tshwanang ka tsela tse ling. Phetha boitlhakiso li lokela ho butle ebile e le le mahlo a ka koaloa.

Silila le phatleng sebakeng tloha bohareng ho litempele le. Sebetsa ka ntle ho tšoanang mekhatlo nako phehella. From litempele khannela mola tšoanang le ea mokokotlo oa hlooho. Ho tloha ka morao botlaaseng ba hlooho molaleng sililoa ikutloeleng hodimo.

Latelang tsa boitlhakiso eo u lokela ho nka boemo ba tshekaletseng le phutholoha hanyenyane.

Na ho ka etsahala ho thibela migraines?

Haeba u ha ba batle ho sebetsana le matšoao a lefu lena, e ke ho hlokahala hore ho nka tlhokomelo ya thibelo. Ya e le hantle, u ka phekola migraine. Ho tlosa bohloko (medicineless matlapa le mekhoa) hlalositsoeng ka holimo. Leha ho le joalo, ho na le a 'maloa a melao, etsa hore, le tla ba khona ho fokotsa kotsi ya bohloko:

• Leka ho robala bonyane 8 empa sa feteng tse 10 lihora tse ka letsatsi;
• Boloka Mokhoa oa letsatsi (ja ka nako e tšoanang);
• Qoba ho sebelisa lihlahisoa tsa thibeloa (chisi, chokolete, tahang, soda);
• Phomola hangata e le ka tse bulehileng (susumelletsa ho feta 'me u tsamaee);
• Noa livithamine (ho ke ke molemo ka ho fetisisa ho khetha e rarahaneng ya divithamini B, tse kang "Neyromultivit", "Magnerot", "Magne B6");
• Qoba maemong a sithabetsang (tšebeliso robatseng ha ho hlokahala);
• latela bophelo vascular (ngaka kamehla 'me ua nketsetsa MRI ha ho hlokahala).

Reviews of kalafo

U se u ntse tseba hore na migraine ke ho imolla bohloko. Tablets le lefu lena le ka ba le mehato e fapaneng matla. E mong o thusa bakuli ba banal "Tsitramon" le "aspirini". Batho ba bang, leha ho le joalo, bakuli ba ba tlameha ho nka ho bolela tebileng le ho feta le e le tse matla.

Lingaka li boela li bontša hore kalafo lokela ho kamehla ho phethahatsoa. Re ke ke ra mamella e ngata bohloko. Ba bang bakuli ba hlokang kalafo ka-ba le mamello. Ho na le linako tse ling ha motho a ke ke sebetsana ka katleho le le lefu lena. Tabeng ena o lokela ho etela ngaka le fumana ho khethoa tshwaneleha.

Ha a akaretsa

Ho joalo, hona joale u tseba sohle ka lefu lena: moemeli bakeng sa migraine, migraine, kamoo ho tlosa bohloko. Haeba matšoao a tsoela pele ka mor'a kalafo, ho feta ka letsatsi, kamoo ho hlokahalang ho rarolla ho lingaka. Maemong a mang bohloko e ka ba pontšo ea hore boloetse bo tebileng le ho feta. Hape, haeba u hōlisa mocheso oa 'mele, ho ke ke ho hlokahala hore ho bitsa tlhokomelo ea boemo ba tšohanyetso le nka boemong tshekaletseng.

Ithuta ho lemoha matšoao a ho qala e haufi ea tlhaselo e. Tabeng ena, u tla khona ho sebetsana ka katleho le matšoao a bohloko pele ba hlaha kapa fetolela e migraine ka foromo bobebe. Tšoaroa hantle 'me e be kamehla bophelo bo botle!