Bophelo, Healthy eating
Lijo tse kotsi
Ke ipotsa hore na batho ba bang, hona ke hobane'ng ha meloko e fetileng nahana a phela nako e telele ho feta kajeno. Ke hobane'ng ha batho ba baholo ba qala ho hlokomela ho ba teng ha itseng mafu feela botsofali, ha mocha ea se nang le phihlelo e ngata "liso".
'Nete ke hore e le hantle, empa molato lijo tse kotsi, ekolotsi mpe le khatello ea kelello.
Pele, batho ba ne ba lula metseng e, hōlileng ka meroho naha ipatlele bona, frutos e le litlama le ho e fepa. Nama le lijo tse ling e ne e tlhaho le tsohle hōlileng ka a le serapeng, kopana feela le humus tlhaho.
Kajeno moloko oa batho ka "ithorisa" hōlileng ka lithibela-mafu nama, e leng e ka nako eo hape khaola hang bang barekisi dintho maiketsetso bakeng sa ho nona. All litholoana le meroho ba sebetswa ka lik'hemik'hale ho eketsa kgolo le potlakisa ripening.
Ho phaella moo, kotsi lijo - e boetse e ho ntshetsa pele ba bangata ba bo-rasaense ba rōna. Tsena li akarelletsa sodas, dita, gommaspugna, hlafuna chepisi le lipompong tse ling. E le ho etsa bonnete ba hore ha e le hantle e mpe, o ka feela lefa a lebisa tlhokomelo ho lintlha tse itseng. Hona joale, palo butle-butle eketseha ha bana alejiki ho tloha tsoalo, di fumanoa atopic dermatitis le liphetoho tse ling tse letlalo.
Ka lebaka leo, lijo tse kotsi ea ama e seng feela ho toba ka batho ba baholo ba, empa e boetse e le lesea. Ha mosali oa moimana a ja lijo tse nang le chefo e bolaeang likokoanyana le lik'hemik'hale tse ling, ngoana o ntse a utero be le itšoara joang alejiki, eo ka mor'a tsoalo bonahatsa ka letlalo.
Basali ba bang ba ka baeti ba fihlelang ho gynecologist e ka ba tletleba ka ntho e 'ngoe e sa chesa haholo ho pholletsa bokhachane soda, dita le lihlahisoa tse ling e jele setsi. Ke habohlokoa ho hlokomela hore ka nako e le teng a tlatsana le tsa maiketsetso ke karolo ea hoo e ka bang sehlahisoa leha e le efe, esita le ka linōko ruileng dikarolo tsena. Ka hona, le ntshetsopele ya mafu a letlalo ho masea kajeno e mong oa mathata pele.
Se ke la lebala hore ka ho fetisisa kotsi lijo - mefuta e fapaneng ya a bulwa itima lijo-lijo. lijo Sena ke feela ba tloaelehileng ka ho fetisisa United States le linaheng tse Europe Bophirimela, empa re lokela ho hlokomela hore ho feta le ho feta ratoa e ba ea mofuta ona e indasteri naheng ya rona. "McDonald o" le joaloka caffe ka fumanoa ka ho eketsehileng, ba tsamaea literateng tsa motse. Batho ba nahana hore ke ho itima lijo le ho loketseng tsela ea ho ja, 'me ha e le hantle senyang bophelo ba bona.
lijo tse kotsi - polelo ena e ka ngotsoe ho tsohle lijo ka kakaretso, tse rekiswang ka lisuphamaketeng le mabenkeleng. Ak'u nahane feela kamoo tse fapa-fapaneng tsa lik'hemik'hale additives tlameha ho kena ka Cottage ya, kahoo o ile a tsoela khoeli kapa ho feta. 'Me ho tloha ke eng e entseng lihlahisoa morao-rao nama? Sechaba sena se ka hakanya feela.
Ka sebele, 'mele oa motho sea sebelisoa ho lijo ena. From tsoalo, re fumana tsena additives tse fapa-fapaneng le lik'hemik'hale , hammoho le lijo-thollo le mixes tsa lebese, ka nako eo puree le ditholwana. Leha ho le joalo, re lokela ho leka ho fokotsa hore u sebelisa "lijo tse mpe", hobane esita le lijo ho tloaelehile letsatsi re fumana palo e lekaneng ea likarolo tse joalo.
Kotsi lijo - ke chefo 'meleng, e leng fihla ka tekanyetso e nyenyane' me butle-butle a timetsa eena. Leka ho lahla tsuba le linoko, dita, motoseghe le tatso le tlhapi letsoai. Soda le nectars, dino litholoana, 'me mefuta eohle ea lino-mapholi ka lik'hontheinara se etsa leha e le efe e ntle. Khetha nama feela mabenkeleng a proven le feela a hloekileng (se hoammeng). Haeba ho khoneha, ho pheha lijo tsa lapeng - e monate le bophelo bo botle. Le, ya e le hantle, ba tela lihlahisoa tsa seka-o qetile - ke lihlahisoa oversaturated metsoako e kotsi.
Similar articles
Trending Now