Lijo tse atlehang ka ho fetisisa bakeng sa tahlehelo e boima ea boima ba 'mele: re fokotsa boima ba' mele ka nako e khutšoanyane

Lijo tse atlehileng ka ho fetisisa bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele li akarelletsa ho latela melao e itseng. Karolo ea bohlokoa e bapaloa ke maemo a bohlokoa joalo ka mekhoa ea metsi, ho silila le ho ikoetlisa. Hape ke habohlokoa ho hopola hore lijo tse ling hase ntho ea nakoana feela, empa ke e sa feleng. Phepo e nepahetseng e lokela ho ba tsela ea hau ea bophelo. Ke feela tabeng ena o tla sheba le ho ikutloa hantle.

Kamoo u ka fokolang boima ba 'mele kateng

Esita le lijo tse potlakileng ka ho fetisisa bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele ha li tlise tšusumetso e potlakileng, hobane ho latela melao, o hloka ho theola boima ba' mele butle-butle. Empa maemong a mang u hloka ho tlosa ka potlako lik'hilograma tse eketsehileng. Tabeng ena, o ka leka mekhoa e latelang e sebetsang.

Ho na le lijo tse ngata tse joalo. Empa phello e potlakileng e tla fuoa lijo tse entsoeng ka matsatsi a mararo, tse tla u fa tahlehelo ea lik'hilograma tse 'nè tsa boima bo feteletseng. Ela hloko hore lijo tse atlehang ka ho fetisisa bakeng sa ho hōla ka potlako ke tšitiso bakeng sa sebōpeho, kahoo ho li khomarela ha li lumelloe hangata hang ka khoeli. Letsatsing la pele la tse tharo li laoloa, ke kefir ea fatše e tlaase feela e lumelloa ho noa, empa e sa lekanngoa. Letsatsi la bobeli le hloka tlala e feletseng, mme ka la boraro o ka noa decoction ea raese.

Lijo tsa buckwheat

Lijo tse nepahetseng ka ho fetisisa bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele li ka lula matsatsi a supileng. Ka mohlala, buckwheat e etselitsoe nako e joalo. Empa basali ba bangata ba e lekang, ba re ho eena ho ka u thusa ho lahleheloa ke lik'hilograma tse 10 tsa boima bo feteletseng. Melemo ea eona e ka boleloa hore hoo e batlang e le ho ba sieo ha tlala ka ho feletseng, 'me tšitiso ke ho felisoa ha' mele. Etsoe, esita le sehlahisoa se joalo se ke ke sa khotsofatsa litlhoko tsohle tsa letsatsi le letsatsi bakeng sa limatlafatsi le microelements. Ntho ea bohlokoa ea lijo ke hore ka matsatsi a supileng o ka ja buckwheat feela, e tletseng metsi a belang bakeng sa bosiu.

Lijo Tsa K'hobe

Lijo tse atlehang ka ho fetisisa bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele, ha u hloka ho ja k'habeche, hase mono-diet. Letsatsi le leng le le leng o hloka ho ja lijana feela ka meroho ena, empa hape le tse ling, ntle le tse ling tsa lik'habohaedreite le mafura. E lumelloa hore e sebelise lisebelisoa tse tharo tse tharo tsa oli ea soneblomo ka letsatsi ebe o ja tlhapi e nyenyane e phehiloeng e bolileng. Molemo oa phepo e nepahetseng ke hore 'mele o fumana lintho tsohle tse hlokahalang ka botlalo, le hore ha u na ho lapa. Empa ka lijo tsena, u tla lahleheloa ke lilokisi tse 'nè ka beke.

Lijo tse ncha bakeng sa ho hōla ka potlako

Haeba u hloka ho theola boima ba 'mele bakeng sa phomolo, ka mohlala, ho roala moaparo oa hao oa likoloto ka lethekeng, ebe u fokotsa lijo tsa hau tsa letsatsi le letsatsi le nama e nyenyane, li-croutons le liapole (likarolo tse 4.) Empa letsatsing lena u lokela ho ja metsi a mangata. Haeba letsatsi le le leng le ke ke la u fa liphello tse lakatsehang, u ka khomarela lijo tsena ho feta kamoo u li etsang kateng.

Hape hopola hore lijo tse atlehang ka ho fetisisa bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele li loketse maemo a tšohanyetso. Li ka sebelisoa feela ha o hloka ho potlakela ho lahla ho feteletseng. Haeba u se na sebaka sa ho potlakela, ho molemo ho khomarela lijo tse nepahetseng kamehla le ho li kopanya le ho ikitlaetsa.