Lensisi sopho e entsoeng ka: risepe ka Turkish. Tsela ea ho pheha lensisi sopho e entsoeng ka ka Turkish?

Lensisi - sehlahiswa thusa haholo. E sebediswa bakeng sa dithuto bobeli pele le la bobeli. lijo leha e le ho tsoa ena e babatsehang breakable: a tsoang pelong le monate. Ha ho makatse hore ho ke ke e ratoa haholo ke e mefuta e fapaneng ya cuisines. A sehloohong sena a re tla bua ka mokhoa oa ho lokisa lensisi sopho e entsoeng ka ka Turkish.

Useful thepa ya sehlahiswa

Lensisi - ena e ka ho fetisisa ba phelelang ho divithamini le lijo tse nang le protheine e tsoang tsohle tsa lelapa legume. E na le vithamine A, le thuso ya ho moriri ka bophelo bo botle, letlalo, manala le meno. Krupa hape ruileng vithamine B1, ke eena ea ikarabellang bakeng sa boemo ba tloaelehileng ea tsamaiso ea methapo; B2, eo e tshehetsa boleng bo botle ea mali; E, ho thibela ho tsofala pele ho nako. Ho feta moo, lensisi na mankanese, ka silicon, tšepe, folic acid le limatlafatsi tse ling.

Features lijana ho pheha

A lijo e ratoa haholo har'a lichaba tse fapaneng tsa lefatše ke sa lensisi sopho e entsoeng ka. Recipe Turkish fana ka maikutlo a hore o lokela ho ba le boemo ba puree. Lijo e ile a sebeletsa le meroho le sirilamunu wedges. Linoko le letsoai atisa ho eketsa qalong ea pheha. likhalase tse peli tsa metsi nkiloeng ho eketsa kopi e 'ngoe ea lijo-thollo. Ka tloaelo, ho lokisetsa sopho e entsoeng ka sebediswa lensisi khubelu. Bapisoa le tala, ho na le tatso tlase e khanyang, empa e molemo ananelang 'mele. Lensisi sopho e entsoeng ka ka Turkish hangata se nōkiloeng ka linoko tse sa tšoaneng. Loketse oregano, Basil, kumine, kheri, paprika.

Seo lensisi khetha

The mabenkeleng Russia ke ho le thata haholo ho fumana lensisi khubelu. Ho tluoa tabeng ka mefuta e 'meli: le grits kgolo hoo e ka bang e sootho le tse nyenyane lamunu Hue. Ea bobeli e fellang kateng le monate lensisi sopho e entsoeng ka. Recipe Turkish alakisi ho thehoa ha puree lijana, ho joalo le ka tšebeliso ea "lamunu" lensisi tla loketse. Ho e nyenyane, rekiswa peeled le hona, a oa kantle ka potlako. U ka boela ua sebelisa "sootho" mefuta e fapaneng ya lensisi khubelu, empa ho pheha hae e tla nka nako e telele. Ho ba potlakise ho etsa joalo, pele ho pheha ho molemo ho ua inela.

Turkish lensisi sopho e entsoeng ka. metsoako

Lensisi sopho e entsoeng ka ka Turkish lokisetsa ho tswa ho lihlahisoa tse latelang:

• metsi - 3 linoelo;
• onion - 1 sengoathoana;
• botoro - dikgerama 25;
• tamati (butsoitseng le kgolo) - 1 sengoathoana;
• ba batsho pepere - ho latsoa;
• Red lensisi - 1 senoelo;
• pepere e khubelu (flakes) - ho latsoa;
• Lemon - sengoathoana 1;
• parsley - ho latsoa;
• letsoai - ho latsoa.

mokhoa oa ho lokisetsa

1. Pele ho tsohle, u lokela ho khabeloa ratha le onion.
2. Lateloa ke e sile grated tamati e le hore le lekhapetleng ka tamati puree ile sa otla.
3. Ka nako eo o lokela ho qhibiliha botoro le ka 'pan ka thoko' me ka bonolo Fry ea onion ka e ho fihlela sebeletsang pepeneneng.
4. Joale, ka setshelo e, o lokela ho eketsa tamati boima, metsoako tsohle ka hloko hlohlelletsa le foqola ka sekwahelo koaloa bakeng sa hoo e ka bang tse hlano metsotso e.
5. Ka nako eo o lokela ho hlatsoa lensisi 'me a beha yona ho ya ka pane le metsoako e meng. grits Ho ekelletsa moo lokela ho eketsa metsi le pheha ka mocheso phahameng ho a phehile. Ka mor'a moo, o lokela ho ho tlosa mocheso pheha. Lensisi lokela ho phehiloeng ho fihlela pheha, susumetsang maikutlo ka linako tse ling le khaba ka. pheha nako - metsotso e 15-20. Qetellong ea ho pheha, ho u lokela ho eketsa letsoai. Ha o etsa pele, ka nako eo tshebetso e tla nka nako e telele, hobane ho ba teng ha letsoai ha a lumelle khoahlapisitseng ka potlako seethe.
6. Ka mor'a moo, pane, tlosa poleiti e. Ka mor'a moo, sopho e entsoeng ka lokela ho ba sithabetseng blender ka. Kamehla re ne re khotliloeng lijo e lokela ho ba le tumellano. Haeba ho ke ke le teteaneng haholo, ho ke ke ho hlokahala hore ho eketsa metsi ho feta. Ebe apare mollo 'me le tlise ho lethopa ka hape.

Lensisi sopho e entsoeng ka ka Turkish loketse! E mong le e futhumala ha nako ho fihlela ho e lokela ho ba hlohlelletsa le utloahalang la ho evenly thabisa 'me a sa ea secheso. Dish e lule e palatability la matsatsi a 'maloa,' me ka sebele tla ipiletsa ho litho tsohle tsa lelapa la hao.

Lensisi sopho e entsoeng ka le koena. metsoako

Ho lokisetsa khetho ena le sejana, o tla hloka:

• metsi - 1 litha e le nngwe;
• Eiee - 1 sengoathoana;
• Red lensisi - dikgerama 200;
• Lihoete - 1 PC;
• omisitsoeng koena - 1 khaba;
• botoro - dikgerama 100;
• pepere e khubelu - 1 tee khaba;
• sirilamunu lero la - 4 tablespoons tablespoons;
• letsoai - ho latsoa.

ho lokisetsa

Sopho e entsoeng ka risepe lensisi Turkish akarelletsa ho mohato ka mohato liketso tse latelang:

1. O lokela ho qala ka hasesaane lihoete le eiee.
2. Ka mor'a moo, u lokela saucepan qhibiliha botoro le.
3. E tlang ha u lokela ho eketsa ka setshelo le botoro meroho le Fry ho fihlela bonolo ka metsotso e mehlano.
4. Lateloa ke e rinse makhetlo a 'maloa lensisi. Sena se lokela ho etsoa e le nako e telele e le metsi a ha e etsa sebeletsang pepeneneng.
5. Ka mor'a moo, rump ke ho hlokahala hore ho amahanya le lihoete le eiee.
6. Joale, metsoako tsohle li tla tlala metsi a batang.
7. E tlang ha u lokela ho pheha sopho e entsoeng ka ka bophara mocheso ka tsela e itekanetseng le sekwahelo koaloa ka thata-thata.
8. Ha lensisi ba bonolo, ho ke ke ho hlokahala hore ho letsoai ba sejana, eketsa ea pepere e khubelu le omisitsoeng koena. Sopho e entsoeng ka lokela ho ka nako eo hlohlelletsa le pheha bakeng sa metsotso e 'ngoe.
9. Joale o lokela ho sila lensisi sopho e entsoeng ka blender. E le hore ho qoba liphello tse sa thabiseng, pele sebetsana le sejana ke pholileng nyenyane.

O ka ka nako eo tšela ka sopho e entsoeng ka lipoleiti sa lensisi. Recipe Turkish lumella phaella ka ho re ja croutons le lero la lemone.

Kamoo u ka sebelisang ho tafoleng

Lensisi sopho-maoto a sebeletsa tafole chesa haholo tebileng bouillon linoelo kapa linkho. Pele u ja e lokela ho a fafatsa le flakes tsa pepere e khubelu , 'me tšela e nyenyane a lero la lemone. Ka holim'a sopho e entsoeng ka le ka khabisitsoeng ka salate tala le dilae di le ditamati peeled. Ba sejana ke bonnete ba hore ho fafatsa monko o monate parsley foreshe. Le, ya e le hantle, ke ke ha khoneha ho etsa ntle le a hloekileng bohobe bo bosoeu le e hlabosang crispy karolong e ka holimo.

Re lokela ho hlokomela hore ka Turkey e ntse e hōla eiee monate haholo. Ka lebaka leo, e sa tloaelehang tatso lijana ka makatsa motho ea se nang phihlelo. Ha o pheha ea sopho e entsoeng ka ka Leoatleng la Mediterranean, ka tjhelete ya sehlahiswa sena ka lijo tseo u lokelang ho o latela. Ka mor'a hore tsohle, ho na le polelo e Turkish: ". Ha u ntse u beha onion, ho monate ho e tla ba lijo"

Ka bomalimabe bakeng sa baahi ba naha ya rona ke eksotiske lensisi sopho e entsoeng ka. Recipe thuso Turkish o bopa lijo le ditshenyehelo bonyane matla, nako le chelete. 'Me u tla ba le monate, ho le bonolo ho lokisetsa le thusa haholo le sejana. Ha re jeng!