Lengole kopanetsoeng ramatiki: matšoao a le mekhoa kalafo

Ramatiki ba lengole kopanetsoeng, le matšoao a lona a tla tšohloa sehloohong se - ke ruruha, localized 'meleng o ile a re le bakoang ke mefuta e sa tšoaneng ea mafu a tsoaetsanang. Ho ramatiki tsoele mafu tse 'maloa tseo li bonahatsoa haholo-holo ke ho ruruha, redness le soreness ka kopanetsoeng anngoeng ke likoluoa.

ramatiki ke eng : ea lengole kopanetsoeng lisosa tsa mefuta e fapaneng ya ramatiki

Hangata ka ho fetisisa e ama lengole kopanetsoeng tabanan, 'me ke ka seoelo - poso-sithabetsang le ramatiki.

Tabanan ke ka lebaka la ho fokotsa bophahamo ba modumo ea mokelikeli mokelikeling. E le busa, ho ke ea mafu a sa lilemo tsa bona-amanang, e le boholo ba eona o ile a pepesa batho ka mor'a lilemo tse 45. Hore ho imeloa kelellong nako e telele ka lengole kopanetsoeng ba oa baka hore abrasion lona butle-butle le ho apara'ng. bohlokoa ka tlase lisengisi ya yambo mpenza bakeng sa lefu lena ka 'na boela ho be le motenya le mamello predisposition hae kapa ho mo ntša kotsi khafetsa.

Tsela e sa tloaelehang ka boitshireletso ba mmele bakela ramatiki ea lengole. Matšoao a eona a bontša ka mokgwa wa ho ruruha le bohloko bo otlang pelo ba sebakeng seo se amehileng. mangole mpe nahanela haholo ho hypothermia, khatello ea kelello 'mele,' me esita le ho ba leholimo. Leha ho le joalo, mofuta ona wa ramatiki ama ka nako e tšoanang, e seng feela lengole, empa manonyeletso tse ling tsa 'mele oa motho, "ho jala" ka eena le ka ra khaotsa sebakeng se seng ka.

Ramatiki ea lengole: matšoao

Ramatiki - e sa khaotse a tsoelang pele lefu leo a tsamaee le bohloko, boemong bo sa thabiseng le ho satalla ha falla, 'me ka linako tse ling motho a phomole,' me lintho tse ling ea ho hlabang (jwalo ka ho eketseha ha mocheso, ho etsa mohlala).

Ho itšetlehile ka mokhoa oo tšoaetso e kena lengole kopanetsoeng, khetholla ea mathomo le se mahareng ramatiki. Haeba sena e etsahetse ka lebaka la ho sithabela, re na le mofuta o ka sehloohong oa lefu lena, 'me tshwaetso ha ba kena ka mali kapa lisele tsa mmele ho tloha lekala kula bua ka se mahareng ramatiki.

Empa tsela leha e le efe kapa ho hlaha lengole kopanetsoeng ramatiki, matšoao a ke haholo-holo le tšoanang: ruruha, bohloko le redness ea sebakeng se amehileng. Haeba u fumana matšoao ana ka u ithata, ba bonnete ba hore batla keletso ea ngaka. Ntle le kalafo e nepahetseng ea lengole kopanetsoeng e ka ba a holofala. Sena se tla etsa hore ho holofala.

Knee kopanetsoeng ramatiki: Phekolo ya meriana setso

Ho phaella ho mekgwa ya tshebetso ya e tlamang le meriana eo ba abeloa ho uena ke ngaka, imolla boemo ba bona 'me ho ka khonehang ka moriana ba setso (empa ba bonnete ba hore tsebisa ngaka ea hao!).

• Halofo kilogerama nama ea kolobe mafura a (ntle le letsoai), qhibiliha, kopanya le mahe a (4 likhomphutha.), Likhetla tsa bona, asene (350 g) le ginger (50 g). motsoako fa ka matsatsi a mararo, susumetsang maikutlo ka linako tse ling. Ka nako eo ho ka rubbed ka e amehang, e kopanetsoeng bosiu.
• Kopanya makhasi hantle wrinkled tsa lekhala (ka go tlhaolega khale) le tomoso Brewer oa 'me a beha ka mahlomoleng lengole ka compress ka hoseng le mantsiboea. Ke 'nete hore ho nka matsatsi a mararo,' me joale kgothaletswa khefu beke.
• Uncooked poone silika (1.5 lebelo. L.) Ha e le metsi a phehiloeng. Mora seno se folisoa, ke loketse ho sebelisoa. Nka stigmas ha ho ka morao ho feta hora halofo pele e mong le e lijo (tafole khaba).

Ramatiki ba lengole kopanetsoeng, le matšoao a lona a ne tšohloa ka holimo, ho hloka hloko le ka lintho tse tebileng le boikutlo ba ho ho ngaka prescribing. E ne e ka nako eo hore lefu lena le se kokobela, 'me maemo a bophelo a tla eketsa ka tsela e hlollang.