Akhotsoang morao - kamoo re lokelang ho tšoara? likhothaletso

Akhotsoang khutlela! Kamoo re lokelang ho tšoara? Potso ena e hlahisitsoeng ke batho ba bangata ba lilemo tsohle le profeshene. Sena ha se makatse, hobane chill morao ke ho le bonolo haholo: ke ka ho lekaneng, ho fufuleloa, ea kamore e nang le conditioning moea, lula e thaothelang sesole kapa nka ina ka metsi a batang - ka e khutšoanyane, supercooled.

U tseba joang hore akhotsoang morao mesifa? Matšoao a hangata etsahala:

• hlabang kapa opeloa bohloko ka mokokotlong, e ka ba episodic kapa ea kamehla;
• haholo morao bohloko flexion-katoloso, 'me ka linako tse ling batho ba ka bang ke ke otlolla tsoha.

Ha u ntse u ba akhotsoang morao, kamoo ho ka tšoara lefu lena? Mona tse seng likhothaletso tse seng kae.

1. morao mesifa lokela ho "mofuthu ho fihlela". Joale bapharmasi rekiswa bangata ba mefuta ya ditlotso futhumala ka theko e phahameng le tse theko - le bolela "Fenalgon", "Kapsikam", "Atrevin", "Atrotsin". Ha akhotsoang molaleng le morao, ba tla mofuthu mesifa ea hao 'me o tla tlosa spasm libakeng tsena, e leng tla imolla bohloko. Leha ho le joalo, mokhoa ona o tla thusa feela ka nako e tekanyo e nyenyane ea bothata. Ha o qala ho ruruha e tebileng ea setlolo le ha e thusa - botebo ba ho kenella ka hare tsa lona ke tlaase haholo.

Liphekolo Link ka ho thehoa pepere e khubelu, notši e le Noha mahloko, hammoho le ka lebaka la lik'hemik'hale e entsoeng ke motho. Ha sebelisoa ho sebaka bothata mafura qala ho chesa letlalo, beha ka holim'a eona mokato oa vaseline - e tla bebofatsa boemong bo sa thabiseng.

Ho ntlafatsa ketso ea mafura ka tloaelo sebediswa sonication kapa silila letlalo pele ho sebelisoa. Morao-rao Link kopo ho futhumala ha mahlahana hape di a fumaneha ka mokhoa o mong oa gel e - ho kenella ka hare ho tebileng ho feta mafura e.

Tsela e 'ngoe ea ho mofuthu ho fihlela - hohla paakanyong ho noa joala kapa bonfanti garage mokelikeli "Menovazin" (ba theko haholo - 10-20 li-ruble, empa e atlehang haholo). Mora hohla ka morao ho hlokahale hore thatela ntho mofuthu le a bua leshano tlase.

2. Open ka libaka futhumala ha - ho ka ba ho tloha ntja kapa moriri kamele, kapa boea feela.

3. Dress ka mokhoa o loketseng boemo ba leholimo - u se ke ua apara libaking shortened le Jeans nang le thekeng tlaase.

Haeba futhumala ditlotso ne ke sa thusa, 'me bohloko ba lule ba le matla - a bale ngaka ya hao. Hangata tabeng ena ba abeloa liente analgesic lithethefatsi, tse kang "Movalis".

Ha akhotsoang morao, kamoo ho ka tšoara? Ho phaella tabeng ea ho se boletsoeng ka holimo, ka utloe bohloko bo boholo le ha ho na monyetla ho etela ngaka o ka noa e thethefatsang kutlo kapa antispasmodic - matlapa "Pentalgin", "Analgin", "Ha ho-Spa," "Ketorol" le ba bang. U se ke ua nka libaka tsa ho tola chesang - ena tla eketsa ho ruruha le ka eketsa bohloko.

Ke bohlale ho etsa lintho tumellanong le matsatsi a bethe phomola mesebetsing bonyane 1-2, ho ena le futhumala ho fihlela mafura ka etsoang "omileng" futhumatsang mekatelo. U se ke ua ja letsoai le ho noa metsi a mangata - ena tla mpefala boemo boo.

Ntle ho boletsoeng pejana phekolo ea meriana, ngaka e ka 'na tsa fana ka phekolo sililoa le ea physiotherapy.

Hopola hore ho ruruha ha mesifa ea ka morao, se bitsoang myositis ka moriana, e ka ba e seng feela ho tloha hypothermia. Ha myositis mesifa hlaha maqhutsu nyenyane. Sesosa sa ho opeloa morao e ka ba, ho etsa mohlala, mafu a tšoaetsanoang, ho ikoetlisa, likokoana-hloko le tse ling. Ka hona, haeba u sa kholiseha hore na sesosa sa mahlomola a hao ke hore akhotsoang morao, kamoo ho ka tšoara eona, bolella ngaka ka mor'a teko ena.

Itlhokomele 'meleng oa hao!