Ithuta ho pheha e compote monate ea hlaha a ema. Simple ditomotsebe tsa malapa

Ha ho fihla selemo mong le e mong ho intša mabapi fihletseng leka ka matla ho pamper lelapa la hao le se ke feela pele, monate le bophelo bo botle lijana, empa hape Drinks lokisetsa ho tswa ho tse ngata tsa lihlahisoa tse nang le palo e lekaneng ea joalo hlokahalang nakong ena ea divithamini selemo. Ke ka lebaka leo ho ke ke bohlokoa ho ela hloko ho kotula ea monokotsoai selemong se fetileng, 'na le palo e khōlō ea lintho tse joalo bohlokoa bakeng sa phelang. Ka mohlala, ho le bonolo ho lokisetsa compote ea hlaha a ema, e leng tla tšohloa sehloohong sena, ho ka ba le tharollo loketseng, e le hore tima lenyora hao le tlatsa phepelo ea divithamini,-amino acid le lintho tse ling tse, kahoo ho hlokahala hore ho mokhathala selemo rona.

Rosehip e deservedly nkoa e mong oa ka monokotsoai e molemo ka ho fetisisa. Ho ka tsela e sireletsehileng ho bitsoa ntlo ea polokelo ea sebele ea divithamini. Ascorbic asiti rosehip frutos fihla liphesente tse tšeletseng tsa boima ba 'mele kakaretso ea litholoana. Hape sehlahisoa sena ka bongata lekaneng ka kopana le carotene, vithamine E, maq, K, R, B2, 'me e "sehlopha" ea acid manyolo - linoleic, oleic, citric le malic. Ntle ho moo, ka monokotsoai ena e na le molybdenum, zinki, koporo, k'halsiamo, magnesium, phosphorus, a mankanese a le tšepe, oli hloka botsitso, tannin, 'me likarolo tse ling tse hlokahalang tsa' mele.

Tsela ea ho pheha e compote ho tloha thekeng ho, tse tsejoang ho tse ngata - ena ke ha ho sebetsana ka katleho e khōlō. Empa kamoo ho tlisa 'mala le lecha le tatso ho latsoa seno sa ho tloha thekeng ho? The risepe ka ba ka bobeli tse bonolo le tse rarahaneng, kahoo ka nako e sa ba lokisetsa ho ea seno sena ke haholo feto-fetoha.

Ho bobebe tsela ea ho hlophisa a khathollang le bo botle seno joalo joaloka rosehip compote ha nka nako e ngata. Ho lekaneng ho e khaola ea monokotsoai kgolo, tlosa ho tloha moriri le dipeo, hlatsoa tholoana peeled, joale blanch ba ka metsi a phehile bakeng sa metsotso e 'meli. Ka nako eo, seno sephetho le eketsa tsoekere (ka litha e le nngwe ya metsi e nka ka bang makholo a mararo dikgerama) kapa mahe a linotši, 'me e nyenyane citric acid e (halofo teaspoon e litha e le nngwe ya metsi). Ka nako eo re fa compote ritela, mathata e le pholile. Compote ea rosehip lokisitseng.

Empa e tsoa ho palo e tšoanang ea monokotsoai le ka pheha se feela lero, empa e tsoileng matsoho ea sebele, joaloka lero la. Sena se hloka e nyenyane nako e eketsehileng, empa ho bohlokoa e.

Hlatsoa le ho hloekisa ea monokotsoai fa e nyenyane omeletseng le pheha ho fihlela bonolo. Re ka ekelletsa ho rona "potion" khaola ka a na le dilae apole, lero la lemone 'ngoe le senoelo halofo mahe a linotši a (e thehiloeng etsang dilitara tse peli tsa mokelikeli,' me tse makholo a mararo ponto ea monokotsoai le). Tlisa ho lethopa ka, a le fa pholile hanyenyane 'me e tlhotliloeng. The makhasi ao sephetho ke ho hlokahala hore ho sila ka thuso ea sa blender kapa seretse le hlapolotsoeng hape se kokobele sirapo. The seno sephetho le e apara ho se mocheso le tlase le ho tlisa ho lethopa ka. Hona joale re fumana e se feela compote ea hlaha a ema, 'me hoo e ka bang lero. Ka mahalapa a ka, o ka eketsa mahe a linotsi ho honyenyane kapa ho tsoekere le citric acid e, pholileng le ho mo sebeletsa.

Ke habohlokoa ho hopola hore le moro ena ke monate ho tatso le e seng feela, empa o boetse o na palo ya thepa le thuso 'me le moriana. E kgothaletswa ho sebelisa ha a 'maloa a mafu a, ho akarelletsa le khohlela whooping, serame sa matšoafo, metso o mosoeu le feberu sekareleta. Rosehip seno hape o ile a eletsa ho kenyeletsa ka ho ja le ho potlakisa ho phekola maqeba a tse fapa-fapaneng le ho feta ka potlako accretion ea lesapo fractures.

Compote ea rosehip thusa laola metabolism, eketsa ho hanyetsa mafu a tsoaetsanang a sa tšoaneng, ho ntlafatsa boemo ba motho ho tloha kula le tla thusa eketsa bokgoni. seno sena mmoho lintho tsohle, 'me o laola mosebetsi oa pampitšana gastrointestinal. Le hore se tsohle folisa thepa ea ho lokisetsa sena ho le bonolo-to-seno!