Ho fepa ngoana selemo, o ka fana ka le seo e sa

Lijo bakeng sa bana ho tloha 1 selemo, hammoho le masea, o na le litšobotsi tse ba lona e ke keng ea hlokomolohuoa - ho bohlokoa bakeng sa ntshetsopele ya bokgoni ho tloaelehile tsa lesea le sa ho pholosa bophelo ba hae. Tsena li akarelletsa kalafo le ho ja, mekhoa ea ho pheha, hammoho le le ho khetha lihlahisoa ho pheha, ba bang ba bona ha a le lilemo ena ntse ho qheleloa ka thōko.

Ho fepa ngoana selemo - ka makhetlo a mane kapa a mahlano ka letsatsi. batsoali ba bangata ba na le ho fepa bana ba ka ka makhetlo a mane ka letsatsi, empa li hlano nako fepa mokgwa wa ke rateha ka ho eketsehileng khoehlisa letsoho. E lokela ho lateloa ka ketsahalo eo ho lesea empa mafutsana takatso ea lijo: ho na le ka tlaase ho moo khafetsa, empa likarolo tse ling tse khōlō le ka ho ba thata le ho feta bakeng sa hae. Khalori letsatsi ja lijo ka lilemo ena e lokela ho ba 1200-1300 kcal. bophahamo ba modumo le dikahare lik'hilojule oa ho aba lijo tsa tlang lijo tse 'nè: lijo tsa motšehare - 35%, bohareng ba bo-hoseng seneke - 15%, lijo tsa hoseng le tsa mantsiboea - ka 25%.

Ka nako ya tšoaneng pakeng tsa lijo e lokela ho ba lihora tse 3-4. , Leha ho le joalo, ho fepa ngoana ka selemo 'me ha a le lilemo leha e le hloka bolokoa ka thata-thata ea puso ea hae: ho na le ngoana lokela ho e' ngoe 'me ka nako e tšoanang. Haeba ho hlokahala, bopengwi, empa ha metsotso ho feta 20-30. Toba khomarela melao e thehilwe matla, u ka thusa ngoana oa hao hore a lule a bophelo bo botle. lesea ba lokela ho rutoa feela tafoleng. U se ke ua mo fa tsoara pakeng tsa feedings: bolaea takatso ea lijo a le lilemo li ena ke ho le bonolo haholo.

Ea lilemo li ngoana lokela ho fumana dikgerama 200 tsa lijo thollo (lijo-thollo) le 250-300 ka letsatsi - meroho. Boholo ba nakong e fetileng e lokela ho ba foreshe meroho, grated ka grater tse ntle. A ja sopho le motoho le lilemo tse halofo, ho ke ke tse lakatsehang ho pheha khotliloeng. Lebese lihlahisoa (ka yogurt, lebese feletse kapa moralo lesea) ka ja lijo e lokela ho ba seng ka tlase ho 500 dikgerama Kaha ho na le e sa tsoa bile palo e kholo ea maemo a ho allergy ho lebese kaofela, litsebi tsa phepo ba bangata ha ba ho eletsa ho fa bana ba hae lilemong tse 2-2.5, haholo-holo haeba ngoana - kulisoa: hoa utloahala hore u le nke nako e teletsana ka metsoako e hypoallergenic. Kefir o lokela ho noa ho feta 200 di ml: ho nyolla molumo ena lokela ha ho joalo, kaha lihlahisoa le acidity phahameng ke ke hantle haholo ho lemohuoa ka lesea 'mele. Chisi ngoana lokela ho e ja dikgerama 50 ka letsatsi. Ho hotle ho pheha lapeng kapa rekoa mafapha lesea lijo. The chisi tloaelehileng le syrkovoy boima, a reka ka lebenkele leo, bana ho fihlela ho lilemo tse tharo, ho fana ke ha le ba bohlokoa eona. Ho phaella moo, banyalani ba bang ba linako tse ling ka beke ngoana e fuoa chisi tlase mafura a (beke le beke sekhahla - ka 20 dikgerama). E ka eketsa nako ya lijana bobeli, pele rubbed ka grater ya.

lihlahisoa e tlamang ka lilemo ena potsanyane menu ya - nama le tlhapi, mehloli protheine, ho hloka ho hōla. Ba fana ka molemo ka lijo tsa motšehare, eseng bakeng sa lijo tsa mantsiboea, ha ba ntse ba na le nako e telele haholo 'me ho le thata ho silehe. Sekhahla letsatsi tsa nama - 70-80 g, ea litlhapi - 30 g, Not nama eohle ba a loketse bakeng sa lijo tsa lesea: ka ho khetheha, a ke ke a fa lesea fariki kapa konyana. Empa itsetlehe nama ea khomo le veal, khoho le Turkey, mmutla le puo ho loketse ka ho phethahetseng. Offal e ka boela ea akarelletsa lijo lesea sebete. bana ba lilemo li lokela ho ho fuwa boroso, frankfurters le disoseji. Ha e le tlhapi, ka lingoliloeng tseo e hlalosang lijo tsa ngwana ka selemo, e lumelloa ho sebelisa habeli ka beke sebakeng sa nama - ha baa lokela ho amanang le lenane la lijo tsa letsatsi. Kids lilemo lena le ka ja fillets tsa Hake, leoatle Bass, tsa cod, batna le tse ling tse mefuta e sa tsoaneng e tlase mafura a litlhapi. E lokela ho a hopola hore lesea lijo ka selemo, hammoho le ho likhoeli 9-11, ho akarelletsa le tšebeliso ea nama le tlhapi ka shabby ya - e ka bang kateng, ho etsa mohlala, burgers mouoane kapa Meatballs, soufflé kapa Pate.

A mohloding bohlokoa limatlafatsi bakeng sa bana ba mahe a: ba ba le liprotheine tse ho thuisoa ka 95-97%. Hobane, ho fapana le maikutlo a atileng, e allergen ha lehe yolk, e leng protheine lona ho likhoeli tse leshome le metso e robeli buelloa hore a fane ka potsanyane e le yolks thata-phehiloeng lehe - ba ka li ekeletsoa ba sejana bobeli. Khoho mahe a lumelloa ho nka sebaka sa likoekoe - ba ho thuisoa habonolo, empa fana ka letata le khantsi mahe lesea lokela ho ba. E tieo thibetsoe ho ja mahe tala!

Ka tsela eo, ngoana o ja lijo ho tloha ho 1 ho akarelletsa ho 'maloa ba na le mefokolo e lokelang ho tieo lateloa. Ha potsanyane e le tsekamelo ea ho kulisoa, ho ke ke ho hlokahala hore ho be le tlaleho ea lijo, ho hlokomela nako ea lijo le chelete e ba lijo tse itseng ba ne ba jele.